Czo\u0142em Fyrtel nr 2!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych, kt\u00f3re ponownie (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni!) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej obecno\u015bci i regularnego udzia\u0142u w zaj\u0119ciach (minimalna \u015brednia frekwencja to 10 os\u00f3b).<\/p>\n
Prosimy o stosowanie si\u0119 do wskazanej formy zapis\u00f3w oraz o uszanowanie czasu prywatnego trener\u00f3w i instruktor\u00f3w. Wiadomo\u015bci SMS oraz pr\u00f3by kontaktu telefonicznego w p\u00f3\u017anych godzinach wieczornych i nocnych zaburzaj\u0105 odpoczynek os\u00f3b, kt\u00f3re nast\u0119pnego dnia prowadz\u0105 dla Was zaj\u0119cia i chc\u0105 by\u0107 w pe\u0142ni gotowe do pracy. Warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wype\u0142nienie oraz podpisanie O\u015bwiadczenia uczestnika, przekazanie dokument\u00f3w trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami, a tak\u017ce zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i uzyskanie potwierdzenia od prowadz\u0105cego o przyj\u0119ciu na list\u0119 uczestnik\u00f3w.<\/p>\n
\u015aled\u017acie nasze media spo\u0142eczno\u015bciowe i stron\u0119 internetow\u0105, \u017ceby by\u0107 na bie\u017c\u0105co z przygotowanymi zaj\u0119ciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!<\/p>\n
Przygotuj si\u0119 na najbardziej energetyczny pocz\u0105tek tygodnia w Poznaniu! \u201eOgie\u0144 i Moc\u201d to autorski program treningowy Joanny Borowiec, zaprojektowany jako bezkompromisowa fuzja \u0107wicze\u0144 si\u0142owych, kondycyjnych oraz interwa\u0142owych. Te zaj\u0119cia to prawdziwa \u201eku\u017ania formy\u201d, gdzie podkr\u0119camy metabolizm do maksimum i rze\u017abimy sylwetk\u0119, wykorzystuj\u0105c r\u00f3\u017cnorodne techniki fitness. Program skupia si\u0119 na budowaniu \u017celaznej wytrzyma\u0142o\u015bci i si\u0142y funkcjonalnej, a wszystko to w rytm niesamowicie motywuj\u0105cej muzyki, kt\u00f3ra nie pozwoli Ci przesta\u0107. Je\u015bli chcesz poczu\u0107 autentyczn\u0105 satysfakcj\u0119 z pokonywania w\u0142asnych barier i wyj\u015b\u0107 z sali z poczuciem ogromnej mocy \u2013 te zaj\u0119cia s\u0105 w\u0142a\u015bnie dla Ciebie!<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15 <\/p>\n Zadbaj o fundament swojego zdrowia i zbuduj cia\u0142o odporne na trudy dnia codziennego. Zaj\u0119cia \u201eWzmacnianie i stabilizacja\u201d to profesjonalny trening ukierunkowany na aktywacj\u0119 mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich (core) oraz popraw\u0119 balansu strukturalnego. Pod okiem Marii Albrecht dowiesz si\u0119, jak bezpiecznie wzmacnia\u0107 kr\u0119gos\u0142up, stabilizowa\u0107 stawy i korygowa\u0107 b\u0142\u0119dy postawy wynikaj\u0105ce z siedz\u0105cego trybu \u017cycia. To harmonijne po\u0142\u0105czenie \u0107wicze\u0144 profilaktycznych z nowoczesnym treningiem funkcjonalnym, kt\u00f3ry nie tylko smukli sylwetk\u0119, ale przede wszystkim uczy \u015bwiadomej kontroli nad cia\u0142em. Poczuj r\u00f3\u017cnic\u0119, jak\u0105 daje silne i stabilne centrum \u2013 poczuj si\u0119 pewniej w ka\u017cdym kroku!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15 <\/p>\n Zapomnij o nudnych treningach i sztywnych regu\u0142ach \u2013 czwartki w SP nr 99 to czas na swobodn\u0105, towarzysk\u0105 gr\u0119 w siatk\u00f3wk\u0119! \u201eOtwarte Strefy Rekreacji\u201d to przestrze\u0144 stworzona dla s\u0105siad\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 po prostu wpa\u015b\u0107 na sal\u0119, odbi\u0107 par\u0119 pi\u0142ek i sp\u0119dzi\u0107 czas w \u015bwietnej, lu\u017anej atmosferze. Nie musisz by\u0107 profesjonalist\u0105 ani zna\u0107 skomplikowanych zagrywek. Liczy si\u0119 czysta rado\u015b\u0107 z gry, wsp\u00f3lny \u015bmiech i sportowa integracja przy siatce. To idealna okazja, by pozna\u0107 ludzi z okolicy, oderwa\u0107 si\u0119 od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w i w przyjaznym, towarzyskim gronie porusza\u0107 si\u0119 po prostu dla frajdy. Wpadnij, do\u0142\u0105cz do sk\u0142adu i baw si\u0119 dobrze!