{"id":984,"date":"2025-02-22T20:05:51","date_gmt":"2025-02-22T19:05:51","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/?p=984"},"modified":"2025-02-23T11:25:10","modified_gmt":"2025-02-23T10:25:10","slug":"zadbaj-o-swoja-forme-podczas-zajec-na-terenie-szkoly-podstawowej-nr-63-przy-ul-staroleckiej-142-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/2025\/02\/22\/zadbaj-o-swoja-forme-podczas-zajec-na-terenie-szkoly-podstawowej-nr-63-przy-ul-staroleckiej-142-2\/","title":{"rendered":"Zadbaj o swoj\u0105 form\u0119 podczas zaj\u0119\u0107 na terenie Szko\u0142y Podstawowej nr 63 przy ul. Staro\u0142\u0119ckiej 142!"},"content":{"rendered":"<p>Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n<p>Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening profilaktyczny, kt\u00f3ry ma na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni plec\u00f3w, popraw\u0119 postawy oraz zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa. \u0106wiczenia obejmuj\u0105 elementy wzmacniaj\u0105ce, stabilizuj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce, pomagaj\u0105c w redukcji napi\u0119\u0107 oraz zapobieganiu b\u00f3lom plec\u00f3w. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach wspiera prawid\u0142owe funkcjonowanie kr\u0119gos\u0142upa, poprawia mobilno\u015b\u0107 i zwi\u0119ksza komfort codziennego \u017cycia. Trening jest dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w sprawno\u015bci, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce bezpiecznie zadba\u0107 o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.<\/p>\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 63 przy ul. Staro\u0142\u0119ckiej 142<br \/>\n<strong>Termin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 17:30 &#8211; 18:30 i \u015brody w godzinach 16:30 &#8211; 17:30<br \/>\n<strong>Zapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791874022 <strong>(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<br \/>\n<\/strong><strong>Start:<\/strong> 3 marca<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>KSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/strong><\/h3>\n<p>Zaj\u0119cia Kszta\u0142towanie Sylwetki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to wszechstronny trening, kt\u00f3ry pomaga wysmukli\u0107, uj\u0119drni\u0107 i wzmocni\u0107 cia\u0142o. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 \u0107wiczenia anga\u017cuj\u0105ce wszystkie grupy mi\u0119\u015bniowe, poprawiaj\u0105ce si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 oraz elastyczno\u015b\u0107. Trening wspomaga spalanie tkanki t\u0142uszczowej, poprawia kondycj\u0119 i pomaga osi\u0105gn\u0105\u0107 harmonijn\u0105 sylwetk\u0119. Dzi\u0119ki regularnym \u0107wiczeniom poprawia si\u0119 tak\u017ce postawa cia\u0142a i og\u00f3lne samopoczucie. Zaj\u0119cia s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b na r\u00f3\u017cnych poziomach zaawansowania, a r\u00f3\u017cnorodne formy aktywno\u015bci sprawiaj\u0105, \u017ce ka\u017cdy trening jest ciekawy i efektywny!<\/p>\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 63 przy ul. Staro\u0142\u0119ckiej 142<br \/>\n<strong>Termin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 18:30 &#8211; 19:30 i \u015brody w godzinach 17:30 &#8211; 18:30<br \/>\n<strong>Zapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791874022 <strong>(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<br \/>\n<\/strong><strong>Start:<\/strong> 3 marca<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>ZUMBA<\/strong><\/h3>\n<p>Zaj\u0119cia Zumba w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczne po\u0142\u0105czenie ta\u0144ca i treningu cardio, kt\u00f3re pozwala spali\u0107 kalorie, poprawi\u0107 kondycj\u0119 i \u015bwietnie si\u0119 bawi\u0107! Rytmiczne choreografie inspirowane sals\u0105, merengue, reggaetonem i innymi stylami latynoameryka\u0144skimi anga\u017cuj\u0105 ca\u0142e cia\u0142o, wzmacniaj\u0105c mi\u0119\u015bnie i poprawiaj\u0105c koordynacj\u0119 ruchow\u0105. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 organizmu, poprawia samopoczucie i pomaga w redukcji stresu. Zumba to idealny spos\u00f3b na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w radosnej atmosferze \u2013 dla ka\u017cdego, niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania!<\/p>\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 63 przy ul. Staro\u0142\u0119ckiej 142<br \/>\n<strong>Termin:<\/strong> \u015brody w godzinach 18:30 &#8211; 19:30<br \/>\n<strong>Zapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791874022 <strong>(od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<br \/>\n<\/strong><strong>Start:<\/strong> 3 marca<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki!<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Regulamin, kt\u00f3rego akceptacja jest niezb\u0119dna do udzia\u0142u w zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywno\u015bciach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz\u00a0<a href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/regulamin\/\">TUTAJ<\/a>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>O\u015bwiadczenie uczestnika, kt\u00f3rego wype\u0142nienie jest niezb\u0119dne do udzia\u0142u w zaj\u0119ciach, a kt\u00f3re nale\u017cy starannie i czytelnie wype\u0142ni\u0107, a nast\u0119pnie zwr\u00f3ci\u0107 trenerowi lub instruktorowi pobierzesz\u00a0<a href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/do-pobrania\/\">TUTAJ<\/a>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Plan zaj\u0119\u0107, kt\u00f3ry nale\u017cy \u015bledzi\u0107 \u017ceby sprawdzi\u0107 czy dane zaj\u0119cia nie zosta\u0142y odwo\u0142ane dost\u0119pny jest\u00a0<a href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/godziny-zajec\/\">TUTAJ<\/a>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Opis zaj\u0119\u0107, gdzie mo\u017cecie zapozna\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z informacjami o danych zaj\u0119ciach, lokalizacj\u0105, a tak\u017ce form\u0105 zapis\u00f3w czeka na Was\u00a0<a href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/opis-zajec\/\">TUTAJ<\/a>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Kliknijcie\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/fyrtel4\">TUTAJ<\/a>, \u017ce do\u0142\u0105czy\u0107 do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zaj\u0119\u0107 na terenie rejonu nr 4, a jednocze\u015bnie mieszka\u0144com dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, a tak\u017ce Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zaj\u0119\u0107 czy innych organizowanych aktywno\u015bci, zapowiedzi, komunikaty, a tak\u017ce og\u0142oszenia dotycz\u0105ce realizacji projektu w 2025 roku.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/2025\/02\/22\/zadbaj-o-swoja-forme-podczas-zajec-na-terenie-szkoly-podstawowej-nr-63-przy-ul-staroleckiej-142-2\/\">Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/984"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=984"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1018,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/984\/revisions\/1018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}