Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia typu Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening maj\u0105cy na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni plec\u00f3w, popraw\u0119 postawy oraz zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa. \u0106wiczenia opieraj\u0105 si\u0119 na bezpiecznych, spokojnych ruchach, kt\u00f3re redukuj\u0105 napi\u0119cia, poprawiaj\u0105 mobilno\u015b\u0107 i pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 b\u00f3lom plec\u00f3w. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach sprzyja lepszemu samopoczuciu, wspiera zdrowie kr\u0119gos\u0142upa i poprawia komfort codziennego funkcjonowania. Treningi s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i na r\u00f3\u017cnych poziomach sprawno\u015bci, a ich \u0142agodna forma sprawia, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce zadba\u0107 o swoje plecy w przyjaznej atmosferze.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu Trening Obwodowy w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to efektywna forma aktywno\u015bci, kt\u00f3ra anga\u017cuje ca\u0142e cia\u0142o poprzez wykonywanie \u0107wicze\u0144 w okre\u015blonych stacjach. Po\u0142\u0105czenie \u0107wicze\u0144 si\u0142owych, wytrzyma\u0142o\u015bciowych i kondycyjnych pozwala na wszechstronny rozw\u00f3j sprawno\u015bci fizycznej. Trening ten wzmacnia mi\u0119\u015bnie, poprawia koordynacj\u0119, zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 organizmu i przyspiesza spalanie kalorii. Dzi\u0119ki mo\u017cliwo\u015bci dostosowania intensywno\u015bci \u0107wicze\u0144, zaj\u0119cia s\u0105 odpowiednie zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i bardziej zaawansowanych. Regularny udzia\u0142 w treningu obwodowym poprawia kondycj\u0119, wspiera zdrowie i dodaje energii do codziennego funkcjonowania.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18 <\/p>\n Zaj\u0119cia Ruch dla seniora w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to \u0142agodna i dostosowana do potrzeb os\u00f3b starszych forma aktywno\u015bci fizycznej. \u0106wiczenia poprawiaj\u0105 sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105, wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, zwi\u0119kszaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 staw\u00f3w oraz wspieraj\u0105 koordynacj\u0119 i r\u00f3wnowag\u0119, co pomaga w zapobieganiu upadkom. Regularny ruch poprawia samopoczucie, redukuje napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe i wp\u0142ywa korzystnie na zdrowie serca. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spokojnym tempie, w przyjaznej atmosferze, sprzyjaj\u0105 integracji i aktywnemu sp\u0119dzaniu czasu. To doskona\u0142y spos\u00f3b na popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia i utrzymanie dobrej formy na co dzie\u0144!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18 <\/p>\n Zaj\u0119cia Gimnastyka dla dzieci w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskona\u0142a forma aktywno\u015bci wspieraj\u0105ca prawid\u0142owy rozw\u00f3j fizyczny najm\u0142odszych. \u0106wiczenia poprawiaj\u0105 koordynacj\u0119, gibko\u015b\u0107 oraz r\u00f3wnowag\u0119, a tak\u017ce wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie i wspieraj\u0105 zdrow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a. Poprzez zabaw\u0119 i r\u00f3\u017cnorodne zadania ruchowe dzieci rozwijaj\u0105 swoje umiej\u0119tno\u015bci motoryczne, ucz\u0105 si\u0119 dyscypliny oraz wsp\u00f3\u0142pracy w grupie. Gimnastyka to \u015bwietny spos\u00f3b na spo\u017cytkowanie energii, kszta\u0142towanie zdrowych nawyk\u00f3w i budowanie pewno\u015bci siebie. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w przyjaznej atmosferze, pe\u0142nej ruchu, u\u015bmiechu i dobrej zabawy! Informacji odno\u015bnie wieku uczestnik\u00f3w udziela instruktor lub recepcja obiektu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18 <\/p>\n Zaj\u0119cia MMA dla m\u0142odzie\u017cy w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy elementy r\u00f3\u017cnych sztuk walki, takich jak boks, kickboxing, zapasy i jiu-jitsu. Treningi poprawiaj\u0105 kondycj\u0119, si\u0142\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, a tak\u017ce rozwijaj\u0105 koordynacj\u0119 ruchow\u0105 i refleks. MMA to nie tylko sport, ale tak\u017ce nauka samodyscypliny, koncentracji i pracy nad sob\u0105. Pod okiem do\u015bwiadczonych trener\u00f3w uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 technik walki w bezpieczny spos\u00f3b, z poszanowaniem zasad fair play. Zaj\u0119cia buduj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie, ucz\u0105 radzenia sobie ze stresem i rozwijaj\u0105 zdrowe nawyki ruchowe. To doskona\u0142a okazja, by aktywnie sp\u0119dza\u0107 czas, wzmacnia\u0107 cia\u0142o i kszta\u0142towa\u0107 silny charakter!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18 <\/p>\n Zaj\u0119cia MMA dla doros\u0142ych w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy elementy r\u00f3\u017cnych sztuk walki, takich jak boks, kickboxing, zapasy i brazylijskie jiu-jitsu. Treningi rozwijaj\u0105 si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, szybko\u015b\u0107 oraz koordynacj\u0119 ruchow\u0105, a tak\u017ce ucz\u0105 skutecznych technik samoobrony. MMA to nie tylko sport, ale tak\u017ce doskona\u0142y spos\u00f3b na redukcj\u0119 stresu, popraw\u0119 kondycji i budowanie pewno\u015bci siebie. Pod okiem do\u015bwiadczonych trener\u00f3w uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 technik walki w bezpiecznych warunkach, jednocze\u015bnie kszta\u0142tuj\u0105c dyscyplin\u0119 i odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105. To idealna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 form\u0119, nauczy\u0107 si\u0119 nowych umiej\u0119tno\u015bci i poczu\u0107 sportow\u0105 adrenalin\u0119!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu Full Body Workout w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening og\u00f3lnorozwojowy, kt\u00f3ry anga\u017cuje wszystkie grupy mi\u0119\u015bniowe, poprawiaj\u0105c si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i kondycj\u0119. \u0106wiczenia \u0142\u0105cz\u0105 elementy treningu si\u0142owego, funkcjonalnego i cardio, co pozwala na efektywne spalanie kalorii oraz modelowanie sylwetki. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach wzmacnia mi\u0119\u015bnie, poprawia koordynacj\u0119 ruchow\u0105 i zwi\u0119ksza og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym formom aktywno\u015bci trening jest dynamiczny i dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania. Full Body Workout to doskona\u0142y wyb\u00f3r dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 wzmocni\u0107 swoje cia\u0142o, poprawi\u0107 samopoczucie i cieszy\u0107 si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 energi\u0105 na co dzie\u0144.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 9:30 – 10:30
\nZapisy:<\/strong> w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 3 marca<\/p>\nTRENING OBWODOWY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 20:00 – 21:00
\nZapisy:<\/strong> w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 3 marca<\/p>\nRUCH DLA SENIORA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 10:00 – 11:00
\nZapisy:<\/strong> w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 3 marca<\/p>\nGIMNASTYKA DLA DZIECI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 16:30 – 17:30
\nZapisy:<\/strong> w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 3 marca<\/p>\nMMA DLA M\u0141ODZIE\u017bY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 18:00 – 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 3 marca<\/p>\nMMA DLA DOROS\u0141YCH<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 3 marca<\/p>\nFULL BODY WORKOUT<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> soboty w godzinach 9:00 – 10:00
\nZapisy:<\/strong> w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 3 marca<\/p>\n
\n\n