Czo\u0142em rejon 2! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn oraz Podolany. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.<\/p>\n
Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz kolejny (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pami\u0119tajcie, \u017ce warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie si\u0119 oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a tak\u017ce wydrukowanie, czytelne wype\u0142nienie i dostarczenie O\u015bwiadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami. \u017beby by\u0107 na bie\u017c\u0105co ze wszystkimi informacjami dotycz\u0105cymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zach\u0119camy do do\u0142\u0105czenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 2 na Facebooku, gdzie pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 relacje z organizowanych przez nas aktywno\u015bci czy innych wydarze\u0144 sportowo\u2013rekreacyjnych, zdj\u0119cia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam b\u0119dzie mo\u017cna na bie\u017c\u0105co dowiedzie\u0107 si\u0119 wszystkiego o tym, co b\u0119dzie dzia\u0142o si\u0119 w najbli\u017cszych miesi\u0105cach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej regularnej obecno\u015bci, aktywno\u015bci i zaanga\u017cowania!<\/p>\n
Zadbaj o swoj\u0105 form\u0119 w najbardziej kompleksowy i wszechstronny spos\u00f3b, anga\u017cuj\u0105c ka\u017cd\u0105 parti\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 podczas jednej, intensywnej i niezwykle satysfakcjonuj\u0105cej sesji! Full Body Workout (FBW) to nie tylko trening \u2013 to przemy\u015blana strategia, kt\u00f3ra pozwala w kr\u00f3tkim czasie przynie\u015b\u0107 spektakularne rezultaty dla ca\u0142ego organizmu. Program zaj\u0119\u0107 opiera si\u0119 na tzw. \u0107wiczeniach wielostawowych, kt\u00f3re imituj\u0105 naturalne ruchy cz\u0142owieka i jednocze\u015bnie aktywuj\u0105 nogi, plecy, klatk\u0119 piersiow\u0105 oraz mi\u0119\u015bnie stabilizuj\u0105ce (core). Dzi\u0119ki takiemu podej\u015bciu nie tylko skutecznie rze\u017abisz i uj\u0119drniasz sylwetk\u0119, ale tak\u017ce radykalnie podkr\u0119casz metabolizm, co sprawia, \u017ce proces spalania tkanki t\u0142uszczowej trwa jeszcze wiele godzin po opuszczeniu sali. Podczas zaj\u0119\u0107 skupiamy si\u0119 na budowaniu si\u0142y funkcjonalnej, poprawie kondycji oraz zwi\u0119kszaniu wydolno\u015bci kr\u0105\u017ceniowo-oddechowej. FBW to idealny wyb\u00f3r dla os\u00f3b, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 i nie lubi\u0105 monotonii \u2013 ka\u017cde spotkanie to nowa dawka wyzwa\u0144, kt\u00f3ra hartuje nie tylko mi\u0119\u015bnie, ale i siln\u0105 wol\u0119. Niezale\u017cnie od Twojego stopnia zaawansowania, ka\u017cde \u0107wiczenie mo\u017cna dostosowa\u0107 do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci, co czyni ten trening bezpiecznym, a jednocze\u015bnie motywuj\u0105cym do systematycznego przesuwania w\u0142asnych granic. Przyjd\u017a i poczuj, jak z ka\u017cdym powt\u00f3rzeniem Twoje cia\u0142o staje si\u0119 silniejsze, sprawniejsze i na\u0142adowane autentyczn\u0105, sportow\u0105 energi\u0105!<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Twoja Przestrze\u0144 przy ul. Fieldorfa 6\/1 <\/p>\n Podaruj swojemu cia\u0142u chwil\u0119 g\u0142\u0119bokiego wytchnienia, regeneracji i niezb\u0119dnej elastyczno\u015bci podczas profesjonalnie poprowadzonych zaj\u0119\u0107 stretchingu! To spokojna, merytoryczna i niezwykle potrzebna praktyka, kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wnym celem jest wyd\u0142u\u017cenie w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych, uelastycznienie powi\u0119zi oraz poprawa mobilno\u015bci w stawach. W dzisiejszym, zabieganym \u015bwiecie nasze cia\u0142a cz\u0119sto gromadz\u0105 napi\u0119cia wynikaj\u0105ce ze stresu, siedz\u0105cego trybu \u017cycia lub intensywnych trening\u00f3w \u2013 stretching to idealny spos\u00f3b, by te blokady skutecznie zlikwidowa\u0107. Program zaj\u0119\u0107 koncentruje si\u0119 na bezpiecznych i precyzyjnych technikach rozci\u0105gania wszystkich g\u0142\u00f3wnych grup mi\u0119\u015bniowych, \u0142\u0105cz\u0105c je ze \u015bwiadomym oddechem, co pozwala na pe\u0142ne dotlenienie tkanek i wyciszenie uk\u0142adu nerwowego. Regularne rozci\u0105ganie to klucz do zachowania sprawno\u015bci i mniejszej podatno\u015bci na urazy na lata \u2013 pomaga korygowa\u0107 wady postawy, niweluje b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa i bioder oraz znacz\u0105co zwi\u0119ksza zakresy ruchu, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 codziennego poruszania si\u0119. Podczas sesji nauczysz si\u0119, jak z szacunkiem ws\u0142uchiwa\u0107 si\u0119 w sygna\u0142y p\u0142yn\u0105ce z Twojego organizmu, pozwalaj\u0105c mu na stopniowe rozlu\u017anienie i powr\u00f3t do naturalnej harmonii. To nie tylko dope\u0142nienie planu treningowego, ale przede wszystkim luksus dla Twojego samopoczucia, kt\u00f3ry zostawia Ci\u0119 z poczuciem lekko\u015bci, spokoju i \u201ewyci\u0105gni\u0119tej\u201d, smuk\u0142ej sylwetki.