Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening skierowany do os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w, poprawi\u0107 postaw\u0119 i zapobiega\u0107 b\u00f3lom kr\u0119gos\u0142upa. \u0106wiczenia opieraj\u0105 si\u0119 na bezpiecznych ruchach wzmacniaj\u0105cych, rozci\u0105gaj\u0105cych i stabilizuj\u0105cych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i zwi\u0119kszy\u0107 elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach wspiera zdrowie uk\u0142adu ruchu, poprawia samopoczucie i zwi\u0119ksza komfort codziennego funkcjonowania. Trening jest odpowiedni dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i na r\u00f3\u017cnych poziomach sprawno\u015bci, a spokojne tempo i kontrolowane ruchy sprawiaj\u0105, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce zadba\u0107 o sw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up w przyjaznej atmosferze.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. \u015bw. Antoniego 50 <\/p>\n Zaj\u0119cia Stretching w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskona\u0142y spos\u00f3b na popraw\u0119 elastyczno\u015bci cia\u0142a, redukcj\u0119 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego i zwi\u0119kszenie zakresu ruchu. \u0106wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 organizmu, poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie i pomagaj\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy cia\u0142a. Regularny stretching zmniejsza ryzyko kontuzji, poprawia mobilno\u015b\u0107 i sprzyja lepszemu samopoczuciu. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w spokojnym tempie, co pozwala na pe\u0142ne odpr\u0119\u017cenie i relaks. To idealna forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, kt\u00f3re chc\u0105 poczu\u0107 si\u0119 l\u017cej, bardziej swobodnie i komfortowo w swoim ciele!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. \u015bw. Antoniego 50 <\/p>\n Zaj\u0119cia Gimnastyka z elementami ta\u0144ca w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to po\u0142\u0105czenie \u0107wicze\u0144 gimnastycznych z dynamicznymi uk\u0142adami tanecznymi, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 koordynacj\u0119, si\u0142\u0119 i elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a. Program jest skierowany do dzieci i m\u0142odzie\u017cy w wieku 9-15 lat i pomaga poprawi\u0107 postaw\u0119, r\u00f3wnowag\u0119 oraz \u015bwiadomo\u015b\u0107 ruchow\u0105. Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym \u0107wiczeniom uczestnicy wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, ucz\u0105 si\u0119 p\u0142ynno\u015bci ruch\u00f3w i rozwijaj\u0105 poczucie rytmu. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w przyjaznej atmosferze, sprzyjaj\u0105 kreatywno\u015bci i budowaniu pewno\u015bci siebie. To doskona\u0142y spos\u00f3b na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, rozwijanie pasji do ruchu i dobr\u0105 zabaw\u0119 w grupie r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. \u015bw. Antoniego 50 <\/p>\n Zaj\u0119cia Trening wzmacniaj\u0105cy w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to skuteczna forma aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3rej celem jest poprawa si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, wytrzyma\u0142o\u015bci oraz stabilizacji ca\u0142ego cia\u0142a. Trening obejmuje \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce g\u0142\u00f3wne grupy mi\u0119\u015bniowe, w tym mi\u0119\u015bnie brzucha, plec\u00f3w, n\u00f3g i ramion, co pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy i zapobieganiu urazom. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach poprawia kondycj\u0119, wspiera zdrowie staw\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa oraz zwi\u0119ksza og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Trening dostosowany jest do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce \u0107wiczy\u0107 w swoim tempie i osi\u0105ga\u0107 coraz lepsze rezultaty. To \u015bwietna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 czu\u0107 si\u0119 silniejsze, zdrowsze i pe\u0142ne energii!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. \u015bw. Antoniego 50 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 10:00 – 11:00 oraz \u015brody w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nSTRETCHING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 11:00 – 12:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone <\/strong>przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nGIMNASTYKA Z ELEMENTAMI TA\u0143CA DLA DZIECI I M\u0141ODZIE\u017bY W WIEKU 9-15 LAT<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 18:00 – 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nTRENING WZMACNIAJ\u0104CY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 20:00 – 21:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n
\n\n