Czo\u0142em rejon ! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie i Stary Grunwald. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.<\/p>\n
Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz kolejny (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pami\u0119tajcie, \u017ce warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie si\u0119 oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a tak\u017ce wydrukowanie, czytelne wype\u0142nienie i dostarczenie O\u015bwiadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami. \u017beby by\u0107 na bie\u017c\u0105co ze wszystkimi informacjami dotycz\u0105cymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zach\u0119camy do do\u0142\u0105czenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 5 na Facebooku, gdzie pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 relacje z organizowanych przez nas aktywno\u015bci czy innych wydarze\u0144 sportowo\u2013rekreacyjnych, zdj\u0119cia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam b\u0119dzie mo\u017cna na bie\u017c\u0105co dowiedzie\u0107 si\u0119 wszystkiego o tym, co b\u0119dzie dzia\u0142o si\u0119 w najbli\u017cszych miesi\u0105cach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej regularnej obecno\u015bci, aktywno\u015bci i zaanga\u017cowania!<\/p>\n
Odkryj unikalne po\u0142\u0105czenie sztuki walki, ta\u0144ca i akrobatyki wywodz\u0105ce si\u0119 z przebogatej kultury brazylijskiej. Capoeira to niezwykle widowiskowa i energetyczna forma aktywno\u015bci, kt\u00f3ra rozwija zwinno\u015b\u0107, gibko\u015b\u0107 oraz si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni ca\u0142ego cia\u0142a, a wszystko to przy rytmicznych d\u017awi\u0119kach tradycyjnych instrument\u00f3w i \u015bpiewu. Podczas zaj\u0119\u0107 nauczysz si\u0119 p\u0142ynno\u015bci ruch\u00f3w, poprawisz koordynacj\u0119 oraz refleks, jednocze\u015bnie poznaj\u0105c fascynuj\u0105c\u0105 histori\u0119 i filozofi\u0119 tej dyscypliny, kt\u00f3ra uczy nie tylko walki, ale i szacunku oraz sprytu. To trening, kt\u00f3ry anga\u017cuje nie tylko cia\u0142o, ale i umys\u0142, ucz\u0105c wsp\u00f3\u0142pracy w grupie i buduj\u0105c niesamowit\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie w ka\u017cdej sytuacji \u017cyciowej. Dzi\u0119ki elementom zabawy i rytmu, wysi\u0142ek staje si\u0119 przyjemno\u015bci\u0105, a Ty zyskujesz lepsz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a i pot\u0119\u017cny zastrzyk pozytywnej energii pod okiem instruktorki Anny Machynii.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 72 przy ul. Newtona 2 <\/p>\n Zanurz si\u0119 w fascynuj\u0105cym \u015bwiecie Salsation \u2013 innowacyjnego programu taneczno-fitnessowego, kt\u00f3ry redefiniuje poj\u0119cie treningu poprzez g\u0142\u0119bok\u0105 muzykalno\u015b\u0107 i ekspresj\u0119. Nazwa zaj\u0119\u0107 to po\u0142\u0105czenie s\u0142\u00f3w „Salsa”, oznaczaj\u0105cego aromatyczn\u0105 mieszank\u0119 r\u00f3\u017cnych styl\u00f3w, rytm\u00f3w i kultur, oraz „Sensation”, co odnosi si\u0119 do silnego nacisku na odczuwanie muzyki i emocjonalny przekaz ka\u017cdego ruchu. To nie jest zwyk\u0142y taniec; to przemy\u015blany trening funkcjonalny, w kt\u00f3rym ka\u017cda choreografia jest zaprojektowana tak, aby anga\u017cowa\u0107 ca\u0142e cia\u0142o w spos\u00f3b naturalny i bezpieczny dla staw\u00f3w. Program opiera si\u0119 na trzech filarach: muzykalno\u015bci, kt\u00f3ra uczy interpretacji rytmu, liryczno\u015bci, pozwalaj\u0105cej wyra\u017ca\u0107 emocje zawarte w tek\u015bcie utworu, oraz ruchach funkcjonalnych, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 mobilno\u015b\u0107, si\u0142\u0119 i koordynacj\u0119. Podczas zaj\u0119\u0107 skupiamy si\u0119 na izolacjach poszczeg\u00f3lnych partii cia\u0142a, co nie tylko rze\u017abi sylwetk\u0119, ale buduje niesamowit\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego organizmu i poprawia gracj\u0119 poruszania si\u0119 na co dzie\u0144. R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 rytm\u00f3w sprawia, \u017ce ka\u017cda godzina treningu jest unikaln\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105, podczas kt\u00f3rej spalanie kalorii odbywa si\u0119 niemal niezauwa\u017calnie pod wp\u0142ywem pot\u0119\u017cnej dawki endorfin.