Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn, a tak\u017ce Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia Treningu funkcjonalnego w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to wyj\u0105tkowy rodzaj treningu, kt\u00f3ry skupia si\u0119 na poprawie sprawno\u015bci w codziennym \u017cyciu. Celem tych zaj\u0119\u0107 jest wzmacnianie ca\u0142ego cia\u0142a poprzez \u0107wiczenia, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 wiele grup mi\u0119\u015bniowych jednocze\u015bnie. Wykorzystuje si\u0119 tu naturalne ruchy takie jak przysiady, wykroki, podnoszenie, pchanie czy ci\u0105gni\u0119cie, kt\u00f3re pomagaj\u0105 poprawi\u0107 r\u00f3wnowag\u0119, koordynacj\u0119 i si\u0142\u0119.<\/p>\n
Udzia\u0142 w Treningu funkcjonalnym przek\u0142ada si\u0119 na lepsze wyniki w codziennych czynno\u015bciach, zmniejszenie ryzyka kontuzji oraz popraw\u0119 mobilno\u015bci i elastyczno\u015bci. Trening ten jest odpowiedni dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i poziomie sprawno\u015bci, poniewa\u017c \u0107wiczenia mo\u017cna dostosowa\u0107 do indywidualnych potrzeb.<\/p>\n
To doskona\u0142y spos\u00f3b, aby poczu\u0107 si\u0119 silniejszym, bardziej sprawnym i przygotowanym do wszelkich wyzwa\u0144 dnia codziennego!<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu Mobility & Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening skoncentrowany na poprawie mobilno\u015bci staw\u00f3w, elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni oraz wzmocnieniu kr\u0119gos\u0142upa. \u0106wiczenia opieraj\u0105 si\u0119 na p\u0142ynnych ruchach, technikach rozci\u0105gania i stabilizacji, co pomaga w redukcji napi\u0119\u0107, poprawia postaw\u0119 oraz zwi\u0119ksza zakres ruchu. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach zmniejsza ryzyko kontuzji, \u0142agodzi b\u00f3le plec\u00f3w i wspiera prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu ruchu. To doskona\u0142a forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia, a tak\u017ce dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 zadba\u0107 o zdrowie i sprawno\u015b\u0107 na co dzie\u0144. Trening odbywa si\u0119 w spokojnym tempie, sprzyjaj\u0105c relaksowi i odpr\u0119\u017ceniu, jednocze\u015bnie skutecznie wzmacniaj\u0105c ca\u0142e cia\u0142o.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn i Podolany!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Strzeszyn, a tak\u017ce Podolany do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 880488855 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nMOBILITY & ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 20:00 \u2013 21:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 880488855 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\n
\n\n