Szczepankowo, Przedszkole nr 93 ul. Skibowa 13<\/p>\n
Poniedzia\u0142ek
\n\uf0b7 16.30 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu
\n\uf0b7 17.30 – Spalanie kalorii
\n\u015aroda
\n\uf0b7 16.30 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu
\n\uf0b7 17.30 \u2013 Wzmacnianie i stabilizacja<\/p>\n
Krzesiny, boisko ZSO2 ul. Tarnowska 27<\/p>\n
Wtorek
\n\uf0b7 16.30 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu
\n\uf0b7 17.30 \u2013 Wzmacnianie i stabilizacja
\nCzwartek
\n\uf0b7 16.30 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu
\n\uf0b7 17.30 – Spalanie kalorii<\/p>\n
Krzesiny, wiadukt nad autostrad\u0105 ul. Pokrzywno<\/p>\n
\u015aroda
\n\uf0b7 17.00 \u2013 Nordic walking<\/p>\n
Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu \u2013 na pocz\u0105tek zawsze rozgrzewka ca\u0142ego cia\u0142a, potem
\ncykle \u0107wicze\u0144 np. sprawno\u015bciowych lub si\u0142owych. \u0106wiczenia w zasadzie s\u0105 bardzo proste,
\nale przy pe\u0142nym zaanga\u017cowaniu mo\u017cna poczu\u0107 lekkie zm\u0119czenie.
\nKONTAKT: Joanna \u2013 506978449 (obowi\u0105zuj\u0105 zapisy)
\nWzmacnianie i stabilizacja – podczas treningu wzmacniamy mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie oraz
\nzwi\u0119kszamy si\u0142\u0119 i\u00a0wydajno\u015b\u0107. \u0106wicz\u0105c systematycznie zmniejszymy podatno\u015b\u0107 na\u00a0kontuzje
\noraz zapobiegniemy problemom z\u00a0kr\u0119gos\u0142upem. Trening jest przeznaczony dla ka\u017cdego,
\nniezale\u017cnie od\u00a0stopnia zaawansowania.
\nKONTAKT: Joanna \u2013 506978449 (obowi\u0105zuj\u0105 zapisy)
\nSpalanie kalorii \u2013 dzi\u0119ki tym \u0107wiczeniom mo\u017cna poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105,
\nwzmocni\u0107\u00a0mi\u0119\u015bnie\u00a0oraz straci\u0107 kilka kilogram\u00f3w.
\nKONTAKT: Joanna \u2013 506978449 (obowi\u0105zuj\u0105 zapisy)
\nNordic walking- Zaj\u0119cia na \u015bwie\u017cym powietrzu \u0142\u0105cz\u0105ce Nordic Walking i r\u00f3\u017cnego rodzaju treningi og\u00f3lnorozwojowe nastawione na:
\n\u2013 nauk\u0119 prawid\u0142owej techniki marszu Nordic Walking- tylko prawid\u0142owa technika odci\u0105\u017ca stawy, anga\u017cuje do pracy ca\u0142e cia\u0142o i powoduje wi\u0119ksze spalanie kalorii ni\u017c marsz bez kij\u00f3w
\n\u2013 wzmocnienie gorsetu mi\u0119\u015bniowego i zwi\u0119kszaj\u0105ce stabilizacj\u0119 staw\u00f3w- by stawy by\u0142y silniejsze, zdrowsze i przesta\u0142y dokucza\u0107
\n\u2013 \u0107wicz\u0105ce zr\u0119czno\u015b\u0107, koordynacj\u0119- by bez problemu radzi\u0107 sobie z trudno\u015bciami dnia codziennego
\n\u2013 zwi\u0119kszaj\u0105ce wydolno\u015b\u0107 i spalaj\u0105ce tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105- zalet zdrowej sylwetki nie trzeba t\u0142umaczy\u0107
\n\u2013 \u015bwietn\u0105 zabaw\u0119 i integracj\u0119!
\nKONTAKT: Joanna \u2013 506978449 (obowi\u0105zuj\u0105 zapisy)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Szczepankowo, Przedszkole nr 93 ul. Skibowa 13 Poniedzia\u0142ek \uf0b7 16.30 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu \uf0b7 17.30 – Spalanie kalorii \u015aroda \uf0b7 16.30 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu \uf0b7 17.30 \u2013 Wzmacnianie i stabilizacja Krzesiny, boisko ZSO2 ul. Tarnowska 27 Wtorek \uf0b7 16.30 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu \uf0b7 17.30 \u2013 Wzmacnianie i stabilizacja Czwartek […]<\/p>\n