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 72 przy ul. Newtona 2 <\/p>\n Skup si\u0119 na budowaniu solidnych fundament\u00f3w zdrowego i sprawnego cia\u0142a poprzez trening ukierunkowany na si\u0142\u0119 oraz kontrol\u0119 motoryczn\u0105. Zaj\u0119cia koncentruj\u0105 si\u0119 na aktywacji mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich (core), kt\u00f3re stanowi\u0105 kluczowe wsparcie dla kr\u0119gos\u0142upa i pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105, pionow\u0105 postaw\u0119 w codziennym \u017cyciu. Poprzez r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia funkcjonalne poprawisz stabilizacj\u0119 staw\u00f3w, zwi\u0119kszysz og\u00f3ln\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119\u015bniow\u0105 i zniwelujesz uci\u0105\u017cliwe napi\u0119cia wynikaj\u0105ce z braku ruchu lub siedz\u0105cej pracy. To idealna metoda na wzmocnienie sylwetki w spos\u00f3b zr\u00f3wnowa\u017cony i bezpieczny, przynosz\u0105cy realne efekty kondycyjne oraz popraw\u0119 balansu ca\u0142ego cia\u0142a. Ka\u017cdy trening pod okiem profesjonalistki to krok w stron\u0119 zdrowszego kr\u0119gos\u0142upa i wi\u0119kszej energii do dzia\u0142ania, niezale\u017cnie od Twojego stopnia zaawansowania. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach sprawi, \u017ce Twoje ruchy stan\u0105 si\u0119 bardziej pewne, a cia\u0142o zyska now\u0105 odporno\u015b\u0107 na codzienne przeci\u0105\u017cenia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 72 przy ul. Newtona 2 Pomimo braku wystarczaj\u0105cej liczby g\u0142os\u00f3w w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskim realizowa\u0107 b\u0119dziemy zaj\u0119cia sportowo \u2013 rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pami\u0119tajcie, \u017ce ilo\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 na terenie rejonu nr 5 b\u0119dzie znacznie ograniczona wzgl\u0119dem pozosta\u0142ych rejon\u00f3w, poniewa\u017c realizowa\u0107 b\u0119dziemy tylko cz\u0119\u015b\u0107 programu. W przypadku ch\u0119ci rozszerzenia oferty darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo \u2013 rekreacyjnych dla mieszka\u0144c\u00f3w rejonu Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie czy Stary Grunwald ju\u017c teraz ponownie zach\u0119camy do g\u0142osowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskiem 2027 bo tylko od Waszego poparcia zale\u017cy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilo\u015b\u0107 bezp\u0142atnych aktywno\u015bci.<\/strong><\/p>\n Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie dla mieszka\u0144c\u00f3w Miasta Poznania zamieszka\u0142ych w obr\u0119bie dzielnicy Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie i Stary Grunwald!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em rejon ! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie i Stary Grunwald. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 507678710 (odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS)<\/p>\nSALSATION<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 507678710 (odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS)<\/p>\nWZMACNIANIE I STABILIZACJA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 507678710 (odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS)<\/p>\n
\nUWAGA!<\/strong><\/h3>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n