Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Zaj\u0119cia typu \u201eJoga\u201d w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to czas po\u015bwi\u0119cony na harmoni\u0119 cia\u0142a, umys\u0142u i ducha poprzez praktyk\u0119 r\u00f3\u017cnorodnych pozycji (asanas), technik oddechowych i medytacji. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy maj\u0105 okazj\u0119 do wzmocnienia cia\u0142a, poprawy elastyczno\u015bci oraz redukcji stresu i napi\u0119cia. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia dbaj\u0105 o zapewnienie bezpiecznej i przyjemnej atmosfery, dostosowuj\u0105c praktyk\u0119 do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania uczestnik\u00f3w. Joga w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko forma aktywno\u015bci fizycznej, ale tak\u017ce droga do wewn\u0119trznego spokoju, r\u00f3wnowagi oraz lepszego samopoczucia, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 praktykowana przez wszystkich, niezale\u017cnie od wieku czy kondycji fizycznej.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 Lokalizacja:<\/strong> Iron Arena przy ul. Szarych Szereg\u00f3w 44 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu \u201eTrening odchudzaj\u0105cy\u201d w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywne sesje treningowe zaprojektowane specjalnie dla os\u00f3b d\u0105\u017c\u0105cych do zrzucenia zb\u0119dnych kilogram\u00f3w i poprawy swojej sylwetki. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia aerobowe, trening si\u0142owy oraz interwa\u0142owe, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 spalanie kalorii i wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia motywuj\u0105 i dostosowuj\u0105 intensywno\u015b\u0107 treningu do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdej osoby, zapewniaj\u0105c wsparcie i profesjonalne wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce zdrowego odchudzania. Trening odchudzaj\u0105cy w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko skuteczny spos\u00f3b na redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej, ale tak\u017ce okazja do poprawy kondycji fizycznej, zwi\u0119kszenia energii i polepszenia samopoczucia og\u00f3lnego.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Iron Arena przy ul. Szarych Szereg\u00f3w 44 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu „Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up” w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dedykowane treningi, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na piel\u0119gnowaniu i wzmacnianiu zdrowia kr\u0119gos\u0142upa. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, kt\u00f3re maj\u0105 na celu popraw\u0119 postawy cia\u0142a, elastyczno\u015bci oraz si\u0142y mi\u0119\u015bniowych odpowiedzialnych za stabilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia oferuj\u0105 wsparcie i kieruj\u0105 \u0107wiczenia w spos\u00f3b, kt\u00f3ry minimalizuje ryzyko kontuzji i przyspiesza rehabilitacj\u0119. Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko skuteczna prewencja przed dolegliwo\u015bciami kr\u0119gos\u0142upa, ale tak\u017ce spos\u00f3b na popraw\u0119 og\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej oraz polepszenie jako\u015bci \u017cycia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Iron Arena przy ul. Szarych Szereg\u00f3w 44 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w […]<\/p>\n
\n<\/h3>\n
JOGA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 17:30 – 18:30 oraz 18:30 – 19:30
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie e-mailowej na adres pislewska.alicja@gmail.com lub SMS pod nr tel. 509720291\u00a0(21 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 23 lutego od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong> 26 lutego<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 12:00 – 13:00 oraz soboty w godzinach 11:00 – 12:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie e-mailowej na adres pislewska.alicja@gmail.com lub SMS pod nr tel. 509720291\u00a0(21 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 23 lutego od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\nTRENING ODCHUDZAJ\u0104CY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 11:00 – 12:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie e-mailowej na adres pislewska.alicja@gmail.com lub SMS pod nr tel. 509720291\u00a0(21 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 23 lutego od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong> 26 lutego<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 10:00 – 11:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie e-mailowej na adres pislewska.alicja@gmail.com lub SMS pod nr tel. 509720291\u00a0(21 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 23 lutego od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong> 26 lutego<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK \u2013 SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"