Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne zaj\u0119cia taneczno-fitnessowe, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 w sobie rytmiczny taniec, \u0107wiczenia funkcjonalne oraz ekspresj\u0119 emocji poprzez ruch. To wyj\u0105tkowa forma aktywno\u015bci, kt\u00f3rej celem jest poprawa kondycji fizycznej, koordynacji, elastyczno\u015bci cia\u0142a oraz og\u00f3lnego samopoczucia, a wszystko to w atmosferze rado\u015bci, muzyki i dobrej zabawy. Zaj\u0119cia oparte s\u0105 na choreografiach inspirowanych r\u00f3\u017cnymi stylami tanecznymi, takimi jak salsa, reggaeton, samba, hip-hop czy dancehall, co sprawia, \u017ce ka\u017cdy trening jest inny i pozwala poczu\u0107 prawdziw\u0105 swobod\u0119 ruchu. Dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu p\u0142ynnych sekwencji tanecznych z elementami treningu funkcjonalnego uczestnicy wzmacniaj\u0105 ca\u0142e cia\u0142o, poprawiaj\u0105 postaw\u0119, zwi\u0119kszaj\u0105 mobilno\u015b\u0107 i rozwijaj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 ruchu.<\/p>\n
Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach Salsation przynosi wiele korzy\u015bci zar\u00f3wno dla cia\u0142a, jak i dla umys\u0142u. Trening poprawia wydolno\u015b\u0107 organizmu, przyspiesza metabolizm i pomaga spala\u0107 kalorie w naturalny, przyjemny spos\u00f3b, nie kojarz\u0105c si\u0119 z typowym wysi\u0142kiem fizycznym. Dzi\u0119ki dynamicznym ruchom oraz pracy wielu grup mi\u0119\u015bniowych jednocze\u015bnie cia\u0142o staje si\u0119 smuklejsze, bardziej j\u0119drne i silniejsze. Zaj\u0119cia wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na koordynacj\u0119 ruchow\u0105, r\u00f3wnowag\u0119 i kontrol\u0119 nad w\u0142asnym cia\u0142em, a muzyka o pozytywnej energii sprawia, \u017ce ka\u017cdy trening staje si\u0119 okazj\u0105 do odreagowania stresu i poprawy nastroju.<\/p>\n
Salsation to tak\u017ce \u015bwietna okazja do wyra\u017cenia siebie poprzez ruch i odkrycia w\u0142asnego stylu. Ka\u017cda choreografia jest tworzona tak, aby \u0142\u0105czy\u0107 elementy ta\u0144ca z emocjami i osobist\u0105 interpretacj\u0105 muzyki, co pozwala uczestnikom poczu\u0107 wi\u0119ksz\u0105 swobod\u0119 i satysfakcj\u0119 z aktywno\u015bci. Dzi\u0119ki przyjaznej atmosferze, wspieraj\u0105cemu trenerowi i zara\u017aliwej energii grupy zaj\u0119cia s\u0105 doskona\u0142e zar\u00f3wno dla os\u00f3b, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z ta\u0144cem, jak i dla tych, kt\u00f3re maj\u0105 ju\u017c do\u015bwiadczenie. Uczestnicy zyskuj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie, poprawiaj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a i rozwijaj\u0105 kondycj\u0119, jednocze\u015bnie \u015bwietnie si\u0119 bawi\u0105c. Salsation to trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy skuteczno\u015b\u0107 z rado\u015bci\u0105, dlatego doskonale sprawdza si\u0119 dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 z dobr\u0105 zabaw\u0105 i wyzwoli\u0107 pozytywn\u0105 energi\u0119 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 Zumba w formie outdoor w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne, pe\u0142ne rado\u015bci zaj\u0119cia taneczno-fitnessowe, kt\u00f3re odbywaj\u0105 si\u0119 na \u015bwie\u017cym powietrzu, \u0142\u0105cz\u0105c rytmiczne ruchy inspirowane latynoskimi ta\u0144cami z prostymi elementami treningu cardio. To po\u0142\u0105czenie ta\u0144ca, muzyki i aktywno\u015bci fizycznej sprawia, \u017ce uczestnicy \u0107wicz\u0105 ca\u0142e cia\u0142o, niemal nie zauwa\u017caj\u0105c wysi\u0142ku, poniewa\u017c skupiaj\u0105 si\u0119 na zabawie i p\u0142ynno\u015bci choreografii. Zumba w plenerze daje wyj\u0105tkow\u0105 swobod\u0119 ruchu i pozwala w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 atmosfer\u0105 letnich dni, \u015bwie\u017cym powietrzem oraz wi\u0119ksz\u0105 przestrzeni\u0105, co wp\u0142ywa na lepsz\u0105 wentylacj\u0119 organizmu i intensywniejsze dotlenienie. Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym rytmom \u2013 od salsy i merengue po reggaeton i cumbi\u0119 \u2013 ka\u017cdy trening jest inny, a muzyka naturalnie motywuje do ruchu.<\/p>\n Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach przynosi wiele korzy\u015bci \u2013 poprawia kondycj\u0119 i wydolno\u015b\u0107 uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, wzmacnia mi\u0119\u015bnie ca\u0142ego cia\u0142a, modeluje sylwetk\u0119, a jednocze\u015bnie sprzyja spalaniu du\u017cej liczby kalorii w kr\u00f3tkim czasie. Ruch w rytm muzyki zwi\u0119ksza koordynacj\u0119, poczucie rytmu i elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a, a dynamiczne sekwencje krok\u00f3w anga\u017cuj\u0105 mi\u0119\u015bnie n\u00f3g, po\u015bladk\u00f3w, brzucha i ramion, dzi\u0119ki czemu trening jest wszechstronny i efektywny. Zumba na \u015bwie\u017cym powietrzu to r\u00f3wnie\u017c ogromny zastrzyk pozytywnej energii \u2013 muzyka, ruch i taneczna atmosfera skutecznie redukuj\u0105 stres, poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j i dodaj\u0105 pewno\u015bci siebie. To zaj\u0119cia, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 integracji i budowaniu relacji w grupie, poniewa\u017c wsp\u00f3lna zabawa i \u015bmiech tworz\u0105 przyjazne, otwarte \u015brodowisko. Dzi\u0119ki temu uczestnicy wychodz\u0105 z treningu nie tylko z poczuciem dobrze wykonanego wysi\u0142ku, ale tak\u017ce z u\u015bmiechem na twarzy i motywacj\u0105 do dalszej aktywno\u015bci.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 Uwaga! Pomimo braku wystarczaj\u0105cej liczby g\u0142os\u00f3w w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskim realizowa\u0107 b\u0119dziemy zaj\u0119cia sportowo \u2013 rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pami\u0119tajcie, \u017ce ilo\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 na terenie rejonu nr 5 b\u0119dzie znacznie ograniczona wzgl\u0119dem pozosta\u0142ych rejon\u00f3w, poniewa\u017c realizowa\u0107 b\u0119dziemy tylko cz\u0119\u015b\u0107 programu. W przypadku ch\u0119ci rozszerzenia oferty darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo \u2013 rekreacyjnych dla mieszka\u0144c\u00f3w rejonu Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie czy Stary Grunwald ju\u017c teraz ponownie zach\u0119camy do g\u0142osowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskiem 2026 bo tylko od Waszego poparcia zale\u017cy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilo\u015b\u0107 bezp\u0142atnych aktywno\u015bci.<\/strong><\/p>\n Program Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em) na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 19:30 – 20:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 727403078<\/p>\n<\/h3>\n
ZUMBA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0czwartki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 695169364<\/p>\n
\n
\n\n