Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Zaj\u0119cia Kszta\u0142towanie Sylwetki to intensywne treningi, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na formowaniu i ulepszaniu sylwetki poprzez r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia si\u0142owe, aerobowe i funkcjonalne. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy wykonuj\u0105 zestawy \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 r\u00f3\u017cne grupy mi\u0119\u015bniowe, zmniejszaj\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, zwi\u0119kszaj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 oraz poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a. Instruktorzy prowadz\u0105 zaj\u0119cia w spos\u00f3b motywuj\u0105cy, dostosowuj\u0105c intensywno\u015b\u0107 treningu do indywidualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego uczestnika. Zaj\u0119cia Kszta\u0142towanie Sylwetki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b o r\u00f3\u017cnym poziomie zaawansowania, od tych, kt\u00f3rzy dopiero rozpoczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 ze sportem, po tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 wyzwania i dalszego rozwoju. To doskona\u0142a okazja do poprawy kondycji fizycznej, osi\u0105gni\u0119cia lepszej sylwetki oraz zwi\u0119kszenia og\u00f3lnej sprawno\u015bci.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Sanockiej 25 na terenie Parafii Ksi\u0119\u017cy Zmartwychwsta\u0144c\u00f3w pw. Imienia Maryi <\/p>\n Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up to dedykowany program skupiaj\u0105cy si\u0119 na piel\u0119gnowaniu zdrowia i elastyczno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa poprzez odpowiednie \u0107wiczenia i techniki. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 poprawnej postawy, wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie grzbietu oraz koryguj\u0105 nieprawid\u0142owo\u015bci w zachowaniu, co przyczynia si\u0119 do redukcji b\u00f3lu plec\u00f3w i zapobiegania urazom. Instruktorzy prowadz\u0105 zaj\u0119cia w spos\u00f3b dostosowany do r\u00f3\u017cnych grup wiekowych i poziom\u00f3w zaawansowania, zapewniaj\u0105c bezpieczne i skuteczne treningi. Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel oferuj\u0105 nie tylko korzy\u015bci fizyczne, ale tak\u017ce popraw\u0119 samopoczucia i komfortu \u017cycia codziennego poprzez lepsz\u0105 postaw\u0119 i zdrowszy kr\u0119gos\u0142up.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Sanockiej 25 na terenie Parafii Ksi\u0119\u017cy Zmartwychwsta\u0144c\u00f3w pw. Imienia Maryi <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w […]<\/p>\n
\n<\/h3>\n
KSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(od 12 marca od godziny 9:00, w tre\u015bci prosimy uwzgl\u0119dni\u0107 imi\u0119 i nazwisko, nazw\u0119 zaj\u0119\u0107 oraz dopisek Parafia Smochowice, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 18 marca<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791874022\u00a0(od 12 marca od godziny 9:00, w tre\u015bci prosimy uwzgl\u0119dni\u0107 imi\u0119 i nazwisko, nazw\u0119 zaj\u0119\u0107 oraz dopisek Parafia Smochowice, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 18 marca<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK \u2013 SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"