Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Zbli\u017ca si\u0119 jesienna ods\u0142ona tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel, kt\u00f3ry po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119dzie na terenie Waszego rejonu, a wraz z ni\u0105 ruszaj\u0105 zapisy do udzia\u0142u w zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych na terenie Szko\u0142y Podstawowej nr 57 przy ul. Le\u015bnowolskiej 35, sali przy ul. Santockiej 15 i parkingu przy ul. Braniewskiej 23, kt\u00f3re realizowane b\u0119d\u0105 od dnia 1 wrze\u015bnia do dnia 30 listopada br.<\/p>\n
Zaj\u0119cia Kszta\u0142towanie Sylwetki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening og\u00f3lnorozwojowy, kt\u00f3ry pomaga w poprawie kondycji, wzmacnia mi\u0119\u015bnie i uj\u0119drnia cia\u0142o. W trakcie zaj\u0119\u0107 wykorzystujemy r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia si\u0142owe i wytrzyma\u0142o\u015bciowe, anga\u017cuj\u0105c kluczowe partie mi\u0119\u015bniowe \u2013 brzuch, uda, po\u015bladki oraz ramiona. Regularne uczestnictwo w treningach poprawia metabolizm, wspiera spalanie tkanki t\u0142uszczowej i modeluje sylwetk\u0119. To doskona\u0142a forma aktywno\u015bci zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i bardziej zaawansowanych, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o swoje cia\u0142o i dobre samopoczucie!<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 57 przy ul. Le\u015bnowolskiej 35 <\/p>\n Zaj\u0119cia Pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskona\u0142a forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, kt\u00f3re chc\u0105 wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, poprawi\u0107 postaw\u0119 i zwi\u0119kszy\u0107 elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a. Trening opiera si\u0119 na precyzyjnych, kontrolowanych ruchach, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 kr\u0119gos\u0142up, poprawiaj\u0105 stabilizacj\u0119 i redukuj\u0105 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe. Regularne \u0107wiczenia pomagaj\u0105 w korygowaniu wad postawy, wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie brzucha, plec\u00f3w i miednicy oraz ucz\u0105 prawid\u0142owego oddechu i \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a. Pilates to \u015bwietny spos\u00f3b na popraw\u0119 samopoczucia, zwi\u0119kszenie si\u0142y oraz zachowanie sprawno\u015bci na d\u0142ugie lata!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 57 przy ul. Le\u015bnowolskiej 35 <\/p>\n Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening profilaktyczny i wzmacniaj\u0105cy, kt\u00f3ry pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy oraz redukcji dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. \u0106wiczenia koncentruj\u0105 si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, poprawie mobilno\u015bci oraz zwi\u0119kszeniu elastyczno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach poprawia stabilizacj\u0119 cia\u0142a, zapobiega przeci\u0105\u017ceniom i zwi\u0119ksza komfort codziennego funkcjonowania. To idealna forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia, a tak\u017ce dla ka\u017cdego, kto chce zadba\u0107 o zdrowie swojego kr\u0119gos\u0142upa w bezpieczny i skuteczny spos\u00f3b!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 57 przy ul. Le\u015bnowolskiej 35 <\/p>\n Zaj\u0119cia Kszta\u0142towanie Sylwetki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening og\u00f3lnorozwojowy, kt\u00f3ry pomaga w poprawie kondycji, wzmacnia mi\u0119\u015bnie i uj\u0119drnia cia\u0142o. W trakcie zaj\u0119\u0107 wykorzystujemy r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia si\u0142owe i wytrzyma\u0142o\u015bciowe, anga\u017cuj\u0105c kluczowe partie mi\u0119\u015bniowe \u2013 brzuch, uda, po\u015bladki oraz ramiona. Regularne uczestnictwo w treningach poprawia metabolizm, wspiera spalanie tkanki t\u0142uszczowej i modeluje sylwetk\u0119. To doskona\u0142a forma aktywno\u015bci zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i bardziej zaawansowanych, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o swoje cia\u0142o i dobre samopoczucie!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Sala przy ul. Santockiej 15 <\/p>\n Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening profilaktyczny i wzmacniaj\u0105cy, kt\u00f3ry pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy oraz redukcji dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. \u0106wiczenia koncentruj\u0105 si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, poprawie mobilno\u015bci oraz zwi\u0119kszeniu elastyczno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach poprawia stabilizacj\u0119 cia\u0142a, zapobiega przeci\u0105\u017ceniom i zwi\u0119ksza komfort codziennego funkcjonowania. To idealna forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia, a tak\u017ce dla ka\u017cdego, kto chce zadba\u0107 o zdrowie swojego kr\u0119gos\u0142upa w bezpieczny i skuteczny spos\u00f3b!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Sala przy ul. Santockiej 15 <\/p>\n Zaj\u0119cia Nordic Walking w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskona\u0142y spos\u00f3b na aktywno\u015b\u0107 ruchow\u0105 w naturalnym otoczeniu, popraw\u0119 kondycji oraz wzmocnienie ca\u0142ego cia\u0142a. Nordic Walking to technika marszu z wykorzystaniem specjalnych kij\u00f3w, kt\u00f3ra anga\u017cuje do pracy a\u017c 90% mi\u0119\u015bni, poprawia wydolno\u015b\u0107 organizmu i odci\u0105\u017ca stawy. Dzi\u0119ki temu jest to bezpieczna i skuteczna forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, niezale\u017cnie od poziomu sprawno\u015bci.