Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki, do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Zaj\u0119cia \u201eZdrowy Kr\u0119gos\u0142up\u201d to program skoncentrowany na poprawie zdrowia i kondycji kr\u0119gos\u0142upa poprzez r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia fizyczne i techniki relaksacyjne. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 prawid\u0142owej postawy cia\u0142a, wzmocnienia mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up, poprawy elastyczno\u015bci i mobilno\u015bci, a tak\u017ce technik \u0142agodz\u0105cych napi\u0119cia i b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia zwykle korzystaj\u0105 z r\u00f3\u017cnorodnych metod, takich jak pilates, joga, stretching czy te\u017c \u0107wiczenia si\u0142owe, aby zapewni\u0107 kompleksowy trening kr\u0119gos\u0142upa i okolicznych mi\u0119\u015bni. Zaj\u0119cia \u201eZdrowy Kr\u0119gos\u0142up\u201d s\u0105 doskona\u0142\u0105 opcj\u0105 zar\u00f3wno dla os\u00f3b z problemami kr\u0119gos\u0142upa, jak i dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 zadba\u0107 o profilaktyk\u0119 i utrzymanie jego zdrowia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 63 przy ul. Staro\u0142\u0119ckiej 142 <\/p>\n Zaj\u0119cia „Zumba” w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny trening fitness, kt\u00f3ry po\u0142\u0105cza elementy taneczne z aerobikiem, oparty na radosnych rytmach latynoameryka\u0144skiej i \u015bwiatowej muzyki. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy maj\u0105 okazj\u0119 nie tylko do spalania kalorii i poprawy kondycji fizycznej, ale tak\u017ce do wyra\u017cania siebie poprzez taniec i muzyk\u0119. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia z Zumby w naszym programie zach\u0119caj\u0105 do swobodnego ta\u0144czenia i wyrabiania energii, tworz\u0105c przy tym przyjazn\u0105 i motywuj\u0105c\u0105 atmosfer\u0119. Zumba w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko trening, to tak\u017ce rado\u015b\u0107 z ruchu, mo\u017cliwo\u015b\u0107 integracji spo\u0142ecznej oraz \u015bwietna zabawa dla wszystkich, niezale\u017cnie od wieku czy poziomu sprawno\u015bci fizycznej.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 63 przy ul. Staro\u0142\u0119ckiej 142 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu \u201eKszta\u0142towanie Sylwetki\u201d w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywne treningi maj\u0105ce na celu formowanie i ulepszanie sylwetki poprzez kombinacj\u0119 r\u00f3\u017cnorodnych \u0107wicze\u0144 si\u0142owych, aerobowych oraz funkcjonalnych. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy pracuj\u0105 nad zwi\u0119kszeniem si\u0142y, wytrzyma\u0142o\u015bci oraz elastyczno\u015bci, a tak\u017ce redukcj\u0105 tkanki t\u0142uszczowej i modelowaniem mi\u0119\u015bni. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia zapewniaj\u0105 profesjonalne wsparcie oraz motywacj\u0119, dostosowuj\u0105c intensywno\u015b\u0107 treningu do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdej osoby. Zaj\u0119cia \u201eKszta\u0142towanie Sylwetki\u201d w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to doskona\u0142a okazja do osi\u0105gni\u0119cia wymarzonej formy fizycznej oraz poprawy og\u00f3lnej kondycji.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 63 przy ul. Staro\u0142\u0119ckiej 142 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki, do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych […]<\/p>\n
\n<\/h3>\n
ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 16:30 – 17:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791874022 (21 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 22 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\nZUMBA<\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 18:30 – 19:30 oraz pi\u0105tki w godzinach 18:30 – 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791874022 (21 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 22 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\nKSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 17:30 – 18:30 oraz w pi\u0105tki w godzinach 17:30 – 18:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791874022 (21 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 22 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 4 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W G\u0141USZYNY, KRZESINY \u2013 POKRZYWNA \u2013 GARASZEWA, STARO\u0141\u0118KI \u2013 MINIKOWA, A TAK\u017bE SZCZEPANKOWA \u2013 SP\u0141AWIE \u2013 KRZESINKI.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 4@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"