Czo\u0142em Fyrtel nr 4!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych, kt\u00f3re ponownie (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni!) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej obecno\u015bci i regularnego udzia\u0142u w zaj\u0119ciach (minimalna \u015brednia frekwencja to 10 os\u00f3b).<\/p>\n
Prosimy o stosowanie si\u0119 do wskazanej formy zapis\u00f3w oraz o uszanowanie czasu prywatnego trener\u00f3w i instruktor\u00f3w. Wiadomo\u015bci SMS oraz pr\u00f3by kontaktu telefonicznego w p\u00f3\u017anych godzinach wieczornych i nocnych zaburzaj\u0105 odpoczynek os\u00f3b, kt\u00f3re nast\u0119pnego dnia prowadz\u0105 dla Was zaj\u0119cia i chc\u0105 by\u0107 w pe\u0142ni gotowe do pracy. Warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wype\u0142nienie oraz podpisanie O\u015bwiadczenia uczestnika, przekazanie dokument\u00f3w trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami, a tak\u017ce zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i uzyskanie potwierdzenia od prowadz\u0105cego o przyj\u0119ciu na list\u0119 uczestnik\u00f3w.<\/p>\n
\u015aled\u017acie nasze media spo\u0142eczno\u015bciowe i stron\u0119 internetow\u0105, \u017ceby by\u0107 na bie\u017c\u0105co z przygotowanymi zaj\u0119ciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!<\/p>\n
Zadbaj o swoje plecy i zainwestuj w komfort codziennego \u017cycia. Zdrowy kr\u0119gos\u0142up to specjalistyczne zaj\u0119cia prozdrowotne, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych, uelastycznianiu kr\u0119gos\u0142upa i korygowaniu postawy. \u0106wiczenia pomagaj\u0105 niwelowa\u0107 b\u00f3le odcinka l\u0119d\u017awiowego i szyjnego oraz przeciwdzia\u0142aj\u0105 skutkom siedz\u0105cego trybu \u017cycia. Korzy\u015bci\u0105 z regularnego udzia\u0142u jest silny \u201egorset mi\u0119\u015bniowy\u201d i poczucie lekko\u015bci w ruchu, niezale\u017cnie od wieku.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Rado\u015b\u0107 z ta\u0144ca bez barier! Zumba Gold to l\u017cejsza wersja popularnej Zumby, stworzona z my\u015bl\u0105 o seniorach oraz osobach wracaj\u0105cych do aktywno\u015bci po przerwie. Program skupia si\u0119 na prostych choreografiach, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 koordynacj\u0119, kr\u0105\u017cenie i humor, nie obci\u0105\u017caj\u0105c przy tym staw\u00f3w. To energetyczny zastrzyk endorfin w rytmie latynoskich hit\u00f3w, kt\u00f3ry pozwala spala\u0107 kalorie i \u015bwietnie si\u0119 bawi\u0107 w bezpiecznym, dostosowanym do Twoich potrzeb tempie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Wymodeluj swoje cia\u0142o i wzmocnij kondycj\u0119! Kszta\u0142towanie sylwetki to zestaw efektywnych \u0107wicze\u0144 uj\u0119drniaj\u0105cych brzuch, uda i po\u015bladki. Podczas zaj\u0119\u0107 pracujemy nad wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105 mi\u0119\u015bniow\u0105, co pomaga poprawi\u0107 zarys figury i podkr\u0119ci\u0107 metabolizm. To idealna propozycja dla ka\u017cdego, kto chce poczu\u0107 si\u0119 pewniej w swoim ciele, zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 fizyczn\u0105 i poprawi\u0107 og\u00f3lny stan zdrowia w przyjaznej, zmotywowanej grupie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Po\u0142\u0105cz fitness z doskona\u0142\u0105 zabaw\u0105 na parkiecie! Zumba to porywaj\u0105ca mieszanka ta\u0144c\u00f3w latynoameryka\u0144skich i \u0107wicze\u0144 aerobowych, kt\u00f3ra sprawi, \u017ce zapomnisz o zm\u0119czeniu. Podczas zaj\u0119\u0107 spalasz setki kalorii, poprawiasz koordynacj\u0119 i wydolno\u015b\u0107, a przede wszystkim uwalniasz mn\u00f3stwo pozytywnej energii. To trening dla duszy i cia\u0142a \u2013 nie musisz umie\u0107 ta\u0144czy\u0107, wystarczy, \u017ce dasz si\u0119 ponie\u015b\u0107 rytmowi i poczujesz rado\u015b\u0107 p\u0142yn\u0105c\u0105 z ruchu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Zadbaj o swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 i ciesz si\u0119 ruchem w gronie r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w! Gimnastyka 60+ to