{"id":581,"date":"2023-03-18T23:27:54","date_gmt":"2023-03-18T22:27:54","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/?p=581"},"modified":"2023-03-18T23:28:26","modified_gmt":"2023-03-18T22:28:26","slug":"stacja-podolany-zaprasza-na-darmowe-zajecia-sportowe-mieszkancow-kiekrza-krzyzownik-smochowic-podolan-czy-strzeszyna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/2023\/03\/18\/stacja-podolany-zaprasza-na-darmowe-zajecia-sportowe-mieszkancow-kiekrza-krzyzownik-smochowic-podolan-czy-strzeszyna\/","title":{"rendered":"Stacja Podolany zaprasza na darmowe zaj\u0119cia sportowe mieszka\u0144c\u00f3w Kiekrza, Krzy\u017cownik – Smochowic, Podolan czy Strzeszyna!"},"content":{"rendered":"
\n
Serwus Fyrtel nr 2!<\/div>\n<\/div>\n
\n
Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017cy, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany i Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni zagoszcz\u0105 na terenie rejonu nr 2! Mamy nadziej\u0119, \u017ce ka\u017cdy z mieszka\u0144c\u00f3w rejonu nr 2 ju\u017c od przysz\u0142ego tygodnia znajdzie co\u015b dla siebie z aktualnie dost\u0119pnych przesz\u0142o 65 godzin darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3rych pe\u0142ny harmonogram dost\u0119pny jest na stronie internetowej sportowyfyrtel.pl\/2\/godziny-zajec\/<\/a> .<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n

 
\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/p>\n

Zdrowy kr\u0119gos\u0142up to specjalistyczne zaj\u0119cia sportowe maj\u0105ce na celu popraw\u0119 ruchomo\u015bci kr\u0119gos\u0142upa, jak i zadbanie o jego kondycj\u0119. Dzi\u0119ki proponowanym \u0107wiczeniom mo\u017cna pozby\u0107 si\u0119 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych kr\u0119gos\u0142upa, a tak\u017ce unikn\u0105\u0107 powa\u017cniejszych schorze\u0144 tego narz\u0105du jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie.<\/p>\n

Lokalizacja:\u00a0<\/strong>Stacja Podolany, ul. Strzeszy\u0144ska 61A<\/p>\n

Zapisy:\u00a0<\/strong>dwa dni wcze\u015bniej przed ka\u017cdymi zaj\u0119ciami osobi\u015bcie lub telefonicznie \u2013 nr tel. 883 993 949 (obowi\u0105zuj\u0105 limity miejsc ze wzgl\u0119du na ograniczon\u0105 przestrze\u0144)<\/p>\n

Start:\u00a0<\/strong>11 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

FIT PODOLANY<\/strong><\/p>\n

Zaj\u0119cia og\u00f3lnorozwojowe z wykorzystaniem r\u00f3\u017cnego typu sprz\u0119tu fitness. Nastawione na wzmocnienie najwa\u017cniejszych partii cia\u0142a. S\u0105 to zaj\u0119cia dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych. Idealne aby przekona\u0107 si\u0119, \u017ce sport to zdrowie i \u015bwietna zabawa.<\/p>\n

Lokalizacja:\u00a0<\/strong>Stacja Podolany, ul. Strzeszy\u0144ska 61A<\/p>\n

Zapisy:\u00a0<\/strong>dwa dni wcze\u015bniej przed ka\u017cdymi zaj\u0119ciami osobi\u015bcie lub telefonicznie \u2013 nr tel. 883 993 949 (obowi\u0105zuj\u0105 limity miejsc ze wzgl\u0119du na ograniczon\u0105 przestrze\u0144)<\/p>\n

Start:\u00a0<\/strong>8 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

TENIS STO\u0141OWY DLA DZIECI I M\u0141ODZIE\u017bY DLA DZIECI W WIEKU 6 \u2013 18 LAT<\/strong><\/p>\n

