Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni goszcz\u0105 na terenie Waszego rejonu! Sprawd\u017acie sami nasz\u0105 now\u0105 propozycj\u0119 w postaci kolejnych zaj\u0119\u0107 na terenie sali w Szpitalu Podolany przy ul. Stra\u017cy Ludowej 37!<\/p>\n
<\/p>\n
Zaj\u0119cia dedykowane dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 wzmocni\u0107 ca\u0142e swoje cia\u0142o i nauczy\u0107 si\u0119 \u0107wiczy\u0107 w zdrowy i \u015bwiadomy spos\u00f3b. Idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 na ka\u017cdym poziomie zaawansowania i w ka\u017cdym wieku, pozwalaj\u0105c nie tylko poprawi\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107, ale te\u017c pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na umys\u0142. Istotn\u0105 rol\u0119 odgrywa w nich czucie cia\u0142a oraz \u015bwiadomy oddech, co oczywi\u015bcie nie znaczy, \u017ce nie mo\u017cna si\u0119 tu porz\u0105dnie zm\u0119czy\u0107. Zaj\u0119cia maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wspania\u0142y wp\u0142yw prozdrowotny \u2013 poprawiaj\u0105c sylwetk\u0119 i postur\u0119 oraz wszystkie mi\u0119\u015bnie naszego cia\u0142a, dbaj\u0105 o to, by\u015bmy pozostali jak najd\u0142u\u017cej w \u015bwietnej formie.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong>\u00a0sala, Szpital Podolany, ul. Stra\u017cy Ludowej 37<\/p>\n Zapisy:\u00a0<\/strong>SMS \u2013 nr tel. 693 271 855<\/p>\n <\/p>\n Zaj\u0119cia Full Body Workout s\u0105 intensywnymi treningami, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na wzmocnieniu i ukszta\u0142towaniu wszystkich grup mi\u0119\u015bniowych w ciele. To doskona\u0142y spos\u00f3b na popraw\u0119 og\u00f3lnej wydolno\u015bci fizycznej, si\u0142y, wytrzyma\u0142o\u015bci i spalanie kalorii, a tak\u017ce na kszta\u0142towanie sylwetki. Podczas zaj\u0119\u0107 Full Body Workout uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 mi\u0119\u015bnie n\u00f3g, brzucha, plec\u00f3w, ramion i klatki piersiowej. Trening opiera si\u0119 na wykorzystaniu r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w sprz\u0119tu, takiego jak hantle, sztangi, gumy oporowe czy w\u0142asna masa cia\u0142a. Instruktorzy prowadz\u0105cy te zaj\u0119cia cz\u0119sto przygotowuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne serie \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re obejmuj\u0105 zar\u00f3wno \u0107wiczenia si\u0142owe, jak i kardio.<\/p>\n Trening Full Body Workout jest zr\u00f3wnowa\u017cony i kompleksowy, co oznacza, \u017ce nie pomija \u017cadnej grupy mi\u0119\u015bniowej. \u0106wiczenia s\u0105 wykonywane w seriach, zazwyczaj z kr\u00f3tkimi przerwami, aby zachowa\u0107 intensywno\u015b\u0107 treningu. To podej\u015bcie pozwala na skuteczne wzmocnienie mi\u0119\u015bni, popraw\u0119 kondycji i spalanie tkanki t\u0142uszczowej.<\/p>\n Zaj\u0119cia Full Body Workout s\u0105 odpowiednie zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i zaawansowanych. Mog\u0105 by\u0107 dostosowane do indywidualnych potrzeb i cel\u00f3w treningowych, co sprawia, \u017ce s\u0105 popularne w\u015br\u00f3d szerokiej grupy os\u00f3b d\u0105\u017c\u0105cych do poprawy kondycji fizycznej i sylwetki.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0sala, Szpital Podolany, ul. Stra\u017cy Ludowej 37<\/p>\n Zapisy:\u00a0<\/strong>SMS \u2013 nr tel. 693 271 855<\/p>\n <\/p>\n Stretching to idealne zaj\u0119cia dla wszystkich os\u00f3b, kt\u00f3re wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia sp\u0119dzaj\u0105 w pozycji siedz\u0105cej ale r\u00f3wnie\u017c dla tych, kt\u00f3rzy po prostu czuj\u0105, \u017ce ich cia\u0142o potrzebuje wi\u0119cej luzu. Zaj\u0119cia pozwalaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 gibko\u015b\u0107, przywr\u00f3ci\u0107 zakresy ruchu potrzebne ka\u017cdego dnia ale te\u017c poprawi\u0107 postaw\u0119 ca\u0142ego cia\u0142a. To tak\u017ce wspania\u0142y spos\u00f3b na dostarczenie sobie chwili relaksu i odpoczynku po aktywnym dniu lub ci\u0119\u017cszym treningu. Stretching genialnie przyspiesza nasz\u0105 regeneracj\u0119 i wp\u0142ywa na lepsze samopoczucie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0sala, Szpital Podolany, ul. Stra\u017cy Ludowej 37<\/p>\n Zapisy:\u00a0<\/strong>SMS \u2013 nr tel. 693 271 855<\/p>\n <\/p>\n PROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK \u2013 SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA. UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/p>\nFULL BODY WORKOUT<\/strong><\/h3>\n
STRETCHING<\/strong><\/h3>\n