Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Trening wzmacniaj\u0105co \u2013 kondycyjny. Idealny dla os\u00f3b chc\u0105cych uj\u0119drni\u0107 swoje cia\u0142o i zgubi\u0107 zb\u0119dne kilogramy. G\u0142\u00f3wny nacisk b\u0119dzie na partie cia\u0142a najbardziej \u201eproblematyczne\u201d tj. brzuch, uda, po\u015bladki oraz ramiona.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 57 przy ul. Le\u015bnowolskiej 35 <\/p>\n Zaj\u0119cia, kt\u00f3rych celem jest poprawa og\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej uczestnika zaj\u0119\u0107, a tak\u017ce delikatne wzmocnienie mi\u0119\u015bni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane \u0107wiczenia b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0142y pozytywnie na popraw\u0119 sprawno\u015bci, wzmocnienie mi\u0119\u015bni core, czyli plec\u00f3w, brzucha i po\u015bladk\u00f3w, a tak\u017ce pozwol\u0105 rozci\u0105gn\u0105\u0107 spi\u0119te mi\u0119\u015bnie, co od razu przyniesie ulg\u0119. Dodatkowym atutem jest relaksuj\u0105ca muzyka, kt\u00f3ra zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 57 przy ul. Le\u015bnowolskiej 35 <\/p>\n Jest to trening medyczny, charakteryzuj\u0105cy si\u0119 ogromn\u0105 prozdrowotno\u015bci\u0105 i przeznaczony dla os\u00f3b, kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnego rodzaju problemami b\u00f3lowymi oraz przeci\u0105\u017ceniowymi spowodowanymi ma\u0142o aktywnym trybem \u017cycia jaki prowadz\u0105 lub prac\u0105 w niew\u0142a\u015bciwych wzorcach ruchowych. \u0141\u0105cz\u0105c zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up z elementami Pilates, optymalizacj\u0105 ruch\u00f3w w stawach, technikami rozlu\u017aniania mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowego (g\u0142\u00f3wnie automasa\u017c g\u0142\u0119boki), wzmacniania gorsetu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich oraz posturalnych, r\u00f3wnowag\u0105, propriopepcj\u0105, stabilizacj\u0105 na r\u00f3\u017cnym pod\u0142o\u017cu oraz \u0107wiczeniami mi\u0119\u015bni dna miednicy, stworzyli\u015bmy program zaj\u0119\u0107 przynosz\u0105cy rewelacyjne efekty. Zaj\u0119cia dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 57 przy ul. Le\u015bnowolskiej 35 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w […]<\/p>\n
\n<\/h3>\n
KSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 18:00 – 19:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(21 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 22 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\nPILATES<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(21 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 22 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 20:00 – 21:00
\nZapisy:\u00a0<\/strong>w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(21 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 22 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK \u2013 SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"