Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia typu Wzmacnianie i stabilizacja w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening ukierunkowany na popraw\u0119 si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, r\u00f3wnowagi oraz og\u00f3lnej kontroli nad cia\u0142em. Skupiaj\u0105 si\u0119 na aktywizacji mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119, stabilno\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa i bezpiecze\u0144stwo podczas wykonywania codziennych ruch\u00f3w. Trening ten \u0142\u0105czy elementy gimnastyki, pilatesu, treningu funkcjonalnego i \u0107wicze\u0144 og\u00f3lnorozwojowych, dzi\u0119ki czemu anga\u017cuje ca\u0142e cia\u0142o i przynosi kompleksowe efekty.<\/p>\n
Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach pozwala zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, poprawi\u0107 koordynacj\u0119 oraz zapobiega\u0107 urazom i przeci\u0105\u017ceniom. Wzmacnianie mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich ma ogromne znaczenie nie tylko dla sportowc\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b, kt\u00f3re na co dzie\u0144 sp\u0119dzaj\u0105 du\u017co czasu w pozycji siedz\u0105cej. Zaj\u0119cia wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na kondycj\u0119, sylwetk\u0119 oraz og\u00f3lne samopoczucie, ucz\u0105c jednocze\u015bnie prawid\u0142owych wzorc\u00f3w ruchowych. Prowadzone s\u0105 w spokojnym, kontrolowanym tempie i dostosowywane do poziomu uczestnik\u00f3w, dzi\u0119ki czemu mog\u0105 w nich bra\u0107 udzia\u0142 zar\u00f3wno osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce, jak i bardziej zaawansowane. To idealna forma aktywno\u015bci dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 wzmocni\u0107 cia\u0142o, poprawi\u0107 stabilno\u015b\u0107 i zyska\u0107 wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnych ruch\u00f3w.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 88 przy ul. Swoboda 53 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu Spalanie kalorii w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczny, dynamiczny trening, kt\u00f3ry skutecznie pomaga poprawi\u0107 kondycj\u0119, spali\u0107 nadmiar tkanki t\u0142uszczowej i wyrze\u017abi\u0107 sylwetk\u0119. \u0106wiczenia \u0142\u0105cz\u0105 elementy treningu cardio, interwa\u0142\u00f3w oraz wzmacniania, zapewniaj\u0105c intensywn\u0105, ale przyjemn\u0105 form\u0119 ruchu. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w rytm motywuj\u0105cej muzyki, kt\u00f3ra dodaje energii i sprawia, \u017ce wysi\u0142ek staje si\u0119 czyst\u0105 przyjemno\u015bci\u0105.<\/p>\n Trening anga\u017cuje wszystkie partie mi\u0119\u015bni, poprawiaj\u0105c wydolno\u015b\u0107 organizmu, metabolizm i og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym formom \u0107wicze\u0144 \u2013 od prostych sekwencji ruchowych po bardziej z\u0142o\u017cone uk\u0142ady \u2013 ka\u017cdy uczestnik mo\u017ce dostosowa\u0107 poziom intensywno\u015bci do swoich mo\u017cliwo\u015bci. Zaj\u0119cia nie tylko wspieraj\u0105 utrat\u0119 kalorii i modelowanie sylwetki, ale tak\u017ce redukuj\u0105 stres, poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j i dodaj\u0105 pewno\u015bci siebie. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach \u201eSpalanie kalorii\u201d pomaga w budowaniu zdrowych nawyk\u00f3w, wzmacnia uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia i oddechowy, a przede wszystkim daje ogromn\u0105 satysfakcj\u0119 z ruchu i poczucie dobrze wykorzystanego czasu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 88 przy ul. Swoboda 53 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to innowacyjna forma treningu tanecznego, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy elementy fitnessu, ta\u0144ca i ekspresji ruchu. To wyj\u0105tkowe po\u0142\u0105czenie rytmicznych choreografii inspirowanych r\u00f3\u017cnymi stylami muzycznymi, kt\u00f3re nie tylko poprawia kondycj\u0119 fizyczn\u0105, ale tak\u017ce rozwija koordynacj\u0119, p\u0142ynno\u015b\u0107 ruchu i \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a. Salsation bazuje na naturalnych, funkcjonalnych ruchach, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 ca\u0142e cia\u0142o, wzmacniaj\u0105c mi\u0119\u015bnie, poprawiaj\u0105c gibko\u015b\u0107 oraz zwi\u0119kszaj\u0105c wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Jest to trening dynamiczny, ale jednocze\u015bnie przyjazny dla os\u00f3b na ka\u017cdym poziomie zaawansowania, poniewa\u017c choreografie s\u0105 intuicyjne, a intensywno\u015b\u0107 mo\u017cna dostosowa\u0107 do w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach poprawia kondycj\u0119 sercowo-naczyniow\u0105, wspomaga spalanie kalorii oraz modeluje sylwetk\u0119, a jednocze\u015bnie redukuje stres i napi\u0119cie. Salsation to nie tylko trening fizyczny, ale r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b na wyra\u017cenie emocji poprzez ruch i czerpanie rado\u015bci z ta\u0144ca. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w pozytywnej atmosferze, kt\u00f3ra sprzyja integracji i motywuje do regularnej aktywno\u015bci. Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnej muzyce i energetycznym uk\u0142adom ka\u017cdy trening jest wyj\u0105tkowym do\u015bwiadczeniem, kt\u00f3re pozwala oderwa\u0107 si\u0119 od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w i na\u0142adowa\u0107 pozytywn\u0105 energi\u0105.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 88 przy ul. Swoboda 53 Uwaga! Pomimo braku wystarczaj\u0105cej liczby g\u0142os\u00f3w w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskim realizowa\u0107 b\u0119dziemy zaj\u0119cia sportowo \u2013 rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pami\u0119tajcie, \u017ce ilo\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 na terenie rejonu nr 5 b\u0119dzie znacznie ograniczona wzgl\u0119dem pozosta\u0142ych rejon\u00f3w, poniewa\u017c realizowa\u0107 b\u0119dziemy tylko cz\u0119\u015b\u0107 programu. W przypadku ch\u0119ci rozszerzenia oferty darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo \u2013 rekreacyjnych dla mieszka\u0144c\u00f3w rejonu Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie czy Stary Grunwald ju\u017c teraz ponownie zach\u0119camy do g\u0142osowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskiem 2026 bo tylko od Waszego poparcia zale\u017cy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilo\u015b\u0107 bezp\u0142atnych aktywno\u015bci.<\/strong><\/p>\n Program Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em) na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:\u00a0<\/strong>w formie SMS pod nr tel. 512534718 (od dnia 20 pa\u017adziernika (poniedzia\u0142ek) od godziny 9:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a020 pa\u017adziernika<\/p>\nSPALANIE KALORII<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:\u00a0<\/strong>w formie SMS pod nr tel. 512534718 (od dnia 20 pa\u017adziernika (poniedzia\u0142ek) od godziny 9:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a020 pa\u017adziernika<\/p>\nSALSATION<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0poniedzia\u0142ki w godzinach 18:30 \u2013 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 512811091<\/p>\n
\n
\n\n