Czo\u0142em Fyrtel nr 4!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych, kt\u00f3re ponownie (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni!) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej obecno\u015bci i regularnego udzia\u0142u w zaj\u0119ciach (minimalna \u015brednia frekwencja to 10 os\u00f3b).<\/p>\n
Prosimy o stosowanie si\u0119 do wskazanej formy zapis\u00f3w oraz o uszanowanie czasu prywatnego trener\u00f3w i instruktor\u00f3w. Wiadomo\u015bci SMS oraz pr\u00f3by kontaktu telefonicznego w p\u00f3\u017anych godzinach wieczornych i nocnych zaburzaj\u0105 odpoczynek os\u00f3b, kt\u00f3re nast\u0119pnego dnia prowadz\u0105 dla Was zaj\u0119cia i chc\u0105 by\u0107 w pe\u0142ni gotowe do pracy. Warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wype\u0142nienie oraz podpisanie O\u015bwiadczenia uczestnika, przekazanie dokument\u00f3w trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami, a tak\u017ce zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i uzyskanie potwierdzenia od prowadz\u0105cego o przyj\u0119ciu na list\u0119 uczestnik\u00f3w.<\/p>\n
\u015aled\u017acie nasze media spo\u0142eczno\u015bciowe i stron\u0119 internetow\u0105, \u017ceby by\u0107 na bie\u017c\u0105co z przygotowanymi zaj\u0119ciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!<\/p>\n
Odkryj radosn\u0105 stron\u0119 fitnessu, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy w sobie taneczn\u0105 ekspresj\u0119 z funkcjonalnym treningiem ca\u0142ego cia\u0142a. Salsation to unikalny program, kt\u00f3ry skupia si\u0119 na interpretacji muzycznej, muzykalno\u015bci oraz p\u0142ynno\u015bci ruch\u00f3w, czerpi\u0105c inspiracj\u0119 z r\u00f3\u017cnych kultur i styl\u00f3w tanecznych. Podczas zaj\u0119\u0107 prowadzonych przez Zofi\u0119 Rut\u0119 nie tylko spalisz kalorie i poprawisz kondycj\u0119, ale przede wszystkim nauczysz si\u0119 czerpa\u0107 satysfakcj\u0119 z ruchu, kt\u00f3ry jest naturalny i bezpieczny dla Twojego cia\u0142a. Choreografie s\u0105 przemy\u015blane tak, aby anga\u017cowa\u0107 mi\u0119\u015bnie w spos\u00f3b zr\u00f3wnowa\u017cony, poprawiaj\u0105c przy tym Twoj\u0105 koordynacj\u0119 i \u015bwiadomo\u015b\u0107 motoryczn\u0105. To idealna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zostawi\u0107 stres za drzwiami sali, podnie\u015b\u0107 poziom endorfin i poczu\u0107 si\u0119 pewniej na parkiecie w swobodnej, pe\u0142nej energii atmosferze.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. \u015bw. Antoniego 50 <\/p>\n Zadbaj o fundament swojego zdrowia i pozb\u0105d\u017a si\u0119 napi\u0119\u0107 wynikaj\u0105cych z codziennych przeci\u0105\u017ce\u0144. Program \u201eZdrowy Kr\u0119gos\u0142up\u201d to specjalistyczny zestaw \u0107wicze\u0144 profilaktyczno-leczniczych, ukierunkowanych na wzmocnienie mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich (core), kt\u00f3re stabilizuj\u0105 nasz\u0105 sylwetk\u0119 i chroni\u0105 kr\u0119gi przed urazami. Pod okiem instruktorki Liny Ananiewej nauczysz si\u0119, jak bezpiecznie mobilizowa\u0107 stawy, korygowa\u0107 wady postawy oraz odci\u0105\u017ca\u0107 najbardziej nara\u017cone odcinki \u2013 l\u0119d\u017awiowy i szyjny. Zaj\u0119cia \u0142\u0105cz\u0105 elementy gimnastyki korekcyjnej, pilatesu i technik relaksacyjnych, co pozwala nie tylko zniwelowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w, ale tak\u017ce poprawi\u0107 og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 i komfort poruszania si\u0119. To inwestycja w d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 Twojego aparatu ruchu, dost\u0119pna dla ka\u017cdego, niezale\u017cnie od wieku czy kondycji.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. \u015bw. Antoniego 50 <\/p>\n Podaruj swojemu cia\u0142u chwil\u0119 regeneracji i przywr\u00f3\u0107 mu naturaln\u0105 elastyczno\u015b\u0107 podczas sesji profesjonalnego rozci\u0105gania. Stretching prowadzony przez Lin\u0119 Ananiew\u0105 to doskona\u0142a metoda na zwalczenie sztywno\u015bci mi\u0119\u015bniowej, popraw\u0119 ukrwienia tkanek oraz zwi\u0119kszenie zakres\u00f3w ruchu w stawach. Podczas zaj\u0119\u0107 skupiamy si\u0119 na powolnym, \u015bwiadomym wyd\u0142u\u017caniu w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych przy jednoczesnej pracy nad oddechem, co sprzyja wyciszeniu uk\u0142adu nerwowego i redukcji stresu. Regularna praktyka pomaga w korygowaniu postawy cia\u0142a, niweluje ryzyko kontuzji i sprawia, \u017ce ruch staje si\u0119 l\u017cejszy i bardziej p\u0142ynny. To czas po\u015bwi\u0119cony na ws\u0142uchanie si\u0119 w potrzeby w\u0142asnego organizmu, kt\u00f3ry przynosi uczucie odpr\u0119\u017cenia i harmonii, stanowi\u0105c idealne dope\u0142nienie ka\u017cdego innego rodzaju aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. \u015bw. Antoniego 50 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie dla mieszka\u0144c\u00f3w Miasta Poznania zamieszka\u0142ych w obr\u0119bie dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 4!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 727403078 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wcze\u015bniejszych ods\u0142on projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 2 marca<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 10:00 \u2013 11:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 451107018 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wcze\u015bniejszych ods\u0142on projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 3 marca<\/p>\nSTRETCHING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 11:00 \u2013 12:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 451107018 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wcze\u015bniejszych ods\u0142on projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 3 marca<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n