Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn, a tak\u017ce Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia FIT Mama + Dziecko w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to idealna propozycja dla mam, kt\u00f3re chc\u0105 wr\u00f3ci\u0107 do formy po porodzie, jednocze\u015bnie anga\u017cuj\u0105c swoje dziecko w aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Zaj\u0119cia \u0142\u0105cz\u0105 elementy \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych, rozci\u0105gaj\u0105cych i cardio, dostosowanych do potrzeb kobiet po porodzie, z zabaw\u0105 i interakcjami z maluszkiem. Regularne uczestnictwo w tych zaj\u0119ciach poprawia kondycj\u0119, si\u0142\u0119 i elastyczno\u015b\u0107, a tak\u017ce pomaga w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego mamy. Dodatkowo, wsp\u00f3lne \u0107wiczenia sprzyjaj\u0105 wi\u0119zi emocjonalnej mi\u0119dzy mam\u0105 a dzieckiem, rozwijaj\u0105c koordynacj\u0119 i wspieraj\u0105c prawid\u0142owy rozw\u00f3j maluszka. Zaj\u0119cia te to doskona\u0142a okazja do aktywnego sp\u0119dzenia czasu razem, dbaj\u0105c o zdrowie i dobrostan obu stron.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Zofii Sokolnickiej 4 <\/p>\n Trening og\u00f3lnorozwojowy z elementami kickboxingu dla m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczne zaj\u0119cia \u0142\u0105cz\u0105ce wszechstronny rozw\u00f3j fizyczny z nauk\u0105 podstaw technik sport\u00f3w walki. Podczas trening\u00f3w uczestnicy pracuj\u0105 nad popraw\u0105 kondycji, si\u0142y, koordynacji ruchowej oraz szybko\u015bci, jednocze\u015bnie ucz\u0105c si\u0119 element\u00f3w samoobrony i podstawowych technik bokserskich oraz kopni\u0119\u0107. Zaj\u0119cia pozwalaj\u0105 na efektywne spalanie kalorii, modelowanie sylwetki oraz budowanie pewno\u015bci siebie i odporno\u015bci psychicznej. Regularny udzia\u0142 wzmacnia ca\u0142e cia\u0142o, rozwija zwinno\u015b\u0107 i refleks, a tak\u017ce sprzyja redukcji stresu i poprawie og\u00f3lnego samopoczucia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Sala przy ul. Zofii Sokolnickiej 4 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu Stretching to doskona\u0142a forma aktywno\u015bci, kt\u00f3ra koncentruje si\u0119 na rozci\u0105ganiu mi\u0119\u015bni, poprawie ich elastyczno\u015bci oraz redukcji napi\u0119\u0107 w ciele. Regularny stretching pomaga zwi\u0119kszy\u0107 zakres ruchu staw\u00f3w, poprawia postaw\u0119 cia\u0142a oraz zapobiega kontuzjom. Zaj\u0119cia te s\u0105 szczeg\u00f3lnie polecane po treningu lub jako forma rehabilitacji, a tak\u017ce dla os\u00f3b, kt\u00f3re sp\u0119dzaj\u0105 d\u0142ugie godziny w jednej pozycji, np. przy biurku. Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z regularnego rozci\u0105gania to m.in. poprawa kr\u0105\u017cenia, lepsza postawa, zmniejszenie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych w okolicach plec\u00f3w oraz wzrost og\u00f3lnej mobilno\u015bci cia\u0142a. Stretching wp\u0142ywa tak\u017ce na redukcj\u0119 stresu i poprawia samopoczucie, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do wi\u0119kszego komfortu w codziennym \u017cyciu. To idealna opcja dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 gibko\u015b\u0107, zrelaksowa\u0107 si\u0119 i zadba\u0107 o zdrowie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Sala przy ul. Zofii Sokolnickiej 4 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn, a tak\u017ce Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 12:00 – 13:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 509720291 lub w formie e-mail pod adresem pislewska.alicja@gmail.com<\/p>\nTRENING OG\u00d3LNOROZWOJOWY Z ELEMENTAMI KICKBOXINGU DLA M\u0141ODZIE\u017bY I DOROS\u0141YCH<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 16:00 – 17:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 509720291 lub w formie e-mail pod adresem pislewska.alicja@gmail.com<\/p>\nSTRETCHING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 509720291 lub w formie e-mail pod adresem pislewska.alicja@gmail.com<\/p>\n
\n\n