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Twoja Przestrze\u0144 przy ul. Fieldorfa 6\/1 <\/p>\n Zadbaj o swoj\u0105 form\u0119 w najbardziej kompleksowy i wszechstronny spos\u00f3b, anga\u017cuj\u0105c ka\u017cd\u0105 parti\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 podczas jednej, intensywnej i niezwykle satysfakcjonuj\u0105cej sesji! Full Body Workout (FBW) to nie tylko trening \u2013 to przemy\u015blana strategia, kt\u00f3ra pozwala w kr\u00f3tkim czasie przynie\u015b\u0107 spektakularne rezultaty dla ca\u0142ego organizmu. Program zaj\u0119\u0107 opiera si\u0119 na tzw. \u0107wiczeniach wielostawowych, kt\u00f3re imituj\u0105 naturalne ruchy cz\u0142owieka i jednocze\u015bnie aktywuj\u0105 nogi, plecy, klatk\u0119 piersiow\u0105 oraz mi\u0119\u015bnie stabilizuj\u0105ce (core). Dzi\u0119ki takiemu podej\u015bciu nie tylko skutecznie rze\u017abisz i uj\u0119drniasz sylwetk\u0119, ale tak\u017ce radykalnie podkr\u0119casz metabolizm, co sprawia, \u017ce proces spalania tkanki t\u0142uszczowej trwa jeszcze wiele godzin po opuszczeniu sali. Podczas zaj\u0119\u0107 skupiamy si\u0119 na budowaniu si\u0142y funkcjonalnej, poprawie kondycji oraz zwi\u0119kszaniu wydolno\u015bci kr\u0105\u017ceniowo-oddechowej. FBW to idealny wyb\u00f3r dla os\u00f3b, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 i nie lubi\u0105 monotonii \u2013 ka\u017cde spotkanie to nowa dawka wyzwa\u0144, kt\u00f3ra hartuje nie tylko mi\u0119\u015bnie, ale i siln\u0105 wol\u0119. Niezale\u017cnie od Twojego stopnia zaawansowania, ka\u017cde \u0107wiczenie mo\u017cna dostosowa\u0107 do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci, co czyni ten trening bezpiecznym, a jednocze\u015bnie motywuj\u0105cym do systematycznego przesuwania w\u0142asnych granic. Przyjd\u017a i poczuj, jak z ka\u017cdym powt\u00f3rzeniem Twoje cia\u0142o staje si\u0119 silniejsze, sprawniejsze i na\u0142adowane autentyczn\u0105, sportow\u0105 energi\u0105!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 <\/p>\n Podaruj swojemu cia\u0142u chwil\u0119 g\u0142\u0119bokiego wytchnienia, regeneracji i niezb\u0119dnej elastyczno\u015bci podczas profesjonalnie poprowadzonych zaj\u0119\u0107 stretchingu! To spokojna, merytoryczna i niezwykle potrzebna praktyka, kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wnym celem jest wyd\u0142u\u017cenie w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych, uelastycznienie powi\u0119zi oraz poprawa mobilno\u015bci w stawach. W dzisiejszym, zabieganym \u015bwiecie nasze cia\u0142a cz\u0119sto gromadz\u0105 napi\u0119cia wynikaj\u0105ce ze stresu, siedz\u0105cego trybu \u017cycia lub intensywnych trening\u00f3w \u2013 stretching to idealny spos\u00f3b, by te blokady skutecznie zlikwidowa\u0107. Program zaj\u0119\u0107 koncentruje si\u0119 na bezpiecznych i precyzyjnych technikach rozci\u0105gania wszystkich g\u0142\u00f3wnych grup mi\u0119\u015bniowych, \u0142\u0105cz\u0105c je ze \u015bwiadomym oddechem, co pozwala na pe\u0142ne dotlenienie tkanek i wyciszenie uk\u0142adu nerwowego. Regularne rozci\u0105ganie to klucz do zachowania sprawno\u015bci i mniejszej podatno\u015bci na urazy na lata \u2013 pomaga korygowa\u0107 wady postawy, niweluje b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa i bioder oraz znacz\u0105co zwi\u0119ksza zakresy ruchu, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 codziennego poruszania si\u0119. Podczas sesji nauczysz si\u0119, jak z szacunkiem ws\u0142uchiwa\u0107 si\u0119 w sygna\u0142y p\u0142yn\u0105ce z Twojego organizmu, pozwalaj\u0105c mu na stopniowe rozlu\u017anienie i powr\u00f3t do naturalnej harmonii. To nie tylko dope\u0142nienie planu treningowego, ale przede wszystkim luksus dla Twojego samopoczucia, kt\u00f3ry zostawia Ci\u0119 z poczuciem lekko\u015bci, spokoju i \u201ewyci\u0105gni\u0119tej\u201d, smuk\u0142ej sylwetki.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie dla mieszka\u0144c\u00f3w Miasta Poznania zamieszka\u0142ych w obr\u0119bie dzielnicy Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em rejon 2! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn oraz Podolany. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0soboty w godzinach 09:00 \u2013 10:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 728806041<\/p>\nSTRETCHING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0soboty w godzinach 10:00 \u2013 11:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 728806041<\/p>\nFULL BODY WORKOUT<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0niedziele w godzinach 09:00 \u2013 10:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 728806041<\/p>\nSTRETCHING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0niedziele w godzinach 10:00 \u2013 11:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 728806041<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n