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15 <\/p>\n Odkryj bieganie na nowo i zacznij czerpa\u0107 z niego autentyczn\u0105 rado\u015b\u0107 pod okiem profesjonalisty, kt\u00f3ry o tym sporcie wie niemal wszystko. Niezale\u017cnie od tego, czy planujesz sw\u00f3j pierwszy kilometr i boisz si\u0119 o kondycj\u0119, czy mo\u017ce walczysz o nowy rekord \u017cyciowy, Tomasz Stelmaszewski poprowadzi Ci\u0119 przez proces treningowy w spos\u00f3b m\u0105dry, bezpieczny i przede wszystkim skuteczny. Jako certyfikowany trener lekkiej atletyki oraz czynny, do\u015bwiadczony zawodnik biegowy, Tomasz \u0142\u0105czy teoretyczn\u0105 wiedz\u0119 z praktycznym do\u015bwiadczeniem zdobytym na tysi\u0105cach kilometr\u00f3w tras, co gwarantuje najwy\u017csz\u0105 jako\u015b\u0107 merytoryczn\u0105 ka\u017cdych zaj\u0119\u0107. Program spotka\u0144 zosta\u0142 skonstruowany tak, aby kompleksowo przygotowa\u0107 Twoje cia\u0142o do wysi\u0142ku, wykraczaj\u0105c daleko poza samo stawianie krok\u00f3w na asfalcie czy le\u015bnej \u015bcie\u017cce. Kluczowym elementem zaj\u0119\u0107 jest nauka poprawnej techniki biegu, kt\u00f3ra pozwala na ekonomiczny ruch i znacz\u0105ce odci\u0105\u017cenie staw\u00f3w. Dowiesz si\u0119, jak pracowa\u0107 nad kadencj\u0105, jak ustawia\u0107 \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci oraz jak efektywnie wykorzystywa\u0107 prac\u0119 ramion. Tomasz k\u0142adzie szczeg\u00f3lny nacisk na profilaktyk\u0119, ucz\u0105c uczestnik\u00f3w, jak unika\u0107 typowych kontuzji biegowych poprzez odpowiednio dobrane \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie biegacza oraz sesje mobilizacyjne, kt\u00f3re przygotowuj\u0105 aparat ruchu do zwi\u0119kszonych obci\u0105\u017ce\u0144. Wsp\u00f3lne treningi w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to tak\u017ce nauka \u015bwiadomego budowania wydolno\u015bci i planowania w\u0142asnych post\u0119p\u00f3w bez ryzyka przetrenowania. W inspiruj\u0105cej, grupowej atmosferze dowiesz si\u0119, jak dobiera\u0107 obci\u0105\u017cenia treningowe do swoich aktualnych mo\u017cliwo\u015bci oraz jak sprawi\u0107, by bieganie przesta\u0142o by\u0107 kojarzone z nadmiernym wysi\u0142kiem, a sta\u0142o si\u0119 Twoim ulubionym sposobem na codzienny reset i dawk\u0119 endorfin. Dzi\u0119ki obecno\u015bci eksperta zyskasz pewno\u015b\u0107, \u017ce ka\u017cdy Tw\u00f3j krok przybli\u017ca Ci\u0119 do celu w spos\u00f3b optymalny dla Twojego zdrowia. Rozpocznij swoj\u0105 biegow\u0105 przygod\u0119 pod okiem profesjonalisty, poczuj wiatr we w\u0142osach i przekonaj si\u0119, \u017ce biega\u0107 naprawd\u0119 ka\u017cdy mo\u017ce \u2014 wystarczy tylko wiedzie\u0107, jak zacz\u0105\u0107.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Bie\u017cnia lekkoatletyczna na terenie Szko\u0142y Podstawowej nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15 <\/p>\n Poczuj si\u0142\u0119 p\u0142yn\u0105c\u0105 z ruchu i buduj wewn\u0119trzn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119. Joga Dynamiczna z Barbar\u0105 Bobrowsk\u0105 to intensywna praktyka oparta na vinyasie \u2013 p\u0142ynnym po\u0142\u0105czeniu oddechu z sekwencjami asan. Trening ten doskonale rozgrzewa cia\u0142o, poprawia elastyczno\u015b\u0107 i buduje si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, wymagaj\u0105c jednocze\u015bnie pe\u0142nego skupienia i uwa\u017cno\u015bci. To idealna propozycja dla os\u00f3b szukaj\u0105cych w jodze wyzwania fizycznego, kt\u00f3re chc\u0105 oczy\u015bci\u0107 organizm i wyciszy\u0107 umys\u0142 poprzez aktywn\u0105 medytacj\u0119 w ruchu. Wyjd\u017a z sali pe\u0142en witalno\u015bci, lekko\u015bci i nowej energii, gotowy na nadchodz\u0105cy weekend.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15 <\/p>\n Pi\u0105tkowe wieczory na Rostworowskiego to czas na lu\u017any basket bez presji na wynik. \u201eOtwarte Strefy Rekreacji\u201d w wydaniu koszykarskim to nic innego jak s\u0105siedzka gierka pod koszem w swobodnej, towarzyskiej formie. Chodzi o to, by wsp\u00f3lnie porzuca\u0107, pogra\u0107 3 na 3 lub w pe\u0142nych sk\u0142adach \u2013 tak jak lubicie najbardziej. To otwarta hala dla ka\u017cdego entuzjasty koszyk\u00f3wki, kt\u00f3ry ceni sobie dobr\u0105 zabaw\u0119 i sportowy relaks po ca\u0142ym tygodniu pracy. Przyjd\u017a sam lub ze znajomymi, wejd\u017a na parkiet i poczuj klimat osiedlowego boiska. Czysta gra, zero stresu i 100% s\u0105siedzkiej energii!