Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Kompleksowy trening, kt\u00f3ry wp\u0142ynie pozytywnie na ca\u0142e cia\u0142o. Podczas tego treningu og\u00f3lnorozwojowego b\u0119dziesz pracowa\u0107 nad najwa\u017cniejszymi partiami mi\u0119\u015bniowymi. Po pierwsze s\u0105 to intensywne \u0107wiczenia cardio, a po drugie najlepsze \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce ca\u0142e cia\u0142o. W trakcie zaj\u0119\u0107 cz\u0119sto wykorzystywane s\u0105 dodatkowe akcesoria treningowe: hantle, gumy, sztangi, czy pi\u0142ki. Te zaj\u0119cia zdoby\u0142y uznanie, poniewa\u017c dbaj\u0105 o ca\u0142e cia\u0142o i pomagaj\u0105 uzyska\u0107 idealn\u0105 sylwetk\u0119.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu „Automasa\u017c z rollerem z elementami rozci\u0105gania” w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to unikatowy trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy zalety automasa\u017cu z wykorzystaniem specjalnego rolera oraz technik rozci\u0105gania. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy poznaj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne techniki masa\u017cu i rozci\u0105gania, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w redukcji napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i przywracaj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 funkcj\u0119 mi\u0119\u015bni. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia oferuj\u0105 profesjonalne wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce prawid\u0142owej techniki wykonywania \u0107wicze\u0144 oraz zapewniaj\u0105 wsparcie w dostosowaniu treningu do indywidualnych potrzeb i umiej\u0119tno\u015bci ka\u017cdej osoby. Automasa\u017c z rollerem z elementami rozci\u0105gania w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko dba\u0142o\u015b\u0107 o zdrowie mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w, ale tak\u017ce spos\u00f3b na redukcj\u0119 napi\u0119cia, regeneracj\u0119 cia\u0142a oraz popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia fizycznego i psychicznego.<\/p>\n Konieczno\u015b\u0107 posiadania w\u0142asnego rollera.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w […]<\/p>\n
\nFULL BODY WORKOUT<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 17:30 – 18:30
\nZapisy:<\/strong> w formie e-mail na adres maciej.zaborowski@interia.pl (20 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 22 lutego od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong> 26 lutego<\/p>\nAUTOMASA\u017b Z ROLLEREM Z ELEMENTAMI ROZCI\u0104GANIA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 18:30 – 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie e-mail na adres maciej.zaborowski@interia.pl (20 lutego od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 22 lutego od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong> 26 lutego<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK \u2013 SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"