Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Zapraszamy na dynamiczne i energiczne zaj\u0119cia, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 w sobie rytmy latynoskiej muzyki z elementami fitness, tworz\u0105c unikalny i ekscytuj\u0105cy trening dla cia\u0142a i umys\u0142u. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy ta\u0144czy\u0107 do pulsuj\u0105cych rytm\u00f3w salsy, merengue, reggaetonu i innych, po\u0142\u0105czonych w pasjonuj\u0105c\u0105 choreografi\u0119, kt\u00f3ra pobudza do ruchu i pozytywnie wp\u0142ywa na samopoczucie. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w umiej\u0119tno\u015bci, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce do\u0142\u0105czy\u0107 i czerpa\u0107 korzy\u015bci zar\u00f3wno z poprawy kondycji fizycznej, jak i zabawy w rytmie muzyki. Do\u0142\u0105cz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i pozw\u00f3l, by Salsation sta\u0142 si\u0119 Twoim ulubionym sposobem na aktywny i radosny styl \u017cycia!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119cone s\u0105 piel\u0119gnacji i wzmacnianiu kr\u0119gos\u0142upa, poprawie postawy oraz zapobieganiu b\u00f3lom plec\u00f3w. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia maj\u0105ce na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni grzbietu, brzucha oraz stabilizuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up, jednocze\u015bnie pracuj\u0105c nad elastyczno\u015bci\u0105 i mobilno\u015bci\u0105 ca\u0142ego cia\u0142a. \u0106wiczenia b\u0119d\u0105 oparte na technikach pilatesu, jogi oraz terapii fizycznej, dostosowane do potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy zapewniaj\u0105 wsparcie i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdej osoby. Niezale\u017cnie od wieku czy poziomu zaawansowania, nasz program Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje kompleksowe podej\u015bcie do dbania o kr\u0119gos\u0142up i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj ulg\u0119 oraz popraw\u0119 samopoczucia dzi\u0119ki zdrowemu kr\u0119gos\u0142upowi!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na doskonaleniu si\u0142y, elastyczno\u015bci i stabilno\u015bci cia\u0142a poprzez metod\u0119 Pilatesa. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 precyzyjne i kontrolowane \u0107wiczenia, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 g\u0142\u0119boko po\u0142o\u017cone mi\u0119\u015bnie, poprawiaj\u0105c postaw\u0119 i wzmacniaj\u0105c ca\u0142e cia\u0142o. \u0106wiczenia Pilatesa s\u0105 oparte na skupieniu si\u0119 na oddechu, precyzji ruchu i \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a, co prowadzi do poprawy kondycji fizycznej oraz zmniejszenia napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy zapewniaj\u0105 odpowiednie wsparcie i dostosowuj\u0105 treningi do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania, nasz program Pilatesa w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje skuteczne narz\u0119dzie do budowania si\u0142y i harmonii w ciele i umy\u015ble. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj r\u00f3\u017cnic\u0119 ju\u017c po pierwszych zaj\u0119ciach!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119cone s\u0105 rozci\u0105ganiu cia\u0142a, poprawie elastyczno\u015bci i relaksacji po intensywnym wysi\u0142ku fizycznym. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce, skupiaj\u0105c si\u0119 na g\u0142\u0119bokim oddechu i uwadze na ciele. \u0106wiczenia stretchingowe pomog\u0105 w redukcji napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, zapobieganiu kontuzjom oraz poprawie zakresu ruchu w stawach. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone w atmosferze spokoju i koncentracji, co pozwala na pe\u0142ne skupienie si\u0119 na rozlu\u017anieniu cia\u0142a i umys\u0142u. Bez wzgl\u0119du na poziom zaawansowania, nasz program Stretching w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 regeneracji i relaksu po intensywnym treningu lub codziennych obowi\u0105zkach. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj ulg\u0119 oraz lekko\u015b\u0107 po ka\u017cdym zaj\u0119ciu!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zapraszamy na inspiruj\u0105ce zaj\u0119cia jogi, kt\u00f3re integruj\u0105 harmoni\u0119 ruchu, oddechu i medytacji, wspieraj\u0105c r\u00f3wnocze\u015bnie rozw\u00f3j fizyczny i mentalny. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy praktykowa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne pozycje (asany), skupiaj\u0105c si\u0119 na uwalnianiu napi\u0119\u0107, poprawie elastyczno\u015bci oraz wzmocnieniu mi\u0119\u015bni. Techniki oddechowe wykorzystywane w jogi pomog\u0105 w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz osi\u0105gni\u0119ciu spokoju umys\u0142u. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez wykwalifikowanych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy dostosowuj\u0105 praktyk\u0119 do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego uczestnika. Bez wzgl\u0119du na poziom zaawansowania, nasz program Jogi w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 odkrywania g\u0142\u0119bokiego zwi\u0105zku mi\u0119dzy cia\u0142em, umys\u0142em i duchem, prowadz\u0105c do harmonii i dobrostanu. Do\u0142\u0105cz do nas i rozpocznij swoj\u0105 podr\u00f3\u017c do lepszej r\u00f3wnowagi \u017cycia!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zaj\u0119cia Lady Dance to dynamiczny i ekscytuj\u0105cy trening taneczny, kt\u00f3ry skoncentrowany jest na ruchu i wyrazie artystycznym. Specjalnie dostosowany do kobiet, ten program oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyra\u017cenia si\u0119 poprzez taniec, jednocze\u015bnie poprawiaj\u0105c kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a. Pod okiem do\u015bwiadczonych instruktorek, uczestniczki praktykuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne style taneczne, takie jak hip-hop, jazz, czy street dance, w przyjaznej i wspieraj\u0105cej atmosferze. Zaj\u0119cia Lady Dance w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel s\u0105 odpowiednie dla kobiet o r\u00f3\u017cnych umiej\u0119tno\u015bciach tanecznych, co sprawia, \u017ce ka\u017cda uczestniczka mo\u017ce czerpa\u0107 rado\u015b\u0107 z ta\u0144ca i korzy\u015bci zdrowotne tego dynamicznego treningu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko […]<\/p>\n
\nSALSATION<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 20:00 – 21:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 730890499<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 17:30 – 18:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 793202882<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 18:30 – 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 451107018<\/p>\nPILATES<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 18:30 – 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 793202882<\/p>\nSTRETCHING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 19:30 – 20:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 793202882<\/p>\nJOGA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 793202882<\/p>\nLADY DANCE<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 19:30 – 20:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 451107018<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W OSIEDLI GRUNWALD P\u00d3\u0141NOC, GRUNWALD PO\u0141UDNIA, A TAK\u017bE STARY GRUNWALD.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"