{"id":1307,"date":"2026-02-18T23:31:24","date_gmt":"2026-02-18T22:31:24","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/?p=1307"},"modified":"2026-02-18T23:31:24","modified_gmt":"2026-02-18T22:31:24","slug":"kolejna-dawka-bezplatnych-aktywnosci-pora-zaprosic-was-na-zajecia-w-sali-przy-ul-fortecznej-53","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/2026\/02\/18\/kolejna-dawka-bezplatnych-aktywnosci-pora-zaprosic-was-na-zajecia-w-sali-przy-ul-fortecznej-53\/","title":{"rendered":"Kolejna dawka bezp\u0142atnych aktywno\u015bci! Pora zaprosi\u0107 Was na zaj\u0119cia w sali przy ul. Fortecznej 53!"},"content":{"rendered":"

Czo\u0142em Fyrtel nr 4!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych, kt\u00f3re ponownie (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni!) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.<\/p>\n

Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej obecno\u015bci i regularnego udzia\u0142u w zaj\u0119ciach (minimalna \u015brednia frekwencja to 10 os\u00f3b).<\/p>\n

Prosimy o stosowanie si\u0119 do wskazanej formy zapis\u00f3w oraz o uszanowanie czasu prywatnego trener\u00f3w i instruktor\u00f3w. Wiadomo\u015bci SMS oraz pr\u00f3by kontaktu telefonicznego w p\u00f3\u017anych godzinach wieczornych i nocnych zaburzaj\u0105 odpoczynek os\u00f3b, kt\u00f3re nast\u0119pnego dnia prowadz\u0105 dla Was zaj\u0119cia i chc\u0105 by\u0107 w pe\u0142ni gotowe do pracy. Warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wype\u0142nienie oraz podpisanie O\u015bwiadczenia uczestnika, przekazanie dokument\u00f3w trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami, a tak\u017ce zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i uzyskanie potwierdzenia od prowadz\u0105cego o przyj\u0119ciu na list\u0119 uczestnik\u00f3w.<\/p>\n

\u015aled\u017acie nasze media spo\u0142eczno\u015bciowe i stron\u0119 internetow\u0105, \u017ceby by\u0107 na bie\u017c\u0105co z przygotowanymi zaj\u0119ciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!<\/p>\n

\n

KSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/strong><\/h3>\n

Skoncentruj si\u0119 na budowaniu sprawnego i estetycznego cia\u0142a. Kszta\u0142towanie sylwetki na Fortecznej to intensywne zaj\u0119cia skupiaj\u0105ce si\u0119 na wzmacnianiu g\u0142\u00f3wnych grup mi\u0119\u015bniowych. Dzi\u0119ki regularnemu udzia\u0142owi poprawisz j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, zwi\u0119kszysz si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i wymodelujesz figur\u0119. Trening jest prowadzony w spos\u00f3b, kt\u00f3ry pozwala na progres ka\u017cdemu uczestnikowi, daj\u0105c satysfakcj\u0119 z ka\u017cdego wykonanego powt\u00f3rzenia i widoczne rezultaty z tygodnia na tydzie\u0144.<\/p>\n

Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Fortecznej 53
\nTermin:<\/strong> wtorki i czwartki w godzinach 19:15 \u2013 20:15
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> od 3 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n

Zadbaj o higien\u0119 swojego uk\u0142adu ruchu po ca\u0142ym dniu pracy. Zdrowy kr\u0119gos\u0142up na Fortecznej to zestaw \u0107wicze\u0144 stabilizuj\u0105cych, rozci\u0105gaj\u0105cych i oddechowych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odci\u0105\u017cy\u0107 plecy i zniwelowa\u0107 skutki stresu. Program k\u0142adzie nacisk na poprawn\u0105 technik\u0119 ruchu, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsze samopoczucie i sprawno\u015b\u0107 w codziennych czynno\u015bciach. To idealny moment na regeneracj\u0119 cia\u0142a i wzmocnienie mi\u0119\u015bni odpowiedzialnych za Twoj\u0105 prost\u0105 sylwetk\u0119.<\/p>\n

Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Fortecznej 53
\nTermin:<\/strong> wtorki i czwartki w godzinach 20:15 \u2013 21:15
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> od 3 marca<\/p>\n

\n

ZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n

Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie dla mieszka\u0144c\u00f3w Miasta Poznania zamieszka\u0142ych w obr\u0119bie dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki!<\/strong><\/p>\n