Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening skierowany do os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w, poprawi\u0107 postaw\u0119 i zapobiega\u0107 b\u00f3lom kr\u0119gos\u0142upa. \u0106wiczenia opieraj\u0105 si\u0119 na bezpiecznych ruchach wzmacniaj\u0105cych, rozci\u0105gaj\u0105cych i stabilizuj\u0105cych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i zwi\u0119kszy\u0107 elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach wspiera zdrowie uk\u0142adu ruchu, poprawia samopoczucie i zwi\u0119ksza komfort codziennego funkcjonowania. Trening jest odpowiedni dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i na r\u00f3\u017cnych poziomach sprawno\u015bci, a spokojne tempo i kontrolowane ruchy sprawiaj\u0105, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce zadba\u0107 o sw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up w przyjaznej atmosferze.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 59 przy ul. Baranowskiej 1 <\/p>\n Zaj\u0119cia Kszta\u0142towanie Sylwetki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, modeluj\u0105ce oraz poprawiaj\u0105ce elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a. Celem zaj\u0119\u0107 jest poprawa proporcji sylwetki, uj\u0119drnienie cia\u0142a oraz zwi\u0119kszenie si\u0142y i wytrzyma\u0142o\u015bci. Trening anga\u017cuje r\u00f3\u017cne grupy mi\u0119\u015bniowe, co sprzyja spalaniu tkanki t\u0142uszczowej, poprawia postaw\u0119 oraz wspomaga popraw\u0119 kondycji fizycznej. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach pozwala na uzyskanie lepszej formy, zwi\u0119kszenie energii oraz popraw\u0119 samopoczucia. To idealny wyb\u00f3r dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 wzmocni\u0107 swoje cia\u0142o, poprawi\u0107 wygl\u0105d sylwetki i poczu\u0107 si\u0119 pewniej w swoim ciele!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 59 przy ul. Baranowskiej 1 <\/p>\n Zaj\u0119cia Pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy kontrolowane \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce z elementami rozci\u0105gania, maj\u0105ce na celu popraw\u0119 elastyczno\u015bci, stabilno\u015bci i si\u0142y cia\u0142a. Dzi\u0119ki Pilatesowi poprawia si\u0119 postawa, r\u00f3wnowaga i koordynacja ruchowa, a tak\u017ce wzmacnia si\u0119 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, szczeg\u00f3lnie w obr\u0119bie brzucha, plec\u00f3w i miednicy. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach wp\u0142ywa na popraw\u0119 og\u00f3lnej kondycji fizycznej, zmniejszenie napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego i redukcj\u0119 stresu. Pilates to idealny wyb\u00f3r dla os\u00f3b szukaj\u0105cych r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy si\u0142\u0105 a elastyczno\u015bci\u0105 oraz pragn\u0105cych poprawi\u0107 zdrowie i samopoczucie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 59 przy ul. Baranowskiej 1 <\/p>\n Zaj\u0119cia Tabata w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to forma intensywnego treningu interwa\u0142owego, kt\u00f3ra polega na naprzemiennym wykonywaniu kr\u00f3tkich, intensywnych \u0107wicze\u0144 z kr\u00f3tkimi przerwami na odpoczynek. Ka\u017cdy zestaw \u0107wicze\u0144 trwa zaledwie 4 minuty, ale jego intensywno\u015b\u0107 sprawia, \u017ce efekty w postaci poprawy kondycji, spalania tkanki t\u0142uszczowej oraz zwi\u0119kszenia si\u0142y i wytrzyma\u0142o\u015bci s\u0105 widoczne ju\u017c po kilku tygodniach. Tabata to doskona\u0142y spos\u00f3b na szybkie osi\u0105gni\u0119cie wynik\u00f3w w kr\u00f3tkim czasie, popraw\u0119 wydolno\u015bci organizmu oraz przyspieszenie metabolizmu. Zaj\u0119cia s\u0105 dynamiczne, pe\u0142ne energii i skierowane do os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 wyzwa\u0144 oraz efektywnego treningu w intensywnym tempie!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 59 przy ul. Baranowskiej 1 <\/p>\n Zaj\u0119cia Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczny trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy elementy ta\u0144ca latino z intensywnym wysi\u0142kiem fizycznym. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 choreografie inspirowane sals\u0105, reggaetonem, cumbi\u0105 i innymi rytmami latynoameryka\u0144skimi, co pozwala na \u015bwietn\u0105 zabaw\u0119 oraz popraw\u0119 kondycji i koordynacji. Salsation anga\u017cuje ca\u0142e cia\u0142o, wzmacnia mi\u0119\u015bnie, poprawia elastyczno\u015b\u0107 oraz wspiera spalanie kalorii. Zaj\u0119cia poprawiaj\u0105 wydolno\u015b\u0107 organizmu, wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad sercowo-naczyniowy i pomagaj\u0105 w utrzymaniu zdrowej wagi. To idealna forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 taniec z treningiem cardio, a przy tym dobrze si\u0119 bawi\u0107 i poczu\u0107 rytm!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 59 przy ul. Baranowskiej 1 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 731084241<\/p>\nKSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 18:00 – 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 731084241<\/p>\nPILATES<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 731084241<\/p>\nTABATA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 18:00 – 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 723505412<\/p>\nSALSATION<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 723505412<\/p>\n
\n\n