{"id":616,"date":"2023-03-23T19:49:03","date_gmt":"2023-03-23T18:49:03","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/?p=616"},"modified":"2023-03-23T21:05:59","modified_gmt":"2023-03-23T20:05:59","slug":"kobiety-dziewczyny-mamy-zony-i-corki-zapraszam-na-zajecia-samoobrony-dedykowane-tylko-i-wylacznie-wam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/2023\/03\/23\/kobiety-dziewczyny-mamy-zony-i-corki-zapraszam-na-zajecia-samoobrony-dedykowane-tylko-i-wylacznie-wam\/","title":{"rendered":"Kobiety, dziewczyny, mamy, \u017cony i c\u00f3rki zapraszamy na zaj\u0119cia samoobrony dedykowane tylko i wy\u0142\u0105cznie Wam!"},"content":{"rendered":"
\n
Serwus Fyrtel nr 2!<\/div>\n<\/div>\n
\n
Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017cy, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany i Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni zagoszcz\u0105 na terenie rejonu nr 2! Mamy nadziej\u0119, \u017ce ka\u017cdy z mieszka\u0144c\u00f3w rejonu nr 2 ju\u017c od przysz\u0142ego tygodnia znajdzie co\u015b dla siebie z aktualnie dost\u0119pnych przesz\u0142o 65 godzin darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3rych pe\u0142ny harmonogram dost\u0119pny jest na stronie internetowej sportowyfyrtel.pl\/2\/godziny-zajec\/<\/a> .<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n 
\nSAMOOBRONA DLA KOBIET<\/strong><\/p>\n

Program zaj\u0119\u0107 z samoobrony dla kobiet odpowiada na najcz\u0119stsze problemy, z kt\u00f3rymi boryka si\u0119 p\u0142e\u0107 pi\u0119kna, czyli nachalnym zachowaniem ze strony m\u0119\u017cczyzny, pr\u00f3b\u0105 napa\u015bci, kradzie\u017cy lub ataku na tle seksualnym. Treningi s\u0105 prowadzone pod czujnym okiem Instruktor\u00f3w z wieloletnim do\u015bwiadczeniem. Pierwsze kilka zaj\u0119\u0107 z samoobrony dla kobiet to czas doskonalenia kondycji fizycznej oraz nauki podstawowych cios\u00f3w i kopni\u0119\u0107, kt\u00f3re potem stanowi\u0105 narz\u0119dzia do dalszej pracy. Panie ucz\u0105 si\u0119 tak\u017ce o przyczynach atak\u00f3w, sposob\u00f3w jak ich unikn\u0105\u0107 oraz obron werbalnych i mentalnych na sytuacj\u0119 zagro\u017cenia. Nast\u0119pnym etapem zaj\u0119\u0107 jest nauka technik samoobrony przed konkretnymi zagro\u017ceniami jak m.in. pr\u00f3ba uchwytu za r\u0119k\u0119 lub za ubranie, pr\u00f3ba obchwytu w pasie czy pr\u00f3ba gwa\u0142tu. W mi\u0119dzyczasie ciosy i kopni\u0119cia s\u0105 nadal szlifowane ju\u017c w r\u0119kawicach bokserskich, ochraniaczach na piszczele i krocze.<\/p>\n

Lokalizacja:\u00a0<\/strong>Galeria Podolany \u2013 Czerwony Smok, ul. Strzeszy\u0144ska 63<\/p>\n

Zapisy:\u00a0<\/strong>osobi\u015bcie lub telefonicznie \u2013 nr tel. 451 140 336<\/p>\n

Start:\u00a0<\/strong>17 marca<\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n
\n
PROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK – SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA. <\/span><\/strong>UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/span><\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aC<\/span>I: 2@sportowyfyrtel.pl<\/span><\/strong><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Serwus Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017cy, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany i Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni zagoszcz\u0105 na terenie rejonu nr 2! Mamy nadziej\u0119, \u017ce ka\u017cdy […]<\/p>\n

Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":620,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616\/revisions\/620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}