Czo\u0142em Pi\u0105tkowo! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie rejonu nr 3. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.<\/p>\n
Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz pierwszy (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni) zagoszcz\u0105 na terenie Waszego osiedla w 2026 roku. Pami\u0119tajcie, \u017ce warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie si\u0119 oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a tak\u017ce wydrukowanie, czytelne wype\u0142nienie i dostarczenie O\u015bwiadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami.<\/p>\n
\u017beby by\u0107 na bie\u017c\u0105co ze wszystkimi informacjami dotycz\u0105cymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zach\u0119camy do do\u0142\u0105czenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 3 na Facebooku, gdzie pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 relacje z organizowanych przez nas aktywno\u015bci czy innych wydarze\u0144 sportowo \u2013 rekreacyjnych, zdj\u0119cia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam b\u0119dzie mo\u017cna na bie\u017c\u0105co dowiedzie\u0107 si\u0119 wszystkiego o tym, co b\u0119dzie dzia\u0142o si\u0119 w najbli\u017cszych miesi\u0105cach na Pi\u0105tkowie razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej regularnej obecno\u015bci, aktywno\u015bci i zaanga\u017cowania!<\/p>\n
Rozpocznij swoj\u0105 przygod\u0119 z jog\u0105 w spokojny i bezpieczny spos\u00f3b z Naszym Sportowym Fyrtlem! Zaj\u0119cia Joga dla pocz\u0105tkuj\u0105cych zosta\u0142y stworzone z my\u015bl\u0105 o osobach, kt\u00f3re chc\u0105 pozna\u0107 podstawy praktyki jogi i stopniowo rozwija\u0107 swoje mo\u017cliwo\u015bci. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 podstawowych pozycji (asan), prawid\u0142owej techniki ich wykonywania oraz \u015bwiadomej pracy z oddechem. Szczeg\u00f3lny nacisk k\u0142adziony jest na dok\u0142adno\u015b\u0107 ruchu, komfort oraz indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego uczestnika. Regularna praktyka pomaga poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a, zwi\u0119kszy\u0107 zakres ruchu, wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie oraz zredukowa\u0107 napi\u0119cia powsta\u0142e w wyniku codziennego stresu. Zaj\u0119cia sprzyjaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyciszeniu, poprawie koncentracji i og\u00f3lnemu odpr\u0119\u017ceniu. To idealna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 rozpocz\u0105\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w \u0142agodnej, \u015bwiadomej i regeneruj\u0105cej formie.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> P\u0142ywalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101 <\/p>\n Zadbaj o harmoni\u0119 cia\u0142a i umys\u0142u z Naszym Sportowym Fyrtlem podczas zaj\u0119\u0107 Joga klasyczna! To wszechstronna forma praktyki, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy elementy wzmacniania, rozci\u0105gania oraz pracy z oddechem, tworz\u0105c zr\u00f3wnowa\u017cony trening dla ca\u0142ego organizmu. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne pozycje jogi, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 si\u0142\u0119, elastyczno\u015b\u0107 oraz stabilizacj\u0119. Praktyka wspiera prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a, zwi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 ruchu oraz pomaga redukowa\u0107 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach sprzyja poprawie samopoczucia, redukcji stresu oraz zwi\u0119kszeniu energii na co dzie\u0144. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b umo\u017cliwiaj\u0105cy dopasowanie poziomu trudno\u015bci do mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w. To doskona\u0142a propozycja zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i tych, kt\u00f3re chc\u0105 pog\u0142\u0119bia\u0107 swoj\u0105 praktyk\u0119 jogi.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> P\u0142ywalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101 <\/p>\n Wzmocnij cia\u0142o i popraw swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 z Naszym Sportowym Fyrtlem! Joga wzmacniaj\u0105ca to dynamiczna forma praktyki, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy elementy klasycznej jogi z intensywniejszym treningiem si\u0142owym. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 bardziej wymagaj\u0105ce sekwencje asan, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 mi\u0119\u015bnie ca\u0142ego cia\u0142a \u2013 szczeg\u00f3lnie mi\u0119\u015bnie brzucha, plec\u00f3w i n\u00f3g. Trening poprawia si\u0142\u0119, stabilizacj\u0119 oraz wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, jednocze\u015bnie zachowuj\u0105c elementy rozci\u0105gania i pracy z oddechem. Regularna praktyka pozwala nie tylko wzmocni\u0107 sylwetk\u0119, ale tak\u017ce poprawi\u0107 postaw\u0119, zwi\u0119kszy\u0107 kontrol\u0119 nad cia\u0142em oraz zredukowa\u0107 napi\u0119cia. To \u015bwietna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z jogi z bardziej intensywn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b bezpieczny i dostosowany do poziomu uczestnik\u00f3w, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 modyfikacji \u0107wicze\u0144.