Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening profilaktyczny, kt\u00f3ry ma na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni plec\u00f3w, popraw\u0119 postawy oraz zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa. \u0106wiczenia obejmuj\u0105 elementy wzmacniaj\u0105ce, stabilizuj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce, pomagaj\u0105c w redukcji napi\u0119\u0107 oraz zapobieganiu b\u00f3lom plec\u00f3w. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach wspiera prawid\u0142owe funkcjonowanie kr\u0119gos\u0142upa, poprawia mobilno\u015b\u0107 i zwi\u0119ksza komfort codziennego \u017cycia. Trening jest dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w sprawno\u015bci, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce bezpiecznie zadba\u0107 o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Zaj\u0119cia Zumba Gold w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to \u0142agodniejsza wersja klasycznej Zumby, dostosowana do potrzeb senior\u00f3w, os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych oraz tych, kt\u00f3rzy preferuj\u0105 mniej intensywny trening. Rytmiczne choreografie inspirowane latynoameryka\u0144skimi ta\u0144cami pomagaj\u0105 poprawi\u0107 koordynacj\u0119, r\u00f3wnowag\u0119 i mobilno\u015b\u0107, a przy tym dostarczaj\u0105 mn\u00f3stwo rado\u015bci. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach wspiera zdrowie serca, wzmacnia mi\u0119\u015bnie, poprawia kondycj\u0119 i redukuje stres. Zumba Gold to idealny spos\u00f3b na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przyjaznej atmosferze, pe\u0142nej pozytywnej energii i dobrej zabawy!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Zaj\u0119cia Kszta\u0142towanie Sylwetki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, uj\u0119drniaj\u0105ce i poprawiaj\u0105ce elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a. Program skupia si\u0119 na rze\u017abieniu sylwetki poprzez anga\u017cowanie r\u00f3\u017cnych grup mi\u0119\u015bniowych, co sprzyja spalaniu tkanki t\u0142uszczowej oraz budowaniu smuk\u0142ej i j\u0119drnej figury. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach poprawia si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 oraz koordynacj\u0119 ruchow\u0105, a tak\u017ce wspiera prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a. Trening jest dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w sprawno\u015bci i prowadzony w motywuj\u0105cej atmosferze. To \u015bwietny wyb\u00f3r dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 poczu\u0107 si\u0119 silniejsze, zdrowsze i pe\u0142ne energii.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Zaj\u0119cia Zumba w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczne po\u0142\u0105czenie ta\u0144ca i treningu cardio, kt\u00f3re pozwala spali\u0107 kalorie, poprawi\u0107 kondycj\u0119 i \u015bwietnie si\u0119 bawi\u0107! Rytmiczne choreografie inspirowane sals\u0105, merengue, reggaetonem i innymi stylami latynoameryka\u0144skimi anga\u017cuj\u0105 ca\u0142e cia\u0142o, wzmacniaj\u0105c mi\u0119\u015bnie i poprawiaj\u0105c koordynacj\u0119 ruchow\u0105. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 organizmu, poprawia samopoczucie i pomaga w redukcji stresu. Zumba to idealny spos\u00f3b na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w radosnej atmosferze \u2013 dla ka\u017cdego, niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Zaj\u0119cia Gimnastyka 60+ w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to spokojny i bezpieczny trening dostosowany do potrzeb senior\u00f3w. \u0106wiczenia wzmacniaj\u0105ce, rozci\u0105gaj\u0105ce i poprawiaj\u0105ce r\u00f3wnowag\u0119 pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, zwi\u0119kszaj\u0105 mobilno\u015b\u0107 staw\u00f3w oraz redukuj\u0105 ryzyko kontuzji. Regularna aktywno\u015b\u0107 wspiera zdrowie serca, poprawia koordynacj\u0119 ruchow\u0105 i og\u00f3lne samopoczucie. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w przyjaznej atmosferze, sprzyjaj\u0105 integracji i motywuj\u0105 do aktywnego stylu \u017cycia. To doskona\u0142y spos\u00f3b na popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia i czerpanie rado\u015bci z ruchu!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Zaj\u0119cia Joga Senior w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to spokojna i bezpieczna forma aktywno\u015bci fizycznej dostosowana do potrzeb os\u00f3b starszych. \u0106wiczenia obejmuj\u0105 \u0142agodne pozycje jogi, techniki oddechowe oraz elementy relaksacji, kt\u00f3re pomagaj\u0105 poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107, r\u00f3wnowag\u0119 i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni. Regularna praktyka wspiera zdrowie kr\u0119gos\u0142upa, redukuje stres i napi\u0119cia, a tak\u017ce pozytywnie wp\u0142ywa na samopoczucie. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spokojnym tempie, w atmosferze relaksu i odpr\u0119\u017cenia, sprzyjaj\u0105c og\u00f3lnemu dobrostanowi i lepszemu funkcjonowaniu na co dzie\u0144.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Zaj\u0119cia Joga w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskona\u0142y spos\u00f3b na popraw\u0119 kondycji fizycznej i psychicznej. Trening \u0142\u0105czy \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce, wzmacniaj\u0105ce i relaksacyjne, pomagaj\u0105c zwi\u0119kszy\u0107 elastyczno\u015b\u0107, si\u0142\u0119 oraz r\u00f3wnowag\u0119. Techniki oddechowe i elementy medytacji redukuj\u0105 stres, poprawiaj\u0105 koncentracj\u0119 i wspieraj\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 harmoni\u0119. Regularna praktyka jogi wspomaga zdrowie kr\u0119gos\u0142upa, wzmacnia mi\u0119\u015bnie i poprawia og\u00f3lne samopoczucie. To idealna forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b na ka\u017cdym poziomie zaawansowania, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o swoje cia\u0142o i umys\u0142 w atmosferze spokoju i relaksu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Zaj\u0119cia Trening Obwodowy w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny i wszechstronny trening, kt\u00f3ry anga\u017cuje ca\u0142e cia\u0142o. \u0106wiczenia wykonywane w seriach na r\u00f3\u017cne grupy mi\u0119\u015bniowe poprawiaj\u0105 si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i kondycj\u0119. Dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu element\u00f3w cardio i wzmacniania trening pomaga w spalaniu kalorii, budowie mi\u0119\u015bni i poprawie og\u00f3lnej sprawno\u015bci. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach wzmacnia uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, poprawia koordynacj\u0119 oraz zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 organizmu. Trening jest dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, co sprawia, \u017ce ka\u017cdy uczestnik mo\u017ce czerpa\u0107 maksymalne korzy\u015bci i dostosowa\u0107 intensywno\u015b\u0107 do swoich mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 14:00 \u2013 15:00, 16:00 – 17:00, 18:00 – 19:00i czwartek w godzinach 20:00 – 21:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nZUMBA GOLD<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 15:00 \u2013 16:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nKSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nZUMBA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nGIMNASTYKA 60+<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 16:00 \u2013 17:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nJOGA SENIOR<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nJOGA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nTRENING OBWODOWY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n
\n\n