Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni goszcz\u0105 na terenie Waszego rejonu! Sprawd\u017acie sami nasz\u0105 now\u0105 propozycj\u0119 w postaci zaj\u0119\u0107 typu CrossFit!<\/p>\n
<\/p>\n
CrossFit to intensywny i funkcjonalny program treningowy, kt\u00f3ry skupia si\u0119 na rozwijaniu og\u00f3lnego fitnessu. To dynamiczny i wszechstronny trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy r\u00f3\u017cne style \u0107wicze\u0144, aby rozwija\u0107 si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, szybko\u015b\u0107, zwinno\u015b\u0107 i wiele innych cech fizycznych. CrossFit jest popularny w\u015br\u00f3d os\u00f3b d\u0105\u017c\u0105cych do osi\u0105gni\u0119cia wszechstronnego poziomu sprawno\u015bci fizycznej i jest stosowany zar\u00f3wno przez sportowc\u00f3w, jak i osoby o r\u00f3\u017cnym poziomie sprawno\u015bci. Podczas zaj\u0119\u0107 CrossFit uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, takie jak podci\u0105ganie, wyciskanie, przysiady, rzuty atlasem, prowadzenie ci\u0119\u017car\u00f3w, skoki na skrzyni\u0119 i wiele innych. Treningi CrossFit s\u0105 zwykle kr\u00f3tkie, ale bardzo intensywne. Zadaniem jest wykonywanie jak najwi\u0119kszej liczby powt\u00f3rze\u0144 danego \u0107wiczenia w okre\u015blonym czasie lub wykonanie okre\u015blonej ilo\u015bci powt\u00f3rze\u0144 w jak najkr\u00f3tszym czasie.<\/p>\n
CrossFit promuje funkcjonalno\u015b\u0107, co oznacza, \u017ce \u0107wiczenia s\u0105 projektowane tak, aby rozwija\u0107 zdolno\u015b\u0107 wykonywania codziennych czynno\u015bci, takich jak podnoszenie ci\u0119\u017ckich przedmiot\u00f3w, bieganie czy wspinanie si\u0119 po schodach. Treningi te obejmuj\u0105 zar\u00f3wno \u0107wiczenia si\u0142owe, jak i kardio, co pozwala na kompleksowy rozw\u00f3j zdolno\u015bci fizycznych.<\/p>\n
Zaj\u0119cia CrossFit s\u0105 dla os\u00f3b, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie wyzwania, r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 treningu i d\u0105\u017c\u0105 do osi\u0105gni\u0119cia kompleksowej sprawno\u015bci fizycznej. To program, kt\u00f3ry pomaga kszta\u0142towa\u0107 sylwetk\u0119 i poprawia\u0107 zdolno\u015bci funkcjonalne, przy jednoczesnym budowaniu spo\u0142eczno\u015bci i motywacji do aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Iron Arena przy ul. Szarych Szereg\u00f3w 44<\/p>\n Zapisy:\u00a0<\/strong>SMS \u2013 nr tel. 605 544 040<\/span><\/p>\n <\/p>\n CrossFit to intensywny i funkcjonalny program treningowy, kt\u00f3ry skupia si\u0119 na rozwijaniu og\u00f3lnego fitnessu. To dynamiczny i wszechstronny trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy r\u00f3\u017cne style \u0107wicze\u0144, aby rozwija\u0107 si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, szybko\u015b\u0107, zwinno\u015b\u0107 i wiele innych cech fizycznych. CrossFit jest popularny w\u015br\u00f3d os\u00f3b d\u0105\u017c\u0105cych do osi\u0105gni\u0119cia wszechstronnego poziomu sprawno\u015bci fizycznej i jest stosowany zar\u00f3wno przez sportowc\u00f3w, jak i osoby o r\u00f3\u017cnym poziomie sprawno\u015bci. Podczas zaj\u0119\u0107 CrossFit uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, takie jak podci\u0105ganie, wyciskanie, przysiady, rzuty atlasem, prowadzenie ci\u0119\u017car\u00f3w, skoki na skrzyni\u0119 i wiele innych. Treningi CrossFit s\u0105 zwykle kr\u00f3tkie, ale bardzo intensywne. Zadaniem jest wykonywanie jak najwi\u0119kszej liczby powt\u00f3rze\u0144 danego \u0107wiczenia w okre\u015blonym czasie lub wykonanie okre\u015blonej ilo\u015bci powt\u00f3rze\u0144 w jak najkr\u00f3tszym czasie.<\/p>\n CrossFit promuje funkcjonalno\u015b\u0107, co oznacza, \u017ce \u0107wiczenia s\u0105 projektowane tak, aby rozwija\u0107 zdolno\u015b\u0107 wykonywania codziennych czynno\u015bci, takich jak podnoszenie ci\u0119\u017ckich przedmiot\u00f3w, bieganie czy wspinanie si\u0119 po schodach. Treningi te obejmuj\u0105 zar\u00f3wno \u0107wiczenia si\u0142owe, jak i kardio, co pozwala na kompleksowy rozw\u00f3j zdolno\u015bci fizycznych.<\/p>\n Zaj\u0119cia CrossFit s\u0105 dla os\u00f3b, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie wyzwania, r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 treningu i d\u0105\u017c\u0105 do osi\u0105gni\u0119cia kompleksowej sprawno\u015bci fizycznej. To program, kt\u00f3ry pomaga kszta\u0142towa\u0107 sylwetk\u0119 i poprawia\u0107 zdolno\u015bci funkcjonalne, przy jednoczesnym budowaniu spo\u0142eczno\u015bci i motywacji do aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Iron Arena przy ul. Szarych Szereg\u00f3w 44<\/p>\n Zapisy:\u00a0<\/strong>SMS \u2013 nr tel. 605 544 040<\/span><\/p>\n <\/p>\n PROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK \u2013 SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA. UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/p>\nCROSS FIT DLA DOROS\u0141YCH<\/strong><\/h3>\n