Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Zaj\u0119cia Dance Fitness to dynamiczne treningi, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 elementy taneczne z intensywnym treningiem cardio, zapewniaj\u0105c nie tylko \u015bwietn\u0105 zabaw\u0119, ale tak\u017ce skuteczne spalanie kalorii i popraw\u0119 kondycji fizycznej. Specjalnie dostosowane dla doros\u0142ych i m\u0142odzie\u017cy od 12 lat, te zaj\u0119cia oferuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne style taneczne, takie jak hip-hop, dancehall, czy zumba, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce znale\u017a\u0107 co\u015b dla siebie. Pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, uczestnicy przechodz\u0105 przez seri\u0119 energicznych choreografii, kt\u00f3re s\u0105 \u0142atwe do nauczenia si\u0119, nawet dla tych bez wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia tanecznego. Atmosfera na zaj\u0119ciach jest pe\u0142na pozytywnej energii i motywacji, co sprawia, \u017ce trening staje si\u0119 nie tylko efektywnym sposobem na utrzymanie formy fizycznej, ale tak\u017ce \u015bwietn\u0105 okazj\u0105 do relaksu i wyra\u017cania siebie poprzez taniec. Zaj\u0119cia Dance Fitness dla doros\u0142ych i m\u0142odzie\u017cy od 12 lat w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to idealna propozycja dla wszystkich, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 rado\u015bci w ruchu i zdrowego stylu \u017cycia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32 <\/p>\n Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up to dedykowany program, kt\u00f3ry skupia si\u0119 na piel\u0119gnowaniu zdrowia kr\u0119gos\u0142upa poprzez seri\u0119 \u0107wicze\u0144 i technik maj\u0105cych na celu wzmacnianie mi\u0119\u015bni grzbietu, popraw\u0119 postawy oraz zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa. Pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 prawid\u0142owych technik wykonywania \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w zapobieganiu b\u00f3lom plec\u00f3w i utrzymaniu kr\u0119gos\u0142upa w dobrej kondycji. Zaj\u0119cia s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych grup wiekowych i poziom\u00f3w zaawansowania, co pozwala ka\u017cdemu znale\u017a\u0107 odpowiedni program dla siebie. Dzi\u0119ki regularnym zaj\u0119ciom Zdrowego Kr\u0119gos\u0142upa w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel, uczestnicy mog\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 lepszym samopoczuciem, wi\u0119ksz\u0105 sprawno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 i bardziej aktywnym trybem \u017cycia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32 <\/p>\n Zaj\u0119cia Salsation dla m\u0142odzie\u017cy od 12 lat to dynamiczne i energiczne treningi taneczne, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 rytmy latynoameryka\u0144skiej muzyki z r\u00f3\u017cnorodnymi krokami tanecznymi. Specjalnie zaprojektowane dla m\u0142odszych uczestnik\u00f3w, te zaj\u0119cia oferuj\u0105 doskona\u0142\u0105 okazj\u0119 do radosnego ruchu i wyra\u017cania siebie poprzez taniec. Pod okiem wykwalifikowanych instruktor\u00f3w, m\u0142odzie\u017c uczy si\u0119 r\u00f3\u017cnorodnych styl\u00f3w tanecznych, rozwijaj\u0105c zar\u00f3wno umiej\u0119tno\u015bci taneczne, jak i poprawiaj\u0105c kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Atmosfera na zaj\u0119ciach jest przyjazna i motywuj\u0105ca, co sprawia, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce poczu\u0107 si\u0119 swobodnie na parkiecie tanecznym. Zaj\u0119cia Salsation dla m\u0142odzie\u017cy od 12 lat w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to nie tylko trening fitness, ale tak\u017ce okazja do pozytywnej interakcji spo\u0142ecznej i poznania rado\u015bci ta\u0144ca w przyjaznym \u015brodowisku.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32 <\/p>\n Salsation to program taneczno-fitnessowy, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy w sobie r\u00f3\u017cne energetyczne style taneczne typu salsa\/bachata\/reggaeton z elementami treningu funkcjonalnego oraz liryczn\u0105 ekspresj\u0105. Salsation skupia si\u0119 przede wszystkim na s\u0142uchaniu i czuciu muzyki oraz opowiadania historii ruchem. Poprzez taniec uczestnicy rozwijaj\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107, muzykalno\u015b\u0107, poczucie rytmu, zwi\u0119kszaj\u0105 zakres ruchu, wzmacniaj\u0105 si\u0142\u0119 i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. To \u015bwietny spos\u00f3b na popraw\u0119 nastroju, roz\u0142adowanie energii i przy okazji spalanie kalorii. Program jest przeznaczony dla wszystkich, niezale\u017cnie od poziomu sprawno\u015bci fizycznej. Do zaj\u0119\u0107 mo\u017cna do\u0142\u0105czy\u0107 w dowolnym momencie. Zatem do zata\u0144czenia!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32 <\/p>\n Zaj\u0119cia Fat Burner to intensywne treningi, zaprojektowane specjalnie w celu spalania nadmiaru tkanki t\u0142uszczowej i poprawy og\u00f3lnej kondycji fizycznej. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy wykonuj\u0105 dynamiczne \u0107wiczenia cardio oraz interwa\u0142owe, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 wiele grup mi\u0119\u015bniowych jednocze\u015bnie i stymuluj\u0105 organizm do efektywnego spalania kalorii. Instruktorzy prowadz\u0105 zaj\u0119cia w spos\u00f3b motywuj\u0105cy, zach\u0119caj\u0105c uczestnik\u00f3w do maksymalnego wysi\u0142ku i wytrwa\u0142o\u015bci podczas ka\u017cdej sesji. Zaj\u0119cia Fat Burner w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, co sprawia, \u017ce s\u0105 odpowiednie zar\u00f3wno dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i zaawansowanych os\u00f3b. To doskona\u0142a okazja dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 zmaksymalizowa\u0107 spalanie kalorii, zwi\u0119kszy\u0107 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsz\u0105 sylwetk\u0119 w przyjemny spos\u00f3b.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w […]<\/p>\n
\n<\/h3>\n
DANCE FITNESS DLA DOROS\u0141YCH I M\u0141ODZIE\u017bY OD 12 LAT<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 18:30 – 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 730016142 (6 marca od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 8 marca od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start: <\/strong>11 marca<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 19:30 – 20:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 730016142 (6 marca od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 8 marca od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start: <\/strong>11 marca<\/p>\nSALSATION DLA M\u0141ODZIE\u017bY OD 12 LAT<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 18:00 – 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie e-mail na adres eemcia98@gmail.com (6 marca od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 8 marca od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start: <\/strong>11 marca<\/p>\nSALSATION<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie e-mail na adres eemcia98@gmail.com (6 marca od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 8 marca od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start:<\/strong> 11 marca<\/p>\nFAT BURNER<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 19:30 – 20:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 730016142 (6 marca od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 8 marca od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\n<\/strong>Start: <\/strong>11 marca<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK \u2013 SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"