{"id":1028,"date":"2025-02-24T19:20:25","date_gmt":"2025-02-24T18:20:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/?p=1028"},"modified":"2025-02-24T19:20:45","modified_gmt":"2025-02-24T18:20:45","slug":"wracamy-zajecia-w-sali-przy-ul-skibowej-29-czas-start","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/2025\/02\/24\/wracamy-zajecia-w-sali-przy-ul-skibowej-29-czas-start\/","title":{"rendered":"Wracamy! Zaj\u0119cia w sali przy ul. Skibowej 29 czas start!"},"content":{"rendered":"

Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n

\n

PLAN ZAJ\u0118\u0106<\/strong><\/p>\n

LOKALIZACJA:<\/strong> Sala przy ul. Skibowej 29<\/p>\n

\u015aRODA
\n<\/strong>w godzinach 17:00 \u2013 18:00 \u2013 Zaj\u0119cia tanecze dla dzieci
\nw godzinach 18:00 \u2013 19:00 \u2013 Taniec Latino Solo
\nw godzinach 19:00 \u2013 20:00 \u2013 Taniec Bachata<\/p>\n

CZWARTEK
\n<\/strong>w godzinach 17:00 \u2013 18:00 \u2013 Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up
\nw godzinach 18:00 \u2013 19:00 \u2013 Wzmacnianie i stabilizacja
\nw godzinach 19:00 \u2013 20:00 \u2013 Tabata<\/p>\n

ZAPISY:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 502706403 \u2013 w tre\u015bci SMS nale\u017cy poda\u0107 \u2013 imi\u0119 i nazwisko, nazw\u0119 zaj\u0119\u0107, dzie\u0144 i godzin\u0119 zaj\u0119\u0107, miejsce zaj\u0119\u0107 (od dnia 26 lutego od godziny 9:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 9:00 dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zakwalifikowane osoby zostan\u0105 poinformowane poprzez wiadomo\u015b\u0107 SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>START:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n

\n

ZAJ\u0118CIA TANECZNE DLA DZIECI<\/strong><\/h3>\n

Zapraszamy dzieci na radosne i pe\u0142ne energii zaj\u0119cia taneczne, kt\u00f3re inspiruj\u0105 do ruchu, wyra\u017cania siebie i rozwijania talent\u00f3w tanecznych. Podczas tych zaj\u0119\u0107 dzieci b\u0119d\u0105 mia\u0142y okazj\u0119 uczy\u0107 si\u0119 podstawowych krok\u00f3w i technik w r\u00f3\u017cnych stylach tanecznych, takich jak hip-hop, jazz, balet czy nowoczesny taniec. Nasze zaj\u0119cia promuj\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przyjaznej i pozytywnej atmosferze, sprzyjaj\u0105cej rozwijaniu koordynacji, elastyczno\u015bci oraz kreatywno\u015bci. Bez wzgl\u0119du na poziom zaawansowania czy do\u015bwiadczenie, nasze zaj\u0119cia s\u0105 otwarte dla wszystkich dzieci chc\u0105cych odkrywa\u0107 \u015bwiat ta\u0144ca i rozwija\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci w bezpiecznym i wspieraj\u0105cym \u015brodowisku. Do\u0142\u0105czcie do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i odkryjcie przyjemno\u015b\u0107 i rado\u015b\u0107 ta\u0144ca!<\/p>\n

Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Skibowej 29
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 17:00 – 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 502706403 – w tre\u015bci SMS nale\u017cy poda\u0107 – imi\u0119 i nazwisko, nazw\u0119 zaj\u0119\u0107, dzie\u0144 i godzin\u0119 zaj\u0119\u0107, miejsce zaj\u0119\u0107 (od dnia 26 lutego od godziny 9:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 9:00 dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zakwalifikowane osoby zostan\u0105 poinformowane poprzez wiadomo\u015b\u0107 SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