Zaj\u0119cia grupowe dla dzieci to idealne miejsce do rozpocz\u0119cia swojej przygody z tenisem sto\u0142owym. Podczas trening\u00f3w pracujemy nie tylko przy stole nad technik\u0105 gry, ale r\u00f3wnie\u017c poprawiamy r\u00f3\u017cne aspekty og\u00f3lnorozwojowe takie jak: koordynacja ,,r\u0119ka-oko\u201d, refleks, motoryk\u0119 oraz ch\u0119\u0107 sportowej rywalizacji. Serdecznie zapraszamy wszystkie dzieci na nasze treningi.<\/p>\n

Lokalizacja:\u00a0<\/strong>Stacja Podolany, ul. Strzeszy\u0144ska 61A<\/p>\n

Zapisy:\u00a0<\/strong>dwa dni wcze\u015bniej przed ka\u017cdymi zaj\u0119ciami osobi\u015bcie lub telefonicznie \u2013 nr tel. 883 993 949 (obowi\u0105zuj\u0105 limity miejsc ze wzgl\u0119du na ograniczon\u0105 przestrze\u0144)<\/p>\n

Start:\u00a0<\/strong>8 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

NAUKA GRY W SQUASHA DLA DZIECI WIEKU 8 \u2013 11 LAT<\/strong><\/p>\n

Squash to dynamiczna i intensywna gra ruchowa, kt\u00f3ra wymaga du\u017co szybko\u015bci, zwinno\u015bci i refleksu. Jest to sport indywidualny, w kt\u00f3rym dw\u00f3ch graczy gra przeciwko sobie w zamkni\u0119tym pomieszczeniu, u\u017cywaj\u0105c specjalnych rakiet i gumowych pi\u0142ek. Squash rozwija wiele umiej\u0119tno\u015bci fizycznych, takich jak si\u0142a, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, szybko\u015b\u0107 i zwinno\u015b\u0107, jak r\u00f3wnie\u017c poprawia koordynacj\u0119 ruchow\u0105 i elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni. Ponadto gra w squash pozwala na prac\u0119 nad kondycj\u0105 fizyczn\u0105, popraw\u0119 samopoczucia i og\u00f3lnej wydolno\u015bci organizmu. Jednak squash to nie tylko gra zr\u0119czno\u015bciowa, ale tak\u017ce sport wymagaj\u0105cy od graczy umiej\u0119tno\u015bci taktycznych i strategicznych. Gracze musz\u0105 nie tylko umiej\u0119tnie wykonywa\u0107 uderzenia, ale r\u00f3wnie\u017c przewidywa\u0107 ruchy przeciwnika, czyta\u0107 gr\u0119 i szybko podejmowa\u0107 decyzje. W Polsce squash zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107, a na najwy\u017cszym poziomie rozgrywek rywalizuj\u0105 czo\u0142owi zawodnicy \u015bwiatowej rangi. Squash to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a forma aktywno\u015bci fizycznej dla amator\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119, spali\u0107 kalorie i po prostu dobrze si\u0119 bawi\u0107.<\/p>\n

Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych oferujemy zaj\u0119cia, podczas kt\u00f3rych poznasz podstawowe techniki gry i zasady tej pi\u0119knej dyscypliny. W trakcie zaj\u0119\u0107 dla bardziej zaawansowanych zawodnik\u00f3w, skupiamy si\u0119 na doskonaleniu techniki gry, taktyce, pracy nad kondycj\u0105 fizyczn\u0105 i mentaln\u0105, jak r\u00f3wnie\u017c na grze w turniejach. Squash to sport, kt\u00f3ry wymaga du\u017co szybko\u015bci, zwinno\u015bci i refleksu, co przek\u0142ada si\u0119 na popraw\u0119 sprawno\u015bci fizycznej i zdrowie og\u00f3lne. Gra w squash to tak\u017ce doskona\u0142a forma relaksu i sposobno\u015b\u0107 do poznania nowych ludzi.<\/p>\n

Lokalizacja:\u00a0<\/strong>Stacja Podolany, ul. Strzeszy\u0144ska 61A<\/p>\n

Zapisy:\u00a0<\/strong>SMS \u2013 nr tel. 601 426 120<\/p>\n

Start:\u00a0<\/strong>25 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

NAUKA GRY W SQUASHA DLA M\u0141ODZIE\u017bY W WIEKU 12 \u2013 15 LAT<\/strong><\/p>\n

