Czo\u0142em Fyrtel nr 2!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych, kt\u00f3re ponownie (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni!) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej obecno\u015bci i regularnego udzia\u0142u w zaj\u0119ciach (minimalna \u015brednia frekwencja to 10 os\u00f3b).<\/p>\n
Prosimy o stosowanie si\u0119 do wskazanej formy zapis\u00f3w oraz o uszanowanie czasu prywatnego trener\u00f3w i instruktor\u00f3w. Wiadomo\u015bci SMS oraz pr\u00f3by kontaktu telefonicznego w p\u00f3\u017anych godzinach wieczornych i nocnych zaburzaj\u0105 odpoczynek os\u00f3b, kt\u00f3re nast\u0119pnego dnia prowadz\u0105 dla Was zaj\u0119cia i chc\u0105 by\u0107 w pe\u0142ni gotowe do pracy. Warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wype\u0142nienie oraz podpisanie O\u015bwiadczenia uczestnika, przekazanie dokument\u00f3w trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami, a tak\u017ce zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i uzyskanie potwierdzenia od prowadz\u0105cego o przyj\u0119ciu na list\u0119 uczestnik\u00f3w.<\/p>\n
\u015aled\u017acie nasze media spo\u0142eczno\u015bciowe i stron\u0119 internetow\u0105, \u017ceby by\u0107 na bie\u017c\u0105co z przygotowanymi zaj\u0119ciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!<\/p>\n
Trening og\u00f3lnorozwojowy typu Cross dla senior\u00f3w to innowacyjne i niezwykle skuteczne podej\u015bcie do aktywno\u015bci fizycznej w wieku dojrza\u0142ym, kt\u00f3re udowadnia, \u017ce na dbanie o form\u0119 nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano. Program skupia si\u0119 na tzw. treningu funkcjonalnym, czyli \u0107wiczeniach na\u015bladuj\u0105cych ruchy wykonywane w \u017cyciu codziennym \u2013 wstawanie, si\u0119ganie czy przenoszenie przedmiot\u00f3w. Pod okiem wykwalifikowanej kadry w Iron Arena, uczestnicy pracuj\u0105 nad wzmocnieniem gorsetu mi\u0119\u015bniowego, popraw\u0105 g\u0119sto\u015bci ko\u015bci oraz zwi\u0119kszeniem mobilno\u015bci w stawach, co bezpo\u015brednio przek\u0142ada si\u0119 na wi\u0119ksz\u0105 samodzielno\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo. Ka\u017cdy trening jest skalowany, co oznacza, \u017ce intensywno\u015b\u0107 i rodzaj \u0107wicze\u0144 s\u0105 dopasowane do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci i ewentualnych ogranicze\u0144 zdrowotnych ka\u017cdego seniora. Regularne zaj\u0119cia nie tylko poprawiaj\u0105 wydolno\u015b\u0107 kr\u0105\u017ceniowo-oddechow\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c stymuluj\u0105 uk\u0142ad nerwowy, poprawiaj\u0105c r\u00f3wnowag\u0119 i koordynacj\u0119, co jest kluczowe w profilaktyce upadk\u00f3w. To tak\u017ce doskona\u0142a okazja do wyj\u015bcia z domu i sp\u0119dzenia czasu w motywuj\u0105cej, pe\u0142nej wzajemnego wsparcia atmosferze.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Iron Arena przy ul. Szarych Szereg\u00f3w 44 <\/p>\n Zaszczep w swoim dziecku pasj\u0119 do sportu poprzez zabaw\u0119 i wszechstronny rozw\u00f3j fizyczny! Cross dla dzieci w wieku 6-10 lat to zaj\u0119cia, kt\u00f3re stawiaj\u0105 na naturaln\u0105 potrzeb\u0119 ruchu, zamieniaj\u0105c klasyczny trening w fascynuj\u0105c\u0105 przygod\u0119. Program koncentruje si\u0119 na budowaniu fundament\u00f3w motorycznych: zwinno\u015bci, szybko\u015bci, skoczno\u015bci oraz koordynacji. Dzieci ucz\u0105 si\u0119 podstawowych wzorc\u00f3w ruchowych, takich jak przysiad, bieg czy podskok, w formie gier i tor\u00f3w przeszk\u00f3d, co zapobiega wadom postawy i buduje silny organizm od najm\u0142odszych lat. W Iron Arena k\u0142adziemy du\u017cy nakisk na bezpiecze\u0144stwo oraz aspekt wychowawczy \u2013 sport uczy dyscypliny, wytrwa\u0142o\u015bci i pracy w grupie. To idealny spos\u00f3b na odci\u0105gni\u0119cie najm\u0142odszych od ekran\u00f3w i zapewnienie im dawki ruchu, kt\u00f3ra zaprocentuje pewno\u015bci\u0105 siebie i lepsz\u0105 sprawno\u015bci\u0105 przez ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Iron Arena przy ul. Szarych Szereg\u00f3w 44 <\/p>\n Trening typu Cross dla m\u0142odzie\u017cy to dynamiczne wyzwanie, kt\u00f3re pozwala nastolatkom zbudowa\u0107 silne, sprawne i atletyczne cia\u0142o w profesjonalnym \u015brodowisku. W okresie intensywnego wzrostu kluczowe jest zapewnienie organizmowi odpowiednich bod\u017ac\u00f3w si\u0142owych i kondycyjnych, kt\u00f3re wzmocni\u0105 uk\u0142ad kostno-stawowy i poprawi\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a. Podczas zaj\u0119\u0107 m\u0142odzie\u017c uczy si\u0119 poprawnej techniki podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w, pracy z w\u0142asn\u0105 mas\u0105 cia\u0142a oraz budowania wytrzyma\u0142o\u015bci poprzez intensywne interwa\u0142y. Treningi w Iron Arena kszta\u0142tuj\u0105 nie tylko mi\u0119\u015bnie, ale i charakter \u2013 ucz\u0105 przekraczania w\u0142asnych granic, cierpliwo\u015bci w d\u0105\u017ceniu do celu oraz zdrowej rywalizacji. To doskona\u0142a odskocznia od szkolnych obowi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3ra pomaga roz\u0142adowa\u0107 stres, poprawia koncentracj\u0119 i pozwala na budowanie sportowych wi\u0119zi z r\u00f3wie\u015bnikami w atmosferze wzajemnej motywacji.