TANIEC LATINO SOLO<\/strong><\/h3>\n

Zapraszamy na pasjonuj\u0105ce zaj\u0119cia, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na ta\u0144cu latynoskim solo, pozwoli Ci on rozwin\u0105\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci taneczne i poczu\u0107 rytm gor\u0105cych d\u017awi\u0119k\u00f3w salsy, bachaty czy mambo. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142\/mog\u0142a doskonali\u0107 techniki taneczne, wyra\u017ca\u0107 emocje poprzez ruch, a tak\u017ce budowa\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie na parkiecie. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, wi\u0119c zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cy, jak i zaawansowani tancerze znajd\u0105 w nich wyzwanie i inspiracj\u0119. Do\u0142\u0105cz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i poczuj pasj\u0119 i energi\u0119 ta\u0144ca latynoskiego w dynamicznej atmosferze!<\/p>\n

Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Skibowej 29
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 18:00 – 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 502706403 – w tre\u015bci SMS nale\u017cy poda\u0107 – imi\u0119 i nazwisko, nazw\u0119 zaj\u0119\u0107, dzie\u0144 i godzin\u0119 zaj\u0119\u0107, miejsce zaj\u0119\u0107 (od dnia 26 lutego od godziny 9:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 9:00 dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zakwalifikowane osoby zostan\u0105 poinformowane poprzez wiadomo\u015b\u0107 SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

TANIEC BACHATA<\/strong><\/h3>\n

Zapraszamy na ekscytuj\u0105ce zaj\u0119cia, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119cone s\u0105 ta\u0144cowi bachata – gor\u0105cemu ta\u0144cowi latynoskiemu, kt\u00f3ry cechuje si\u0119 p\u0142ynnymi ruchami bioder i romantyczn\u0105 atmosfer\u0105. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142\/mog\u0142a odkrywa\u0107 tajniki bachaty, doskonali\u0107 techniki taneczne i uczy\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017cnorodnych figur, kt\u00f3re nadadz\u0105 Twoim ta\u0144com charakteru i ekspresji. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 otwarte dla uczestnik\u00f3w o r\u00f3\u017cnym poziomie zaawansowania, pocz\u0105wszy od tych, kt\u00f3rzy dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z bachat\u0105, po tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 doskonali\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci. Do\u0142\u0105cz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i pozw\u00f3l, by rytm bachaty poprowadzi\u0142 Ci\u0119 na parkiecie w fascynuj\u0105c\u0105 podr\u00f3\u017c pe\u0142n\u0105 muzyki i ta\u0144ca!<\/p>\n

Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Skibowej 29
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 502706403 – w tre\u015bci SMS nale\u017cy poda\u0107 – imi\u0119 i nazwisko, nazw\u0119 zaj\u0119\u0107, dzie\u0144 i godzin\u0119 zaj\u0119\u0107, miejsce zaj\u0119\u0107 (od dnia 26 lutego od godziny 9:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 9:00 dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zakwalifikowane osoby zostan\u0105 poinformowane poprzez wiadomo\u015b\u0107 SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n

Zapraszamy na zaj\u0119cia po\u015bwi\u0119cone zdrowiu kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na jego prawid\u0142owej stabilizacji, mobilizacji oraz wzmacnianiu. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 specjalnie dobrany zestaw \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re pomog\u0105 w redukcji b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa, poprawie postawy oraz zwi\u0119kszeniu elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 oparte na najnowszych metodach fizjoterapeutycznych oraz technikach rehabilitacyjnych, dzi\u0119ki czemu s\u0105 bezpieczne i skuteczne dla os\u00f3b z r\u00f3\u017cnymi problemami kr\u0119gos\u0142upa. Do\u0142\u0105cz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i zadbanie o zdrowie swojego kr\u0119gos\u0142upa, ciesz\u0105c si\u0119 pe\u0142n\u0105 sprawno\u015bci\u0105 i komfortem fizycznym!<\/p>\n

Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Skibowej 29
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 502706403 – w tre\u015bci SMS nale\u017cy poda\u0107 – imi\u0119 i nazwisko, nazw\u0119 zaj\u0119\u0107, dzie\u0144 i godzin\u0119 zaj\u0119\u0107, miejsce zaj\u0119\u0107 (od dnia 26 lutego od godziny 9:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 9:00 dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zakwalifikowane osoby zostan\u0105 poinformowane poprzez wiadomo\u015b\u0107 SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

WZMACNIANIE I STABILIZACJA<\/strong><\/h3>\n

Zapraszamy na intensywne zaj\u0119cia, kt\u00f3re koncentruj\u0105 si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni oraz poprawie stabilizacji cia\u0142a. Podczas tych trening\u00f3w skupimy si\u0119 na r\u00f3\u017cnorodnych \u0107wiczeniach si\u0142owych, kt\u00f3re pomog\u0105 zbudowa\u0107 si\u0142\u0119 oraz wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119\u015bniow\u0105, jednocze\u015bnie k\u0142ad\u0105c nacisk na stabilizacj\u0119 rdzenia. Dzi\u0119ki zr\u00f3wnowa\u017conej kombinacji \u0107wicze\u0144 funkcjonalnych, pracy ze stabilizatorami oraz wykorzystaniu r\u00f3\u017cnych przyrz\u0105d\u00f3w treningowych, nasze zaj\u0119cia s\u0105 efektywne i dostosowane do potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Bez wzgl\u0119du na obecn\u0105 form\u0119 fizyczn\u0105 czy poziom zaawansowania, nasz program Wzmacnianie i Stabilizacja w ramach Nasz Sportowy Fyrtel zapewni Ci kompleksowy trening, kt\u00f3ry wesprze Twoje cele zdrowotne i fitnessowe. Do\u0142\u0105cz do nas i zbuduj silne, stabilne cia\u0142o!<\/p>\n

Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Skibowej 29
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 502706403 – w tre\u015bci SMS nale\u017cy poda\u0107 – imi\u0119 i nazwisko, nazw\u0119 zaj\u0119\u0107, dzie\u0144 i godzin\u0119 zaj\u0119\u0107, miejsce zaj\u0119\u0107 (od dnia 26 lutego od godziny 9:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 9:00 dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zakwalifikowane osoby zostan\u0105 poinformowane poprzez wiadomo\u015b\u0107 SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

TABATA<\/strong><\/h3>\n

Zapraszamy na dynamiczne zaj\u0119cia, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na intensywnym spalaniu kalorii i poprawie og\u00f3lnej kondycji fizycznej. Podczas tych trening\u00f3w b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia cardio, interwa\u0142owe i metaboliczne, kt\u00f3re pobudz\u0105 metabolizm i przyspiesz\u0105 spalanie tkanki t\u0142uszczowej. Dzi\u0119ki energicznej muzyce i inspiruj\u0105cemu prowadzeniu instruktora, nasze zaj\u0119cia s\u0105 pe\u0142ne pozytywnej energii i motywacji, co pozwoli Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 maksymalne rezultaty treningowe. Niezale\u017cnie od Twojego obecnego poziomu kondycji fizycznej, nasz program Spalanie Kalorii w ramach Nasz Sportowy Fyrtel pomo\u017ce Ci poprawi\u0107 wydolno\u015b\u0107 organizmu, zwi\u0119kszy\u0107 energi\u0119 i odzyska\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie. Do\u0142\u0105cz do nas i zacznij drog\u0119 do lepszej formy fizycznej ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n

Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Skibowej 29
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 502706403 – w tre\u015bci SMS nale\u017cy poda\u0107 – imi\u0119 i nazwisko, nazw\u0119 zaj\u0119\u0107, dzie\u0144 i godzin\u0119 zaj\u0119\u0107, miejsce zaj\u0119\u0107 (od dnia 26 lutego od godziny 9:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 9:00 dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zakwalifikowane osoby zostan\u0105 poinformowane poprzez wiadomo\u015b\u0107 SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n

\n

Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki!<\/strong><\/p>\n