<\/p>\n Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach przyczynia si\u0119 do poprawy koordynacji ruchowej, zwi\u0119kszenia si\u0142y mi\u0119\u015bniowej i wytrzyma\u0142o\u015bci, a tak\u017ce redukcji napi\u0119\u0107 w kr\u0119gos\u0142upie. Nordic Walking pozytywnie wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, wspomaga spalanie kalorii oraz poprawia samopoczucie i nastr\u00f3j. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w grupie, co dodatkowo sprzyja budowaniu pozytywnej energii i motywacji do ruchu.<\/p>\n Do\u0142\u0105cz do nas i odkryj przyjemno\u015b\u0107 aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu, czerpi\u0105c maksymalne korzy\u015bci dla zdrowia i dobrej formy!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Zbi\u00f3rka \u2013 parking przy ul. Braniewskiej 23 Zapisy na powy\u017csze zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 zgodnie z form\u0105 oraz sposobem okre\u015blonym w zak\u0142adce Rekrutacja i opis zaj\u0119\u0107, kt\u00f3r\u0105 znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>\u00a0w poni\u017cszych terminach:<\/strong><\/p>\n Zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione! Ponadto w zak\u0142adce Rekrutacja i opis zaj\u0119\u0107 dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c opisy, terminy i lokalizacje ka\u017cdych zaj\u0119\u0107.<\/strong><\/p>\n Udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n Zgodnie z wcze\u015bniejszymi informacjami aktualny harmonogram zaj\u0119\u0107 w bie\u017c\u0105cym i kolejnym tygodniu, kt\u00f3re realizowane s\u0105 w ramach naszego projektu dost\u0119pny jest tylko i wy\u0142\u0105cznie na stronie internetowej programu w zak\u0142adce Godziny zaj\u0119\u0107. Zalecamy przed wyj\u015bciem z domu sprawdzi\u0107 czy poszczeg\u00f3lne zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w danym dniu, poniewa\u017c w przypadku odwo\u0142ania zaj\u0119\u0107 przez trenera lub instruktora niestety nie zawsze maj\u0105 oni mo\u017cliwo\u015b\u0107 przekazania informacji ka\u017cdemu z uczestnik\u00f3w poprzez wiadomo\u015b\u0107 SMS czy komunikat w grupie rejonu nr 2 na portalu Facebook, a plan bywa jedyn\u0105 dost\u0119pn\u0105 form\u0105 komunikacji z uczestnikami naszych zaj\u0119\u0107.<\/p>\n Jednocze\u015bnie pami\u0119tajcie, \u017ce realizacja programu Nasz Sportowy Fyrtel w 2026 roku uzale\u017cniona jest tylko i wy\u0142\u0105cznie od Waszego wsparcia w g\u0142osowaniu w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego, kt\u00f3re zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Zapraszajcie, zach\u0119cajcie, udost\u0119pniajcie, a przede wszystkim g\u0142osujcie w dniach 6 \u2013 29 pa\u017adziernika na projekt rejonowy Nasz Sportowy Fyrtel za po\u015brednictwem strony internetowej\u00a0https:\/\/pbo26.um.poznan.pl\/<\/a>.<\/p>\n Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Zbli\u017ca si\u0119 jesienna ods\u0142ona tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel, kt\u00f3ry po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119dzie na terenie Waszego rejonu, a wraz z ni\u0105 ruszaj\u0105 zapisy do udzia\u0142u w zaj\u0119ciach sportowo \u2013 rekreacyjnych na terenie Szko\u0142y Podstawowej nr 57 przy ul. Le\u015bnowolskiej 35, sali przy ul. […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0pi\u0105tki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 20 sierpnia od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 21 sierpnia od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a01 wrze\u015bnia<\/p>\nPILATES<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0pi\u0105tki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 20 sierpnia od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 21 sierpnia od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a01 wrze\u015bnia<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0pi\u0105tki w godzinach 20:00 \u2013 21:00
\nZapisy:\u00a0<\/strong>w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 20 sierpnia od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 21 sierpnia od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a01 wrze\u015bnia<\/p>\nKSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0wtorki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 20 sierpnia od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 21 sierpnia od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a01 wrze\u015bnia<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0wtorki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:\u00a0<\/strong>w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 20 sierpnia od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 21 sierpnia od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a01 wrze\u015bnia<\/p>\nNORDIC WALKING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0poniedzia\u0142ki w godzinach 9:00 \u2013 10:00 i 10:15 \u2013 11:15
\nZapisy:\u00a0<\/strong>w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 20 sierpnia od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2025 roku, od dnia 21 sierpnia od godziny 8:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 24 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a01 wrze\u015bnia<\/p>\n
\n\n
\n\n