Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Zaj\u0119cia Pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel oferuj\u0105 holistyczne podej\u015bcie do wzmacniania cia\u0142a, poprawy elastyczno\u015bci i r\u00f3wnowagi oraz zwi\u0119kszenia \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a. \u0106wiczenia opieraj\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na kontrolowanym oddechu i precyzyjnych ruchach, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 zar\u00f3wno mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, jak i powierzchniowe. Dzi\u0119ki temu uczestnicy mog\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 postaw\u0119, redukowa\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe oraz zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 i stabilno\u015b\u0107 rdzenia. Zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy dostosowuj\u0105 intensywno\u015b\u0107 i skomplikowanie \u0107wicze\u0144 do poziomu ka\u017cdego uczestnika, zapewniaj\u0105c efektywny i bezpieczny trening dla wszystkich.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 <\/p>\n Zaj\u0119cia Kszta\u0142towanie Sylwetki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening, kt\u00f3ry skupia si\u0119 na formowaniu i ulepszaniu sylwetki poprzez zr\u00f3wnowa\u017cone po\u0142\u0105czenie cardio, treningu si\u0142owego i pracy nad elastyczno\u015bci\u0105. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, kt\u00f3re maj\u0105 na celu spalanie kalorii, wzmacnianie mi\u0119\u015bni, popraw\u0119 wytrzyma\u0142o\u015bci oraz kszta\u0142towanie ka\u017cdej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Instruktorzy dostosowuj\u0105 intensywno\u015b\u0107 treningu do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci i cel\u00f3w ka\u017cdej osoby, zapewniaj\u0105c motywacj\u0119 i wsparcie przez ca\u0142y czas. Zaj\u0119cia s\u0105 dynamiczne, energiczne i pe\u0142ne pozytywnej atmosfery, co sprawia, \u017ce \u200b\u200bka\u017cdy uczestnik mo\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107 swoje cele fitnessowe i cieszy\u0107 si\u0119 zdrowszym, bardziej zr\u00f3wnowa\u017conym stylem \u017cycia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 <\/p>\n Zaj\u0119cia jogi w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to harmonijne po\u0142\u0105czenie asan, czyli pozycji cia\u0142a, z oddechem i medytacj\u0105, d\u0105\u017c\u0105ce do zr\u00f3wnowa\u017cenia cia\u0142a, umys\u0142u i ducha. Podczas tych sesji uczestnicy praktykuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne techniki oddechowe oraz sekwencje ruch\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, r\u00f3wnowag\u0119 oraz redukuj\u0105 napi\u0119cie. Instruktorzy kieruj\u0105 uczestnik\u00f3w przez seri\u0119 \u0107wicze\u0144, dostosowuj\u0105c je do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, co sprawia, \u017ce zaj\u0119cia s\u0105 dost\u0119pne dla wszystkich – od pocz\u0105tkuj\u0105cych po zaawansowanych praktyk\u00f3w. W atmosferze spokoju i akceptacji ka\u017cdy ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 odnalezienia wewn\u0119trznego spokoju oraz czerpania korzy\u015bci zar\u00f3wno dla cia\u0142a, jak i umys\u0142u.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 <\/p>\n Zaj\u0119cia Wzmacnianie i Stabilizacja w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening skupiaj\u0105cy si\u0119 na budowaniu si\u0142y mi\u0119\u015bniowej oraz poprawie stabilizacji cia\u0142a. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 zar\u00f3wno g\u0142\u0119bokie, jak i powierzchniowe mi\u0119\u015bnie, zapewniaj\u0105c solidn\u0105 baz\u0119 dla dalszego rozwoju kondycji fizycznej. Instruktorzy k\u0142ad\u0105 du\u017cy nacisk na prawid\u0142ow\u0105 technik\u0119 wykonywania \u0107wicze\u0144, co pomaga unikn\u0105\u0107 kontuzji i maksymalizowa\u0107 efektywno\u015b\u0107 treningu. Zaj\u0119cia s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, aby ka\u017cdy uczestnik m\u00f3g\u0142 pracowa\u0107 na swoim w\u0142asnym poziomie i osi\u0105gn\u0105\u0107 swoje cele fitnessowe. Dzi\u0119ki regularnemu udzia\u0142owi w tych zaj\u0119ciach, uczestnicy mog\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 zwi\u0119kszon\u0105 si\u0142\u0105, stabilno\u015bci\u0105 i lepsz\u0105 postaw\u0105, co przek\u0142ada si\u0119 na popraw\u0119 og\u00f3lnej kondycji fizycznej i jako\u015bci \u017cycia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w […]<\/p>\n
\n<\/h3>\n
PILATES<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> soboty w godzinach 13:00 – 14:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 506052417 (26 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 27 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\nKSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> soboty w godzinach 14:00 – 15:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 506052417 (26 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 27 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\nJOGA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 8:00 – 9:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 795590339 (26 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 27 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\nWZMACNIANIE I STABILIZACJA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 9:00 – 10:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 795590339 (26 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 27 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK \u2013 SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"