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15 <\/p>\n Podaruj sobie godzin\u0119 g\u0142\u0119bokiej regeneracji i ca\u0142kowitego odpr\u0119\u017cenia po intensywnym tygodniu. Joga \u0141agodna to spokojna praktyka skupiona na bezpiecznym rozci\u0105ganiu, uwalnianiu napi\u0119\u0107 z powi\u0119zi i \u015bwiadomej relaksacji. Barbara Bobrowska k\u0142adzie du\u017cy nacisk na komfort i dostosowanie pozycji do indywidualnych potrzeb, dzi\u0119ki czemu zaj\u0119cia s\u0105 idealne dla ka\u017cdego, kto szuka wyciszenia i spokoju. Poprzez spokojny oddech i statyczne asany, uspokoisz uk\u0142ad nerwowy, zredukujesz stres i poprawisz og\u00f3ln\u0105 ruchomo\u015b\u0107 cia\u0142a. To Tw\u00f3j czas na regeneracj\u0119 ducha i cia\u0142a w koj\u0105cej atmosferze.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie dla mieszka\u0144c\u00f3w Miasta Poznania zamieszka\u0142ych w obr\u0119bie dzielnicy Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 2!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 17:30 \u2013 18:30 oraz 18:30 \u2013 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci e-mail o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod adres borowiec.joanna@wp.pl (od dnia 28 lutego od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych os\u00f3b, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy przed terminem nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 2 marca<\/p>\nWZMACNIANIE I STABILIZACJA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 17:30 \u2013 18:30
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 604702448 (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych os\u00f3b, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy przed terminem nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 4 marca<\/p>\nOTWARTE STREFY REKREACJI \u2013 SIATK\u00d3WKA (OD 18 ROKU \u017bYCIA)<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 17:30 \u2013 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci e-mail o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod adres kontaktakademiaruchu@gmail.com (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych os\u00f3b, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy przed terminem nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 2 kwietnia<\/p>\nBIEGANIE DLA KA\u017bDEGO (OD 16 ROKU \u017bYCIA)<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 18:15 \u2013 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci e-mail o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod adres: tomaszstelmaszewski@gmail.com (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych os\u00f3b, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy przed terminem nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 12 marca<\/p>\nJOGA DYNAMICZNA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 577485290 (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych os\u00f3b, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy przed terminem nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 13 marca
\nUwaga:<\/strong> do udzia\u0142u w zaj\u0119ciach wymagana jest w\u0142asna mata do \u0107wicze\u0144<\/p>\nOTWARTE STREFY REKREACJI \u2013 KOSZYK\u00d3WKA (OD 18 ROKU \u017bYCIA)<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 17:30 \u2013 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci e-mail o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod adres: kontaktakademiaruchu@gmail.com (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych os\u00f3b, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy przed terminem nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 3 kwietnia<\/p>\nJOGA \u0141AGODNA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 577485290 (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych os\u00f3b, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy przed terminem nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 13 marca
\nUwaga:<\/strong> do udzia\u0142u w zaj\u0119ciach wymagana jest w\u0142asna mata do \u0107wicze\u0144<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n