Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn, a tak\u017ce Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Tabata w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening interwa\u0142owy, kt\u00f3ry w kr\u00f3tkim czasie pozwala osi\u0105gn\u0105\u0107 wyj\u0105tkowe efekty zar\u00f3wno w zakresie poprawy kondycji, jak i spalania kalorii. Metoda opiera si\u0119 na powtarzalnych cyklach kr\u00f3tkich okres\u00f3w bardzo intensywnego wysi\u0142ku przeplatanych kr\u00f3tkimi przerwami na odpoczynek, co sprawia, \u017ce ca\u0142e zaj\u0119cia s\u0105 dynamiczne, r\u00f3\u017cnorodne i niezwykle skuteczne. Dzi\u0119ki tej formie \u0107wicze\u0144 organizm pracuje na najwy\u017cszych obrotach, anga\u017cuj\u0105c wiele grup mi\u0119\u015bniowych jednocze\u015bnie, co wzmacnia cia\u0142o, poprawia wydolno\u015b\u0107 i przyspiesza metabolizm nawet po zako\u0144czeniu treningu.<\/p>\n
Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach Tabata pozwala szybko zauwa\u017cy\u0107 efekty w postaci lepszej sylwetki, zwi\u0119kszonej si\u0142y, szybko\u015bci oraz wytrzyma\u0142o\u015bci. Trening ten wspiera tak\u017ce prac\u0119 serca i uk\u0142adu kr\u0105\u017ceniowo\u2013oddechowego, a jednocze\u015bnie pozytywnie wp\u0142ywa na samopoczucie, daj\u0105c du\u017c\u0105 dawk\u0119 energii i satysfakcji. Intensywna forma zaj\u0119\u0107 sprawia, \u017ce s\u0105 one idealne dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 w kr\u00f3tkim czasie poprawi\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i spali\u0107 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kalorii.<\/p>\n
Tabata to \u015bwietny wyb\u00f3r dla tych, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie wyzwania i lubi\u0105 dynamiczne formy ruchu, a przy tym chc\u0105 prze\u0142amywa\u0107 swoje bariery i systematycznie podnosi\u0107 poprzeczk\u0119. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w motywuj\u0105cej atmosferze, a trener dba o bezpiecze\u0144stwo oraz dostosowanie intensywno\u015bci do poziomu zaawansowania uczestnik\u00f3w, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 i czerpa\u0107 korzy\u015bci z tej efektywnej metody treningowej. Tabata w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to gwarancja szybkich rezultat\u00f3w, poprawy kondycji i \u015bwietnego samopoczucia.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32 Trening zdrowotny w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to zaj\u0119cia ukierunkowane na popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia, wzmocnienie organizmu i wsparcie zdrowia poprzez bezpieczn\u0105, kompleksow\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Program \u0107wicze\u0144 opiera si\u0119 na spokojnych, kontrolowanych ruchach, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 ca\u0142e cia\u0142o, a jednocze\u015bnie s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w sprawno\u015bci uczestnik\u00f3w. Trening zdrowotny koncentruje si\u0119 na poprawie wydolno\u015bci kr\u0105\u017ceniowo\u2013oddechowej, wzmocnieniu mi\u0119\u015bni odpowiedzialnych za stabilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa, zwi\u0119kszeniu ruchomo\u015bci staw\u00f3w oraz poprawie r\u00f3wnowagi i koordynacji, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsze funkcjonowanie w codziennych czynno\u015bciach i mniejsze ryzyko uraz\u00f3w.<\/p>\n Regularne uczestnictwo w tego rodzaju zaj\u0119ciach wp\u0142ywa korzystnie nie tylko na cia\u0142o, ale r\u00f3wnie\u017c na umys\u0142 \u2013 zmniejsza poziom stresu, wspiera relaksacj\u0119 i poprawia nastr\u00f3j, co jest niezwykle wa\u017cne w dzisiejszym szybkim tempie \u017cycia. Trening zdrowotny to tak\u017ce doskona\u0142a forma profilaktyki wielu dolegliwo\u015bci cywilizacyjnych, takich jak b\u00f3le plec\u00f3w, napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe czy problemy z postaw\u0105.<\/p>\n Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w przyjaznej atmosferze, z naciskiem na bezpiecze\u0144stwo i indywidualne tempo pracy, dlatego s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku \u2013 zar\u00f3wno dla tych, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, jak i dla tych, kt\u00f3re chc\u0105 utrzyma\u0107 dobr\u0105 form\u0119 na d\u0142u\u017cej. Trening zdrowotny w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskona\u0142a okazja, by zadba\u0107 o kondycj\u0119, odporno\u015b\u0107 i dobre samopoczucie, a przy tym sp\u0119dzi\u0107 czas w gronie os\u00f3b nastawionych na pozytywn\u0105 energi\u0119 i aktywny styl \u017cycia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn, a tak\u017ce Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 691911519 (od dnia 29 wrze\u015bnia (poniedzia\u0142ek) od godziny 9:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 6 pa\u017adziernika<\/p>\n<\/h3>\n
TRENING ZDROWOTNY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 691911519 (od dnia 29 wrze\u015bnia (poniedzia\u0142ek) od godziny 9:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 6 pa\u017adziernika<\/p>\n
\n\n