Czo\u0142em Pi\u0105tkowo! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie rejonu nr 3. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.<\/p>\n
Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz pierwszy (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni) zagoszcz\u0105 na terenie Waszego osiedla w 2026 roku. Pami\u0119tajcie, \u017ce warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie si\u0119 oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a tak\u017ce wydrukowanie, czytelne wype\u0142nienie i dostarczenie O\u015bwiadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami.<\/p>\n
\u017beby by\u0107 na bie\u017c\u0105co ze wszystkimi informacjami dotycz\u0105cymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zach\u0119camy do do\u0142\u0105czenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 3 na Facebooku, gdzie pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 relacje z organizowanych przez nas aktywno\u015bci czy innych wydarze\u0144 sportowo \u2013 rekreacyjnych, zdj\u0119cia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam b\u0119dzie mo\u017cna na bie\u017c\u0105co dowiedzie\u0107 si\u0119 wszystkiego o tym, co b\u0119dzie dzia\u0142o si\u0119 w najbli\u017cszych miesi\u0105cach na Pi\u0105tkowie razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej regularnej obecno\u015bci, aktywno\u015bci i zaanga\u017cowania!<\/p>\n
Rozpocznij swoj\u0105 przygod\u0119 z jog\u0105 w spokojny i bezpieczny spos\u00f3b z Naszym Sportowym Fyrtlem! Zaj\u0119cia Joga dla pocz\u0105tkuj\u0105cych zosta\u0142y stworzone z my\u015bl\u0105 o osobach, kt\u00f3re chc\u0105 pozna\u0107 podstawy praktyki jogi i stopniowo rozwija\u0107 swoje mo\u017cliwo\u015bci. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 podstawowych pozycji (asan), prawid\u0142owej techniki ich wykonywania oraz \u015bwiadomej pracy z oddechem. Szczeg\u00f3lny nacisk k\u0142adziony jest na dok\u0142adno\u015b\u0107 ruchu, komfort oraz indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego uczestnika. Regularna praktyka pomaga poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a, zwi\u0119kszy\u0107 zakres ruchu, wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie oraz zredukowa\u0107 napi\u0119cia powsta\u0142e w wyniku codziennego stresu. Zaj\u0119cia sprzyjaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyciszeniu, poprawie koncentracji i og\u00f3lnemu odpr\u0119\u017ceniu. To idealna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 rozpocz\u0105\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w \u0142agodnej, \u015bwiadomej i regeneruj\u0105cej formie.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> P\u0142ywalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101 <\/p>\n Zadbaj o harmoni\u0119 cia\u0142a i umys\u0142u z Naszym Sportowym Fyrtlem podczas zaj\u0119\u0107 Joga klasyczna! To wszechstronna forma praktyki, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy elementy wzmacniania, rozci\u0105gania oraz pracy z oddechem, tworz\u0105c zr\u00f3wnowa\u017cony trening dla ca\u0142ego organizmu. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne pozycje jogi, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 si\u0142\u0119, elastyczno\u015b\u0107 oraz stabilizacj\u0119. Praktyka wspiera prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a, zwi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 ruchu oraz pomaga redukowa\u0107 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach sprzyja poprawie samopoczucia, redukcji stresu oraz zwi\u0119kszeniu energii na co dzie\u0144. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b umo\u017cliwiaj\u0105cy dopasowanie poziomu trudno\u015bci do mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w. To doskona\u0142a propozycja zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i tych, kt\u00f3re chc\u0105 pog\u0142\u0119bia\u0107 swoj\u0105 praktyk\u0119 jogi.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> P\u0142ywalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101 <\/p>\n Wzmocnij cia\u0142o i popraw swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 z Naszym Sportowym Fyrtlem! Joga wzmacniaj\u0105ca to dynamiczna forma praktyki, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy elementy klasycznej jogi z intensywniejszym treningiem si\u0142owym. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 bardziej wymagaj\u0105ce sekwencje asan, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 mi\u0119\u015bnie ca\u0142ego cia\u0142a \u2013 szczeg\u00f3lnie mi\u0119\u015bnie brzucha, plec\u00f3w i n\u00f3g. Trening poprawia si\u0142\u0119, stabilizacj\u0119 oraz wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, jednocze\u015bnie zachowuj\u0105c elementy rozci\u0105gania i pracy z oddechem. Regularna praktyka pozwala nie tylko wzmocni\u0107 sylwetk\u0119, ale tak\u017ce poprawi\u0107 postaw\u0119, zwi\u0119kszy\u0107 kontrol\u0119 nad cia\u0142em oraz zredukowa\u0107 napi\u0119cia. To \u015bwietna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z jogi z bardziej intensywn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b bezpieczny i dostosowany do poziomu uczestnik\u00f3w, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 modyfikacji \u0107wicze\u0144.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> P\u0142ywalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 3 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Pi\u0105tkowo i Pi\u0105tkowo P\u00f3\u0142noc!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 3@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Pi\u0105tkowo! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie rejonu nr 3. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz pierwszy (i mamy […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 889564038 (od dnia 4 kwietnia w godzinach 9:00 \u2013 19:00, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione)
\nStart:<\/strong> 7 kwietnia<\/p>\nJOGA KLASYCZNA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 889564038 (od dnia 4 kwietnia w godzinach 9:00 \u2013 19:00, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione)
\nStart:<\/strong> 7 kwietnia<\/p>\nJOGA WZMACNIAJ\u0104CA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 20:00 \u2013 21:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 889564038 (od dnia 4 kwietnia w godzinach 9:00 \u2013 19:00, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione)
\nStart:<\/strong> 7 kwietnia<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n