Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia dla kobiet w ci\u0105\u017cy (po 12. tygodniu) w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to bezpieczna i dostosowana do potrzeb przysz\u0142ych mam forma aktywno\u015bci fizycznej. Treningi obejmuj\u0105 \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, rozci\u0105gaj\u0105ce i oddechowe, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119, poprawi\u0107 postaw\u0119 i przygotowa\u0107 cia\u0142o do porodu. Regularny ruch wspiera prawid\u0142owe kr\u0105\u017cenie, zmniejsza napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe oraz \u0142agodzi dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe, takie jak b\u00f3le plec\u00f3w czy obrz\u0119ki. \u0106wiczenia skupiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni dna miednicy, co u\u0142atwia regeneracj\u0119 po porodzie. Zaj\u0119cia to tak\u017ce doskona\u0142a okazja do relaksu, redukcji stresu i nawi\u0105zania kontaktu z innymi przysz\u0142ymi mamami, a wszystko odbywa si\u0119 w spokojnej i przyjaznej atmosferze.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Klub Kopernik przy ul. Newtona 14 <\/p>\n Zaj\u0119cia dla kobiet po porodzie w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskona\u0142a okazja, aby wr\u00f3ci\u0107 do formy w przyjaznej atmosferze i w towarzystwie swojego malucha. Treningi s\u0105 bezpieczne i dostosowane do mo\u017cliwo\u015bci m\u0142odych mam, koncentruj\u0105c si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, poprawie postawy oraz regeneracji mi\u0119\u015bni dna miednicy i brzucha. \u0106wiczenia pomagaj\u0105 odzyska\u0107 sprawno\u015b\u0107, zwi\u0119kszy\u0107 energi\u0119 i z\u0142agodzi\u0107 napi\u0119cia wynikaj\u0105ce z codziennej opieki nad dzieckiem. Dodatkow\u0105 warto\u015bci\u0105 zaj\u0119\u0107 jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 budowania wi\u0119zi z maluchem poprzez ruch i wsp\u00f3lne aktywno\u015bci, a tak\u017ce kontakt z innymi mamami, co sprzyja wymianie do\u015bwiadcze\u0144 i wsparciu w nowym etapie \u017cycia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Klub Kopernik przy ul. Newtona 14 Uwaga! Pomimo braku wystarczaj\u0105cej liczby g\u0142os\u00f3w w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskim realizowa\u0107 b\u0119dziemy zaj\u0119cia sportowo \u2013 rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pami\u0119tajcie, \u017ce ilo\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 na terenie rejonu nr 5 b\u0119dzie znacznie ograniczona wzgl\u0119dem pozosta\u0142ych rejon\u00f3w, poniewa\u017c realizowa\u0107 b\u0119dziemy tylko cz\u0119\u015b\u0107 programu. W przypadku ch\u0119ci rozszerzenia oferty darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo \u2013 rekreacyjnych dla mieszka\u0144c\u00f3w rejonu Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie czy Stary Grunwald ju\u017c teraz ponownie zach\u0119camy do g\u0142osowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskiem 2026 bo tylko od Waszego poparcia zale\u017cy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilo\u015b\u0107 bezp\u0142atnych aktywno\u015bci.<\/strong><\/p>\n Program Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em) na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 14:00 \u2013 15:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 514760054<\/p>\nZAJ\u0118CIA DLA KOBIET PO PORODZIE<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 15:00 \u2013 16:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 514760054<\/p>\n
\n
\n\n