Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Kobieca sylwetka \u2013 zaj\u0119cia wykorzystaniem \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych, wyszczuplaj\u0105cych i wytrzyma\u0142o\u015bciowych buduj\u0105ce form\u0119 na lato. Wzbogacone wykorzystaniem przybor\u00f3w oraz technik mobility. Zaj\u0119cia typu Kobieca sylwetka to specjalnie zaprojektowany program treningowy, kt\u00f3ry skupia si\u0119 na kszta\u0142towaniu i wzmacnianiu sylwetki kobiet. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestniczki wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 g\u0142\u00f3wnie mi\u0119\u015bnie brzucha, po\u015bladk\u00f3w, n\u00f3g oraz ramion. Treningi s\u0105 dostosowane do indywidualnych potrzeb i cel\u00f3w ka\u017cdej uczestniczki, a instruktorzy prowadz\u0105 je w spos\u00f3b motywuj\u0105cy i profesjonalny. Atmosfera na zaj\u0119ciach jest przyjazna i wspieraj\u0105ca, co sprawia, \u017ce ka\u017cda kobieta czuje si\u0119 komfortowo i zmotywowana do osi\u0105gania swoich fitnessowych cel\u00f3w. Zaj\u0119cia typu Kobieca sylwetka w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to nie tylko okazja do poprawy kondycji fizycznej, ale tak\u017ce do budowania pewno\u015bci siebie oraz dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.<\/p>\n Uwaga! Informujemy o konieczno\u015bci posiadania podczas zaj\u0119\u0107 w\u0142asnych mat do \u0107wicze\u0144.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15 <\/p>\n Zaj\u0119cia o umiarkowanej intensywno\u015bci, kt\u00f3rych celem jest wzmocnienie mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich (szczeg\u00f3lnie posturalnych: brzuch, plecy, po\u015bladki, uda). Jego efektem jest wzrost si\u0142y i wytrzyma\u0142o\u015bci mi\u0119\u015bniowej, wysmuklenie sylwetki, redukcja napi\u0119\u0107, poprawa gibko\u015bci i r\u00f3wnowagi. Zaj\u0119cia Wzmacnianie z elementami pilates to harmonijne po\u0142\u0105czenie \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych i technik pilates, kt\u00f3re wsp\u00f3lnie pomagaj\u0105 w budowaniu si\u0142y, elastyczno\u015bci i r\u00f3wnowagi cia\u0142a. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia skupiaj\u0105ce si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich oraz poprawie postawy i stabilizacji cia\u0142a. Elementy pilates dodaj\u0105 do treningu element\u00f3w kontroli oddechu i precyzji ruch\u00f3w, co sprawia, \u017ce trening jest nie tylko skuteczny, ale r\u00f3wnie\u017c korzystny dla zdrowia kr\u0119gos\u0142upa i og\u00f3lnego samopoczucia. Instruktorzy prowadz\u0105 zaj\u0119cia w spos\u00f3b profesjonalny, dostosowuj\u0105c intensywno\u015b\u0107 i rodzaj \u0107wicze\u0144 do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Atmosfera na zaj\u0119ciach jest przyjazna i inspiruj\u0105ca, co sprawia, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce poczu\u0107 si\u0119 komfortowo i zmotywowany do regularnej aktywno\u015bci fizycznej. Zaj\u0119cia typu Wzmacnianie z elementami pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskona\u0142a okazja do budowania si\u0142y, poprawy elastyczno\u015bci i cieszenia si\u0119 zdrowym stylem \u017cycia.<\/p>\n Uwaga! Informujemy o konieczno\u015bci posiadania podczas zaj\u0119\u0107 w\u0142asnych mat do \u0107wicze\u0144.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w […]<\/p>\n
\nKOBIECA SYLWETKA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 19:30 – 20:30
\nZapisy:<\/strong> w formie e-mailowej na adres borowiec.joanna@wp.pl (27 marca od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 29 marca od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 1 kwietnia<\/p>\nWZMACNIANIE Z ELEMENTAMI PILATES<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 20:30 – 21:30
\nZapisy:<\/strong> w formie e-mailowej na adres borowiec.joanna@wp.pl (27 marca od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 29 marca od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 1 kwietnia<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK \u2013 SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"