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Iron Arena przy ul. Szarych Szereg\u00f3w 44 <\/p>\n Wyjd\u017a poza schemat tradycyjnej si\u0142owni i poczuj prawdziw\u0105 moc treningu Cross! To propozycja dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 maksymalnej efektywno\u015bci i chc\u0105 kompleksowo zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119. Program opiera si\u0119 na stale zmiennych ruchach funkcjonalnych wykonywanych z wysok\u0105 intensywno\u015bci\u0105. Podczas jednej sesji pracujesz nad si\u0142\u0105, wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105, gibko\u015bci\u0105, moc\u0105 i r\u00f3wnowag\u0105. Treningi w Iron Arena s\u0105 projektowane tak, by w kr\u00f3tkim czasie przynie\u015b\u0107 widoczne efekty: szybk\u0105 redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej, zdefiniowanie sylwetki oraz pot\u0119\u017cny wzrost wydolno\u015bci. Ka\u017cdy trening to inne wyzwanie (tzw. WOD \u2013 Workout of the Day), co eliminuje nud\u0119 i zmusza organizm do ci\u0105g\u0142ej adaptacji. Bez wzgl\u0119du na to, czy dopiero zaczynasz przygod\u0119 ze sportem, czy jeste\u015b zaawansowanym zawodnikiem, instruktorzy dostosuj\u0105 obci\u0105\u017cenia tak, by\u015b na ka\u017cdym spotkaniu dawa\u0142 z siebie 100% w bezpiecznych warunkach.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Iron Arena przy ul. Szarych Szereg\u00f3w 44 <\/p>\n Wierzymy, \u017ce sport jest dla ka\u017cdego, dlatego w Iron Arena stworzyli\u015bmy przestrze\u0144 inkluzywn\u0105, dedykowan\u0105 osobom z niepe\u0142nosprawno\u015bciami. Trening og\u00f3lnorozwojowy typu Cross jest w pe\u0142ni adaptowalny, co pozwala na modyfikacj\u0119 ka\u017cdego \u0107wiczenia pod k\u0105tem indywidualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci fizycznych uczestnika. Celem zaj\u0119\u0107 jest poprawa sprawno\u015bci funkcjonalnej, wzmocnienie mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych oraz zwi\u0119kszenie zakres\u00f3w ruchu, co realnie u\u0142atwia codzienne funkcjonowanie i zwi\u0119ksza niezale\u017cno\u015b\u0107. Pod okiem empatycznej i profesjonalnej kadry, uczestnicy pracuj\u0105 nad koordynacj\u0105 i si\u0142\u0105 w atmosferze pe\u0142nej akceptacji i zrozumienia. To nie tylko rehabilitacja poprzez sport, ale przede wszystkim szansa na integracj\u0119 spo\u0142eczn\u0105, prze\u0142amywanie w\u0142asnych barier i czerpanie rado\u015bci z aktywno\u015bci fizycznej w profesjonalnie przygotowanym obiekcie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Iron Arena przy ul. Szarych Szereg\u00f3w 44 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie dla mieszka\u0144c\u00f3w Miasta Poznania zamieszka\u0142ych w obr\u0119bie dzielnicy Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 2!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki i \u015brody w godzinach 08:15 \u2013 09:15
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 537323611 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach ods\u0142on projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 2 marca<\/p>\nTRENING OG\u00d3LNOROZWOJOWY TYPU CROSS DLA DZIECI (6-10 LAT)<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla 2, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 537323611 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach ods\u0142on projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 5 marca<\/p>\nTRENING OG\u00d3LNOROZWOJOWY TYPU CROSS DLA M\u0141ODZIE\u017bY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla 2, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 537323611 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach ods\u0142on projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 5 marca<\/p>\nTRENING OG\u00d3LNOROZWOJOWY TYPU CROSS DLA DOROS\u0141YCH<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki i czwartki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla 2, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 537323611 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach ods\u0142on projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 3 marca<\/p>\nTRENING OG\u00d3LNOROZWOJOWY DLA OS\u00d3B Z NIEPE\u0141NOSPRAWNO\u015aCIAMI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 11:00 \u2013 12:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla 2, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 537323611 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach ods\u0142on projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 6 marca<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n