Czo\u0142em Fyrtel nr 2!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych, kt\u00f3re ponownie (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni!) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej obecno\u015bci i regularnego udzia\u0142u w zaj\u0119ciach (minimalna \u015brednia frekwencja to 10 os\u00f3b).<\/p>\n
Prosimy o stosowanie si\u0119 do wskazanej formy zapis\u00f3w oraz o uszanowanie czasu prywatnego trener\u00f3w i instruktor\u00f3w. Wiadomo\u015bci SMS oraz pr\u00f3by kontaktu telefonicznego w p\u00f3\u017anych godzinach wieczornych i nocnych zaburzaj\u0105 odpoczynek os\u00f3b, kt\u00f3re nast\u0119pnego dnia prowadz\u0105 dla Was zaj\u0119cia i chc\u0105 by\u0107 w pe\u0142ni gotowe do pracy. Warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wype\u0142nienie oraz podpisanie O\u015bwiadczenia uczestnika, przekazanie dokument\u00f3w trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami, a tak\u017ce zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i uzyskanie potwierdzenia od prowadz\u0105cego o przyj\u0119ciu na list\u0119 uczestnik\u00f3w.<\/p>\n
\u015aled\u017acie nasze media spo\u0142eczno\u015bciowe i stron\u0119 internetow\u0105, \u017ceby by\u0107 na bie\u017c\u0105co z przygotowanymi zaj\u0119ciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!<\/p>\n
Odkryj si\u0142\u0119 p\u0142yn\u0105c\u0105 z precyzji i odnajd\u017a wewn\u0119trzn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 dzi\u0119ki metodzie, kt\u00f3ra zrewolucjonizowa\u0142a podej\u015bcie do zdrowego ruchu. Pilates w Centrum Olimpijczyk to unikalny system \u0107wicze\u0144 skoncentrowany na wzmacnianiu \u201epowerhouse\u201d \u2013 g\u0142\u0119bokich mi\u0119\u015bni brzucha, plec\u00f3w i miednicy, kt\u00f3re stanowi\u0105 fundament dla Twojego kr\u0119gos\u0142upa. Podczas zaj\u0119\u0107 skupiamy si\u0119 na \u015bwiadomej kontroli oddechu, p\u0142ynno\u015bci ruch\u00f3w oraz poprawnej postawie, co pozwala na harmonijne wysmuklenie sylwetki bez nadmiernego rozbudowywania masy mi\u0119\u015bniowej. To idealny trening dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 pozby\u0107 si\u0119 b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a i odzyska\u0107 kontrol\u0119 nad w\u0142asnym organizmem. Niezale\u017cnie od poziomu sprawno\u015bci, Pilates pozwoli Ci poczu\u0107 si\u0119 \u201ewy\u017cszym\u201d, silniejszym i bardziej odpr\u0119\u017conym, przywracaj\u0105c cia\u0142u jego naturaln\u0105 gracj\u0119 i stabilno\u015b\u0107.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Centrum Sportu i Rekreacji Olimpijczyk przy ul. Ko\u015bcierzy\u0144skiej 43 <\/p>\n Zadbaj o swoje plecy i zainwestuj w komfort \u017cycia bez b\u00f3lu! Zaj\u0119cia \u201eZdrowy Kr\u0119gos\u0142up\u201d to specjalistyczny program profilaktyczno-regeneracyjny, stworzony jako odpowied\u017a na wyzwania wsp\u00f3\u0142czesnego, siedz\u0105cego trybu \u017cycia. Pod okiem profesjonalist\u00f3w z Centrum Olimpijczyk nauczysz si\u0119, jak skutecznie uwalnia\u0107 napi\u0119cia w odcinku szyjnym i l\u0119d\u017awiowym, wzmacnia\u0107 gorset mi\u0119\u015bniowy oraz poprawia\u0107 mobilno\u015b\u0107 staw\u00f3w. Trening opiera si\u0119 na bezpiecznych technikach rozci\u0105gaj\u0105cych i stabilizuj\u0105cych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 korygowa\u0107 wady postawy i chroni\u0105 przed przysz\u0142ymi kontuzjami. To godzina dedykowana Twojemu zdrowiu, kt\u00f3ra pozwoli Ci zredukowa\u0107 stres nagromadzony w ciele, poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie i poczu\u0107 niesamowit\u0105 lekko\u015b\u0107 w ka\u017cdym ruchu. Idealna propozycja dla ka\u017cdego, kto ceni sobie merytoryczne podej\u015bcie do \u0107wicze\u0144 i chce cieszy\u0107 si\u0119 pe\u0142n\u0105 sprawno\u015bci\u0105 przez d\u0142ugie lata.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Centrum Sportu i Rekreacji Olimpijczyk przy ul. Ko\u015bcierzy\u0144skiej 43 <\/p>\n Zbuduj pewno\u015b\u0107 siebie, popraw kondycj\u0119 i naucz si\u0119 realnych umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 zadba\u0107 o Twoje bezpiecze\u0144stwo. Zaj\u0119cia z samoobrony dla doros\u0142ych w Centrum Olimpijczyk to praktyczny kurs oparty na skutecznych technikach reagowania w sytuacjach zagro\u017cenia. Program obejmuje nauk\u0119 podstawowych uderze\u0144, kopni\u0119\u0107, chwyt\u00f3w oraz sposob\u00f3w uwalniania si\u0119 z obezw\u0142adnie\u0144, ale k\u0142adzie r\u00f3wnie\u017c du\u017cy nacisk na psychologi\u0119 bezpiecze\u0144stwa i unikanie konfrontacji. Trening doskonale rozwija refleks, si\u0142\u0119 dynamiczn\u0105 oraz koordynacj\u0119 ruchow\u0105, stanowi\u0105c jednocze\u015bnie \u015bwietn\u0105 form\u0119 odreagowania stresu po ca\u0142ym tygodniu. Nie musisz mie\u0107 \u017cadnego do\u015bwiadczenia w sportach walki \u2013 instruktorzy dostosuj\u0105 poziom trudno\u015bci do Twoich mo\u017cliwo\u015bci. Przyjd\u017a, wzmocnij sw\u00f3j charakter i naucz si\u0119 dba\u0107 o siebie i swoich bliskich w profesjonalnej i bezpiecznej atmosferze.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Centrum Sportu i Rekreacji Olimpijczyk przy ul. Ko\u015bcierzy\u0144skiej 43 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie dla mieszka\u0144c\u00f3w Miasta Poznania zamieszka\u0142ych w obr\u0119bie dzielnicy Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 2!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 17:15 \u2013 18:15
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS pod nr tel. 690239583 lub wiadomo\u015bci e-mail na adres sport@olimpijczyk.edu.pl o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer telefonu, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 (od dnia 10 marca w godzinach 9:00 – 19:00; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin, zapisy przed terminem nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!).
\nStart:<\/strong> 18 marca<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 19:30 \u2013 20:30
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS pod nr tel. 690239583 lub wiadomo\u015bci e-mail na adres sport@olimpijczyk.edu.pl o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer telefonu, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 (od dnia 10 marca w godzinach 9:00 – 19:00; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin, zapisy przed terminem nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!).
\nStart:<\/strong> 18 marca<\/p>\nSAMOOBRONA DLA DOROS\u0141YCH<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 17:30 \u2013 18:30
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS pod nr tel. 690239583 lub wiadomo\u015bci e-mail na adres sport@olimpijczyk.edu.pl o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer telefonu, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 (od dnia 10 marca w godzinach 9:00 – 19:00; odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin, zapisy przed terminem nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!).
\nStart:<\/strong> 18 marca<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n