Squash to dynamiczna i intensywna gra ruchowa, kt\u00f3ra wymaga du\u017co szybko\u015bci, zwinno\u015bci i refleksu. Jest to sport indywidualny, w kt\u00f3rym dw\u00f3ch graczy gra przeciwko sobie w zamkni\u0119tym pomieszczeniu, u\u017cywaj\u0105c specjalnych rakiet i gumowych pi\u0142ek. Squash rozwija wiele umiej\u0119tno\u015bci fizycznych, takich jak si\u0142a, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, szybko\u015b\u0107 i zwinno\u015b\u0107, jak r\u00f3wnie\u017c poprawia koordynacj\u0119 ruchow\u0105 i elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni. Ponadto gra w squash pozwala na prac\u0119 nad kondycj\u0105 fizyczn\u0105, popraw\u0119 samopoczucia i og\u00f3lnej wydolno\u015bci organizmu. Jednak squash to nie tylko gra zr\u0119czno\u015bciowa, ale tak\u017ce sport wymagaj\u0105cy od graczy umiej\u0119tno\u015bci taktycznych i strategicznych. Gracze musz\u0105 nie tylko umiej\u0119tnie wykonywa\u0107 uderzenia, ale r\u00f3wnie\u017c przewidywa\u0107 ruchy przeciwnika, czyta\u0107 gr\u0119 i szybko podejmowa\u0107 decyzje. W Polsce squash zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107, a na najwy\u017cszym poziomie rozgrywek rywalizuj\u0105 czo\u0142owi zawodnicy \u015bwiatowej rangi. Squash to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a forma aktywno\u015bci fizycznej dla amator\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119, spali\u0107 kalorie i po prostu dobrze si\u0119 bawi\u0107.<\/p>\n

Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych oferujemy zaj\u0119cia, podczas kt\u00f3rych poznasz podstawowe techniki gry i zasady tej pi\u0119knej dyscypliny. W trakcie zaj\u0119\u0107 dla bardziej zaawansowanych zawodnik\u00f3w, skupiamy si\u0119 na doskonaleniu techniki gry, taktyce, pracy nad kondycj\u0105 fizyczn\u0105 i mentaln\u0105, jak r\u00f3wnie\u017c na grze w turniejach. Squash to sport, kt\u00f3ry wymaga du\u017co szybko\u015bci, zwinno\u015bci i refleksu, co przek\u0142ada si\u0119 na popraw\u0119 sprawno\u015bci fizycznej i zdrowie og\u00f3lne. Gra w squash to tak\u017ce doskona\u0142a forma relaksu i sposobno\u015b\u0107 do poznania nowych ludzi.<\/p>\n

Lokalizacja:\u00a0<\/strong>Stacja Podolany, ul. Strzeszy\u0144ska 61A<\/p>\n

Zapisy:\u00a0<\/strong>SMS \u2013 nr tel. 601 426 120<\/p>\n

Start:\u00a0<\/strong>25 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

NAUKA GRY W SQUASHA DLA DOROS\u0141YCH I SENIOR\u00d3W<\/strong><\/p>\n

Squash to dynamiczna i intensywna gra ruchowa, kt\u00f3ra wymaga du\u017co szybko\u015bci, zwinno\u015bci i refleksu. Jest to sport indywidualny, w kt\u00f3rym dw\u00f3ch graczy gra przeciwko sobie w zamkni\u0119tym pomieszczeniu, u\u017cywaj\u0105c specjalnych rakiet i gumowych pi\u0142ek. Squash rozwija wiele umiej\u0119tno\u015bci fizycznych, takich jak si\u0142a, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, szybko\u015b\u0107 i zwinno\u015b\u0107, jak r\u00f3wnie\u017c poprawia koordynacj\u0119 ruchow\u0105 i elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni. Ponadto gra w squash pozwala na prac\u0119 nad kondycj\u0105 fizyczn\u0105, popraw\u0119 samopoczucia i og\u00f3lnej wydolno\u015bci organizmu. Jednak squash to nie tylko gra zr\u0119czno\u015bciowa, ale tak\u017ce sport wymagaj\u0105cy od graczy umiej\u0119tno\u015bci taktycznych i strategicznych. Gracze musz\u0105 nie tylko umiej\u0119tnie wykonywa\u0107 uderzenia, ale r\u00f3wnie\u017c przewidywa\u0107 ruchy przeciwnika, czyta\u0107 gr\u0119 i szybko podejmowa\u0107 decyzje. W Polsce squash zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107, a na najwy\u017cszym poziomie rozgrywek rywalizuj\u0105 czo\u0142owi zawodnicy \u015bwiatowej rangi. Squash to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a forma aktywno\u015bci fizycznej dla amator\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119, spali\u0107 kalorie i po prostu dobrze si\u0119 bawi\u0107.<\/p>\n

Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych oferujemy zaj\u0119cia, podczas kt\u00f3rych poznasz podstawowe techniki gry i zasady tej pi\u0119knej dyscypliny. W trakcie zaj\u0119\u0107 dla bardziej zaawansowanych zawodnik\u00f3w, skupiamy si\u0119 na doskonaleniu techniki gry, taktyce, pracy nad kondycj\u0105 fizyczn\u0105 i mentaln\u0105, jak r\u00f3wnie\u017c na grze w turniejach. Squash to sport, kt\u00f3ry wymaga du\u017co szybko\u015bci, zwinno\u015bci i refleksu, co przek\u0142ada si\u0119 na popraw\u0119 sprawno\u015bci fizycznej i zdrowie og\u00f3lne. Gra w squash to tak\u017ce doskona\u0142a forma relaksu i sposobno\u015b\u0107 do poznania nowych ludzi.<\/p>\n

Lokalizacja:\u00a0<\/strong>Stacja Podolany, ul. Strzeszy\u0144ska 61A<\/p>\n

Zapisy:\u00a0<\/strong>SMS \u2013 nr tel. 601 426 120<\/p>\n

Start:\u00a0<\/strong>26 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

PILATES<\/strong><\/p>\n

Trening ten ma na celu uelastycznienie mi\u0119\u015bni, rozci\u0105gni\u0119cie i wzmocnienie mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich (bez nadmiernego ich rozbudowania), popraw\u0119 postawy, obni\u017cenie poziomu stresu, odci\u0105\u017cenie kr\u0119gos\u0142upa i popraw\u0119 zdrowia \u0107wicz\u0105cych os\u00f3b.<\/p>\n

Lokalizacja:\u00a0<\/strong>Stacja Podolany, ul. Strzeszy\u0144ska 61A<\/p>\n

Zapisy:\u00a0<\/strong>dwa dni wcze\u015bniej przed ka\u017cdymi zaj\u0119ciami osobi\u015bcie lub telefonicznie \u2013 nr tel. 883 993 949 (obowi\u0105zuj\u0105 limity miejsc ze wzgl\u0119du na ograniczon\u0105 przestrze\u0144)<\/p>\n

Start:\u00a0<\/strong>7 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

ZUMBA<\/strong><\/p>\n

Zumba to po\u0142\u0105czenie ta\u0144ca i fitnessu. Zumba bowiem \u0142\u0105czy taneczne kroki do gor\u0105cych latynoskich rytm\u00f3w z ruchem typowym dla treningu fitness.<\/p>\n

Lokalizacja nr 1:\u00a0<\/strong>Stacja Podolany, ul. Strzeszy\u0144ska 61A<\/p>\n

Zapisy:\u00a0<\/strong>dwa dni wcze\u015bniej przed ka\u017cdymi zaj\u0119ciami osobi\u015bcie lub telefonicznie \u2013 nr tel. 883 993 949 (obowi\u0105zuj\u0105 limity miejsc ze wzgl\u0119du na ograniczon\u0105 przestrze\u0144)<\/p>\n

Start:\u00a0<\/strong>10 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/div>\n
PROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK – SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA. <\/span><\/strong>UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/span><\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aC<\/span>I: 2@sportowyfyrtel.pl<\/span><\/strong><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Serwus Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017cy, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany i Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni zagoszcz\u0105 na terenie rejonu nr 2! Mamy nadziej\u0119, \u017ce ka\u017cdy […]<\/p>\n

Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=581"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":584,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581\/revisions\/584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}