Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie oraz Stary Grunwald do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych, kt\u00f3re ponownie (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni!) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej obecno\u015bci i regularnego udzia\u0142u w zaj\u0119ciach (minimalna \u015brednia frekwencja to 10 os\u00f3b).<\/p>\n
Prosimy o stosowanie si\u0119 do wskazanej formy zapis\u00f3w oraz o uszanowanie czasu prywatnego trener\u00f3w i instruktor\u00f3w. Wiadomo\u015bci SMS oraz pr\u00f3by kontaktu telefonicznego w p\u00f3\u017anych godzinach wieczornych i nocnych zaburzaj\u0105 odpoczynek os\u00f3b, kt\u00f3re nast\u0119pnego dnia prowadz\u0105 dla Was zaj\u0119cia i chc\u0105 by\u0107 w pe\u0142ni gotowe do pracy. Warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wype\u0142nienie oraz podpisanie O\u015bwiadczenia uczestnika, przekazanie dokument\u00f3w trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami, a tak\u017ce zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i uzyskanie potwierdzenia od prowadz\u0105cego o przyj\u0119ciu na list\u0119 uczestnik\u00f3w.<\/p>\n
\u015aled\u017acie nasze media spo\u0142eczno\u015bciowe i stron\u0119 internetow\u0105, \u017ceby by\u0107 na bie\u017c\u0105co z przygotowanymi zaj\u0119ciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!<\/p>\n
Zaj\u0119cia typu Wzmacnianie i stabilizacja w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening ukierunkowany na popraw\u0119 si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, r\u00f3wnowagi oraz og\u00f3lnej kontroli nad cia\u0142em. Skupiaj\u0105 si\u0119 na aktywizacji mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119, stabilno\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa i bezpiecze\u0144stwo podczas wykonywania codziennych ruch\u00f3w. Trening ten \u0142\u0105czy elementy gimnastyki, pilatesu, treningu funkcjonalnego i \u0107wicze\u0144 og\u00f3lnorozwojowych, dzi\u0119ki czemu anga\u017cuje ca\u0142e cia\u0142o i przynosi kompleksowe efekty.<\/p>\n
Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach pozwala zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, poprawi\u0107 koordynacj\u0119 oraz zapobiega\u0107 urazom i przeci\u0105\u017ceniom. Wzmacnianie mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich ma ogromne znaczenie nie tylko dla sportowc\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b, kt\u00f3re na co dzie\u0144 sp\u0119dzaj\u0105 du\u017co czasu w pozycji siedz\u0105cej. Zaj\u0119cia wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na kondycj\u0119, sylwetk\u0119 oraz og\u00f3lne samopoczucie, ucz\u0105c jednocze\u015bnie prawid\u0142owych wzorc\u00f3w ruchowych. Prowadzone s\u0105 w spokojnym, kontrolowanym tempie i dostosowywane do poziomu uczestnik\u00f3w, dzi\u0119ki czemu mog\u0105 w nich bra\u0107 udzia\u0142 zar\u00f3wno osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce, jak i bardziej zaawansowane. To idealna forma aktywno\u015bci dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 wzmocni\u0107 cia\u0142o, poprawi\u0107 stabilno\u015b\u0107 i zyska\u0107 wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnych ruch\u00f3w.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 88 przy ul. Swoboda 53 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu Spalanie kalorii w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczny, dynamiczny trening, kt\u00f3ry skutecznie pomaga poprawi\u0107 kondycj\u0119, spali\u0107 nadmiar tkanki t\u0142uszczowej i wyrze\u017abi\u0107 sylwetk\u0119. \u0106wiczenia \u0142\u0105cz\u0105 elementy treningu cardio, interwa\u0142\u00f3w oraz wzmacniania, zapewniaj\u0105c intensywn\u0105, ale przyjemn\u0105 form\u0119 ruchu. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w rytm motywuj\u0105cej muzyki, kt\u00f3ra dodaje energii i sprawia, \u017ce wysi\u0142ek staje si\u0119 czyst\u0105 przyjemno\u015bci\u0105.<\/p>\n Trening anga\u017cuje wszystkie partie mi\u0119\u015bni, poprawiaj\u0105c wydolno\u015b\u0107 organizmu, metabolizm i og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym formom \u0107wicze\u0144 \u2013 od prostych sekwencji ruchowych po bardziej z\u0142o\u017cone uk\u0142ady \u2013 ka\u017cdy uczestnik mo\u017ce dostosowa\u0107 poziom intensywno\u015bci do swoich mo\u017cliwo\u015bci. Zaj\u0119cia nie tylko wspieraj\u0105 utrat\u0119 kalorii i modelowanie sylwetki, ale tak\u017ce redukuj\u0105 stres, poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j i dodaj\u0105 pewno\u015bci siebie. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach \u201eSpalanie kalorii\u201d pomaga w budowaniu zdrowych nawyk\u00f3w, wzmacnia uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia i oddechowy, a przede wszystkim daje ogromn\u0105 satysfakcj\u0119 z ruchu i poczucie dobrze wykorzystanego czasu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 88 przy ul. Swoboda 53 Uwaga! Pomimo braku wystarczaj\u0105cej liczby g\u0142os\u00f3w w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskim realizowa\u0107 b\u0119dziemy zaj\u0119cia sportowo \u2013 rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pami\u0119tajcie, \u017ce ilo\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 na terenie rejonu nr 5 b\u0119dzie znacznie ograniczona wzgl\u0119dem pozosta\u0142ych rejon\u00f3w, poniewa\u017c realizowa\u0107 b\u0119dziemy tylko cz\u0119\u015b\u0107 programu. W przypadku ch\u0119ci rozszerzenia oferty darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo \u2013 rekreacyjnych dla mieszka\u0144c\u00f3w rejonu Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie czy Stary Grunwald ju\u017c teraz ponownie zach\u0119camy do g\u0142osowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskiem 2026 bo tylko od Waszego poparcia zale\u017cy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilo\u015b\u0107 bezp\u0142atnych aktywno\u015bci.<\/strong><\/p>\n Program Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em) na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie oraz Stary Grunwald do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:\u00a0<\/strong>w formie SMS pod nr tel. 512534718 (od dnia 20 pa\u017adziernika (poniedzia\u0142ek) od godziny 9:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a020 pa\u017adziernika<\/p>\nSPALANIE KALORII<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:\u00a0<\/strong>w formie SMS pod nr tel. 512534718 (od dnia 20 pa\u017adziernika (poniedzia\u0142ek) od godziny 9:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a020 pa\u017adziernika<\/p>\n
\n
\n\n