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> P\u0142ywalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101 <\/p>\n Rozpocznij weekend w harmonii i zadbaj o swoje cia\u0142o oraz umys\u0142 podczas zaj\u0119\u0107 Jogi w Naszym Sportowym Fyrtlu! To kompleksowa praktyka, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy wzmacnianie, rozci\u0105ganie oraz \u015bwiadom\u0105 prac\u0119 z oddechem, pozwalaj\u0105c osi\u0105gn\u0105\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne asany (pozycje jogi), kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 oraz wspieraj\u0105 zdrowie kr\u0119gos\u0142upa. Regularna praktyka pomaga zwi\u0119kszy\u0107 mobilno\u015b\u0107 staw\u00f3w, poprawi\u0107 postaw\u0119 cia\u0142a oraz zredukowa\u0107 napi\u0119cia powstaj\u0105ce w wyniku stresu i siedz\u0105cego trybu \u017cycia. Du\u017cy nacisk k\u0142adziony jest na technik\u0119 wykonywania \u0107wicze\u0144 oraz \u015bwiadomy oddech, kt\u00f3ry wspiera koncentracj\u0119 i pozwala osi\u0105gn\u0105\u0107 stan relaksu. Zaj\u0119cia wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na uk\u0142ad nerwowy, pomagaj\u0105 wyciszy\u0107 si\u0119 i poprawiaj\u0105 jako\u015b\u0107 snu, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsze samopoczucie na co dzie\u0144. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spokojnej i przyjaznej atmosferze, sprzyjaj\u0105cej regeneracji i skupieniu. Instruktor dba o prawid\u0142owe wykonanie \u0107wicze\u0144 oraz dostosowanie ich do mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce bezpiecznie rozwija\u0107 swoj\u0105 praktyk\u0119. To idealna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 rozpocz\u0105\u0107 dzie\u0144 w spos\u00f3b \u015bwiadomy, poprawi\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 i odnale\u017a\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Suszki 22 <\/p>\n Rozpocznij swoj\u0105 przygod\u0119 z jog\u0105 w spokojny i bezpieczny spos\u00f3b podczas zaj\u0119\u0107 Jogi dla Pocz\u0105tkuj\u0105cych w Naszym Sportowym Fyrtlu! To idealna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 pozna\u0107 podstawy tej praktyki, nauczy\u0107 si\u0119 prawid\u0142owego wykonywania pozycji oraz zrozumie\u0107 znaczenie oddechu i relaksu. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy krok po kroku poznaj\u0105 podstawowe asany, ucz\u0105 si\u0119 prawid\u0142owego ustawienia cia\u0142a oraz technik oddechowych, kt\u00f3re wspieraj\u0105 koncentracj\u0119 i redukcj\u0119 stresu. \u0106wiczenia wykonywane s\u0105 w spokojnym tempie, z dok\u0142adnym om\u00f3wieniem ka\u017cdego elementu, co pozwala budowa\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie i poczucie komfortu. Regularna praktyka pomaga poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107, wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie oraz zwi\u0119kszy\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a. Zaj\u0119cia wspieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zdrowie kr\u0119gos\u0142upa, pomagaj\u0105 w redukcji napi\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniowych oraz pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na samopoczucie i jako\u015b\u0107 snu. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w przyjaznej, wspieraj\u0105cej atmosferze, bez presji i rywalizacji. Instruktor dostosowuje \u0107wiczenia do mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce \u0107wiczy\u0107 w swoim tempie i czu\u0107 si\u0119 komfortowo \u2013 niezale\u017cnie od wieku czy poziomu sprawno\u015bci. To doskona\u0142y wyb\u00f3r dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zacz\u0105\u0107 dba\u0107 o swoje cia\u0142o i umys\u0142 oraz wprowadzi\u0107 zdrowe nawyki ruchowe do codziennego \u017cycia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Suszki 22 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 3 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Pi\u0105tkowo i Pi\u0105tkowo P\u00f3\u0142noc!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 3@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Pi\u0105tkowo! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie rejonu nr 3. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz pierwszy (i mamy […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 889564038<\/p>\nJOGA KLASYCZNA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 889564038<\/p>\nJOGA WZMACNIAJ\u0104CA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 20:00 \u2013 21:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 889564038<\/p>\nJOGA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> soboty w godzinach 08:00 \u2013 09:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 889564038<\/p>\nJOGA DLA POCZ\u0104TKUJ\u0104CYCH<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> soboty w godzinach 09:00 \u2013 10:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 889564038<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n