Czo\u0142em Fyrtel nr 2!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych, kt\u00f3re ponownie (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni!) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej obecno\u015bci i regularnego udzia\u0142u w zaj\u0119ciach (minimalna \u015brednia frekwencja to 10 os\u00f3b).<\/p>\n
Prosimy o stosowanie si\u0119 do wskazanej formy zapis\u00f3w oraz o uszanowanie czasu prywatnego trener\u00f3w i instruktor\u00f3w. Wiadomo\u015bci SMS oraz pr\u00f3by kontaktu telefonicznego w p\u00f3\u017anych godzinach wieczornych i nocnych zaburzaj\u0105 odpoczynek os\u00f3b, kt\u00f3re nast\u0119pnego dnia prowadz\u0105 dla Was zaj\u0119cia i chc\u0105 by\u0107 w pe\u0142ni gotowe do pracy. Warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wype\u0142nienie oraz podpisanie O\u015bwiadczenia uczestnika, przekazanie dokument\u00f3w trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami, a tak\u017ce zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i uzyskanie potwierdzenia od prowadz\u0105cego o przyj\u0119ciu na list\u0119 uczestnik\u00f3w.<\/p>\n
\u015aled\u017acie nasze media spo\u0142eczno\u015bciowe i stron\u0119 internetow\u0105, \u017ceby by\u0107 na bie\u017c\u0105co z przygotowanymi zaj\u0119ciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!<\/p>\n
Zadbaj o swoje zdrowie i komfort w tym wyj\u0105tkowym czasie pod okiem wykwalifikowanej fizjoterapeutki. Zaj\u0119cia s\u0105 dedykowane przysz\u0142ym mamom, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142y pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy i pragn\u0105 \u015bwiadomie przygotowa\u0107 swoje cia\u0142o do porodu oraz szybszej regeneracji po rozwi\u0105zaniu. Program skupia si\u0119 na bezpiecznym wzmacnianiu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, profilaktyce b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa oraz poprawie mobilno\u015bci miednicy i klatki piersiowej, co znacz\u0105co u\u0142atwia oddychanie w zaawansowanej ci\u0105\u017cy. Podczas spotka\u0144 du\u017cy nacisk k\u0142adziemy na nauk\u0119 relaksacji oraz prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 z dnem miednicy, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowia kobiety. Treningi prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b \u0142agodny, z uwzgl\u0119dnieniem fizjologicznych zmian zachodz\u0105cych w organizmie, co pozwala zredukowa\u0107 obrz\u0119ki i poprawi\u0107 og\u00f3lne samopoczucie. To idealna przestrze\u0144, aby w bezpiecznych warunkach budowa\u0107 form\u0119, kt\u00f3ra zaprocentuje w trakcie porodu, a jednocze\u015bnie pozwoli na chwil\u0119 wytchnienia i nawi\u0105zanie relacji z innymi przysz\u0142ymi mamami pod okiem profesjonalnej instruktorki Kingi Krawiec.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Twoja Przestrze\u0144 przy ul. Fieldorfa 6\/1 <\/p>\n Powr\u00f3\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci w spos\u00f3b bezpieczny, m\u0105dry i wspieraj\u0105cy Tw\u00f3j organizm po trudach ci\u0105\u017cy oraz porodu. Zaj\u0119cia prowadzone przez fizjoterapeutk\u0119 koncentruj\u0105 si\u0119 na funkcjonalnej regeneracji cia\u0142a, ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem mi\u0119\u015bni brzucha oraz mi\u0119\u015bni dna miednicy. Program treningowy pomaga przywr\u00f3ci\u0107 prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a, kt\u00f3ra cz\u0119sto ulega zmianie podczas opieki nad niemowl\u0119ciem, oraz wzmocni\u0107 r\u0119ce i plecy, odci\u0105\u017caj\u0105c je w codziennych czynno\u015bciach. Wielk\u0105 zalet\u0105 zaj\u0119\u0107 jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 \u0107wiczenia razem z dzieckiem \u2013 maluch mo\u017ce towarzyszy\u0107 Ci na macie, a w wybranych elementach treningu stawa\u0107 si\u0119 Twoim \u201enajs\u0142odszym obci\u0105\u017ceniem\u201d, co dodatkowo pog\u0142\u0119bia Wasz\u0105 wi\u0119\u017a. To doskona\u0142a okazja, aby wyj\u015b\u0107 z domu, zadba\u0107 o swoj\u0105 sylwetk\u0119 i kondycj\u0119 psychiczn\u0105 w atmosferze pe\u0142nego zrozumienia dla potrzeb m\u0142odej mamy i jej dziecka. Pod okiem profesjonalistki dowiesz si\u0119, jak bezpiecznie uprawia\u0107 sport po porodzie, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowiem i energi\u0105 na ka\u017cdym etapie macierzy\u0144stwa, korzystaj\u0105c z wiedzy fizjoterapeutycznej dostosowanej do Twojego stanu zdrowia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Twoja Przestrze\u0144 przy ul. Fieldorfa 6\/1 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie dla mieszka\u0144c\u00f3w Miasta Poznania zamieszka\u0142ych w obr\u0119bie dzielnicy Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 2!\u00a0 Zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszka\u0142ych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w poni\u017cszych zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 08:00 \u2013 09:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci e-mail o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 na adres kobieca.strefa@interia.pl (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 2 marca<\/p>\nZAJ\u0118CIA DLA KOBIET PO PORODZIE Z DZIE\u0106MI (PO ZAKO\u0143CZENIU PO\u0141OGU – PO 6 TYGODNIU OD PORODU)<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 09:00 \u2013 10:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci e-mail o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 na adres kobieca.strefa@interia.pl (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 2 marca<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n