Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn, a tak\u017ce Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia usprawniaj\u0105ce dla senior\u00f3w to dedykowany program, kt\u00f3ry skupia si\u0119 na poprawie sprawno\u015bci fizycznej, gibko\u015bci i r\u00f3wnowagi u os\u00f3b starszych. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy wykonuj\u0105 \u0142agodne \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, rozci\u0105gaj\u0105ce oraz r\u00f3wnowa\u017cne, kt\u00f3re zosta\u0142y zaprojektowane specjalnie z my\u015bl\u0105 o potrzebach senior\u00f3w. Instruktorzy prowadz\u0105 zaj\u0119cia w spos\u00f3b delikatny i dostosowany do mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w, zapewniaj\u0105c bezpieczne i skuteczne treningi. Atmosfera na zaj\u0119ciach jest przyjazna i wspieraj\u0105ca, co sprawia, \u017ce ka\u017cdy senior mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 komfortowo i mile widziany. Zaj\u0119cia usprawniaj\u0105ce dla senior\u00f3w w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to nie tylko doskona\u0142a okazja do poprawy kondycji fizycznej, ale tak\u017ce do integracji spo\u0142ecznej oraz utrzymania aktywnego stylu \u017cycia w p\u00f3\u017aniejszym wieku.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu \u201eZdrowy Kr\u0119gos\u0142up\u201d to kompleksowy program, kt\u00f3ry ma na celu popraw\u0119 kondycji kr\u0119gos\u0142upa, zapobieganie b\u00f3lom plec\u00f3w i popraw\u0119 postawy cia\u0142a. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w, brzucha, a tak\u017ce rozci\u0105gaj\u0105ce te partie cia\u0142a, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej nara\u017cone s\u0105 na przeci\u0105\u017cenia. \u0106wiczenia s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, dzi\u0119ki czemu mog\u0105 w nich uczestniczy\u0107 osoby w ka\u017cdym wieku oraz o r\u00f3\u017cnym poziomie sprawno\u015bci fizycznej. Zaj\u0119cia te pomagaj\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy cia\u0142a, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b sp\u0119dzaj\u0105cych d\u0142ugie godziny w jednej pozycji, na przyk\u0142ad siedz\u0105c przy biurku.<\/p>\n Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z udzia\u0142u w tych zaj\u0119ciach s\u0105 liczne. Regularne uczestnictwo w \u0107wiczeniach wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie stabilizuj\u0105ce kr\u0119gos\u0142up pomaga zmniejszy\u0107 ryzyko uraz\u00f3w oraz przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do chronicznych b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w. Zaj\u0119cia \u201eZdrowy Kr\u0119gos\u0142up\u201d wspomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c rehabilitacj\u0119 po urazach oraz \u0142agodzenie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych zwi\u0105zanych z kr\u0119gos\u0142upem. Dzi\u0119ki poprawie elastyczno\u015bci i si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, uczestnicy mog\u0105 poczu\u0107 si\u0119 bardziej mobilni, a ich cia\u0142a staj\u0105 si\u0119 lepiej przygotowane do codziennych aktywno\u015bci. Dodatkowo, systematyczne \u0107wiczenia pomagaj\u0105 w redukcji stresu, poprawiaj\u0105 og\u00f3lne samopoczucie oraz wp\u0142ywaj\u0105 na lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 snu. Zaj\u0119cia te to doskona\u0142a forma dbania o zdrowie i komfort cia\u0142a, szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b, kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 z problemami kr\u0119gos\u0142upa lub chc\u0105 zapobiega\u0107 ich wyst\u0105pieniu w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn, a tak\u017ce Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 19:30 – 20:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 506569172\u00a0(od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 20:30 – 21:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 506569172\u00a0(od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n
\n\n