zaj\u0119cia stworzone z my\u015bl\u0105 o seniorach, kt\u00f3rzy chc\u0105 utrzyma\u0107 cia\u0142o w dobrej kondycji, poprawi\u0107 ruchomo\u015b\u0107 staw\u00f3w i wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie bez nadmiernego obci\u0105\u017cenia. Program skupia si\u0119 na \u0107wiczeniach og\u00f3lnorozwojowych, r\u00f3wnowa\u017cnych i oddechowych, kt\u00f3re realnie u\u0142atwiaj\u0105 codzienne funkcjonowanie. G\u0142\u00f3wn\u0105 korzy\u015bci\u0105 jest poprawa koordynacji oraz profilaktyka upadk\u00f3w, a wszystko to w atmosferze pe\u0142nej wzajemnego wsparcia i u\u015bmiechu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Podaruj sobie chwil\u0119 wyciszenia i \u0142agodnego wzmocnienia. Joga Senior to zaj\u0119cia dostosowane do mo\u017cliwo\u015bci os\u00f3b starszych, skupiaj\u0105ce si\u0119 na bezpiecznych pozycjach (asanach), kt\u00f3re poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa i stabilno\u015b\u0107 cia\u0142a. Dzi\u0119ki uwa\u017cnej pracy z oddechem, zaj\u0119cia pomagaj\u0105 obni\u017cy\u0107 poziom stresu, poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie i odnale\u017a\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j. To idealna metoda na zachowanie sprawno\u015bci umys\u0142owej i fizycznej w harmonijnym, spokojnym tempie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Odkryj harmoni\u0119 mi\u0119dzy cia\u0142em a umys\u0142em. Klasyczna joga to wszechstronny system \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ry wzmacnia mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, poprawia postaw\u0119 i uczy \u015bwiadomego oddechu. Podczas zaj\u0119\u0107 b\u0119dziesz pracowa\u0107 nad mobilno\u015bci\u0105 staw\u00f3w i rozci\u0105ganiem spi\u0119tych partii cia\u0142a, co przynosi natychmiastow\u0105 ulg\u0119 po ca\u0142ym dniu. Korzy\u015bci\u0105 jest nie tylko silniejsze cia\u0142o, ale tak\u017ce wi\u0119ksza odporno\u015b\u0107 na stres i lepsza koncentracja. To przestrze\u0144 dla ka\u017cdego, kto szuka balansu w zabieganym \u017cyciu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A <\/p>\n Poczuj energi\u0119 i popraw kondycj\u0119 podczas dynamicznego treningu obwodowego! Zaj\u0119cia polegaj\u0105 na wykonywaniu serii r\u00f3\u017cnorodnych \u0107wicze\u0144 na stacjach, co pozwala w kr\u00f3tkim czasie zaanga\u017cowa\u0107 wszystkie partie mi\u0119\u015bniowe. To doskona\u0142y spos\u00f3b na spalanie tkanki t\u0142uszczowej, wzmocnienie serca i budowanie si\u0142y funkcjonalnej. R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 sprawia, \u017ce trening nigdy si\u0119 nie nudzi, a wsp\u00f3lna motywacja w grupie pomaga pokonywa\u0107 w\u0142asne bariery i osi\u0105ga\u0107 sportowe cele.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Przedszkole Ikarek przy ul. G\u0142uszyna 206A Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie dla mieszka\u0144c\u00f3w Miasta Poznania zamieszka\u0142ych w obr\u0119bie dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 4!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych […]<\/p>\n
\nTerminy:<\/strong> wtorki w godzinach 14:00 – 15:00, 16:00 – 17:00, 18:00 – 19:00 oraz czwartki w godzinach 20:00 – 21:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> od 3 marca<\/p>\nZUMBA GOLD<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 15:00 \u2013 16:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 3 marca<\/p>\nKSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 3 marca<\/p>\nZUMBA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 3 marca<\/p>\n<\/h3>\n
GIMNASTYKA 60+<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 16:00 \u2013 17:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 5 marca<\/p>\nJOGA SENIOR<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 5 marca<\/p>\nJOGA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 5 marca<\/p>\nTRENING OBWODOWY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w zaj\u0119ciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 5 marca<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n