{"id":1000,"date":"2025-02-22T20:31:14","date_gmt":"2025-02-22T19:31:14","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/?p=1000"},"modified":"2025-02-22T20:44:18","modified_gmt":"2025-02-22T19:44:18","slug":"ruszaja-zajecia-typu-trening-obwodowy-na-terenie-silowni-zewnetrznych-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/2025\/02\/22\/ruszaja-zajecia-typu-trening-obwodowy-na-terenie-silowni-zewnetrznych-2\/","title":{"rendered":"Ruszaj\u0105 zaj\u0119cia typu Trening obwodowy na terenie si\u0142owni zewn\u0119trznych!"},"content":{"rendered":"<p>Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>TRENING OBWODOWY<\/strong><\/h3>\n<p>Trening obwodowy na terenie si\u0142owni zewn\u0119trznych to dynamiczna forma aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra wykorzystuje r\u00f3\u017cnorodne urz\u0105dzenia i przyrz\u0105dy dost\u0119pne na otwartych przestrzeniach. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy przechodz\u0105 przez seri\u0119 stanowisk, gdzie wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia si\u0142owe, kardio oraz wzmacniaj\u0105ce stabilizacj\u0119 cia\u0142a. Trening ten pozwala na kompleksowe wzmocnienie wszystkich grup mi\u0119\u015bniowych oraz popraw\u0119 kondycji fizycznej. Instruktorzy prowadz\u0105 zaj\u0119cia, dostosowuj\u0105c intensywno\u015b\u0107 i rodzaj \u0107wicze\u0144 do indywidualnych potrzeb uczestnik\u00f3w, zapewniaj\u0105c jednocze\u015bnie motywacj\u0119 i wsparcie w osi\u0105ganiu cel\u00f3w treningowych. Trening obwodowy na terenie si\u0142owni zewn\u0119trznych w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskona\u0142a alternatywa dla tradycyjnych zaj\u0119\u0107 w zamkni\u0119tej przestrzeni, umo\u017cliwiaj\u0105ca cieszenie si\u0119 aktywno\u015bci\u0105 na \u015bwie\u017cym powietrzu oraz zdobycie formy fizycznej w przyjaznej atmosferze grupowej.<\/p>\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Si\u0142ownia zewn\u0119trzna przy OSP Krzesiny przy ul. Rudzkiej 1<br \/>\n<strong>Termin:<\/strong> poniedzia\u0142ki i \u015brody w godzinach 8:00 &#8211; 9:00<\/p>\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Si\u0142ownia zewn\u0119trzna w Parku im. Paw\u0142a Edmunda Strzeleckiego<br \/>\n<strong>Termin:<\/strong> poniedzia\u0142ki i czwartki w godzinach 9:15 &#8211; 10:15<\/p>\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Si\u0142ownia zewn\u0119trzna na terenie OSiR G\u0142uszyna przy ul. G\u0142uszyna 232<br \/>\n<strong>Termin:<\/strong> \u015brody w godzinach 9:15 &#8211; 10:15<\/p>\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Si\u0142ownia zewn\u0119trzna przy ul. Unii Lubelskiej<br \/>\n<strong>Termin:<\/strong> czwartki w godzinach 8:00 &#8211; 9:15<\/p>\n<p><strong>Zapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 501321468 <strong>(od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<br \/>\n<\/strong><strong>Start:<\/strong> 17 marca<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki!<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Regulamin, kt\u00f3rego akceptacja jest niezb\u0119dna do udzia\u0142u w zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywno\u015bciach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz\u00a0<a href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/regulamin\/\">TUTAJ<\/a>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>O\u015bwiadczenie uczestnika, kt\u00f3rego wype\u0142nienie jest niezb\u0119dne do udzia\u0142u w zaj\u0119ciach, a kt\u00f3re nale\u017cy starannie i czytelnie wype\u0142ni\u0107, a nast\u0119pnie zwr\u00f3ci\u0107 trenerowi lub instruktorowi pobierzesz\u00a0<a href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/do-pobrania\/\">TUTAJ<\/a>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Plan zaj\u0119\u0107, kt\u00f3ry nale\u017cy \u015bledzi\u0107 \u017ceby sprawdzi\u0107 czy dane zaj\u0119cia nie zosta\u0142y odwo\u0142ane dost\u0119pny jest\u00a0<a href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/godziny-zajec\/\">TUTAJ<\/a>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Opis zaj\u0119\u0107, gdzie mo\u017cecie zapozna\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z informacjami o danych zaj\u0119ciach, lokalizacj\u0105, a tak\u017ce form\u0105 zapis\u00f3w czeka na Was\u00a0<a href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/opis-zajec\/\">TUTAJ<\/a>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Kliknijcie\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/fyrtel4\">TUTAJ<\/a>, \u017ce do\u0142\u0105czy\u0107 do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zaj\u0119\u0107 na terenie rejonu nr 4, a jednocze\u015bnie mieszka\u0144com dzielnicy G\u0142uszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, a tak\u017ce Staro\u0142\u0119ka-Minikowo, Szczepankowo-Sp\u0142awie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zaj\u0119\u0107 czy innych organizowanych aktywno\u015bci, zapowiedzi, komunikaty, a tak\u017ce og\u0142oszenia dotycz\u0105ce realizacji projektu w 2025 roku.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czo\u0142em Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon G\u0142uszyna, Krzesiny\u2013Pokrzywno\u2013Garaszewo, Staro\u0142\u0119ka\u2013Minikowo, a tak\u017ce Szczepankowo\u2013Sp\u0142awie\u2013Krzesinki do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/2025\/02\/22\/ruszaja-zajecia-typu-trening-obwodowy-na-terenie-silowni-zewnetrznych-2\/\">Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1000"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1012,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000\/revisions\/1012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/4\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}