Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Zaj\u0119cia typu \u201eKszta\u0142towanie Sylwetki\u201d w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy program treningowy, skoncentrowany na formowaniu i poprawie sylwetki poprzez zr\u00f3wnowa\u017cone podej\u015bcie do aktywno\u015bci fizycznej i zdrowego stylu \u017cycia. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy maj\u0105 okazj\u0119 skorzysta\u0107 z r\u00f3\u017cnorodnych form treningu, obejmuj\u0105cych zar\u00f3wno \u0107wiczenia si\u0142owe, jak i kardio, a tak\u017ce elementy treningu interwa\u0142owego oraz funkcjonalnego.<\/p>\n Zaawansowane techniki treningowe oraz zr\u00f3\u017cnicowane zestawy \u0107wicze\u0144 pozwalaj\u0105 na skuteczne wzmacnianie mi\u0119\u015bni, redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej oraz popraw\u0119 wytrzyma\u0142o\u015bci i elastyczno\u015bci cia\u0142a. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia, posiadaj\u0105cy odpowiednie kwalifikacje i do\u015bwiadczenie, zapewniaj\u0105 indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdej osoby, dostosowuj\u0105c intensywno\u015b\u0107 treningu oraz rodzaj \u0107wicze\u0144 do aktualnych cel\u00f3w i kondycji fizycznej uczestnik\u00f3w.<\/p>\n Kszta\u0142towanie Sylwetki w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko skuteczna droga do osi\u0105gni\u0119cia wymarzonej formy fizycznej, ale tak\u017ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 poznania zasad zdrowego od\u017cywiania i stylu \u017cycia, kt\u00f3re wspieraj\u0105 utrzymanie trwa\u0142ych efekt\u00f3w. To tak\u017ce okazja do integracji spo\u0142ecznej, wymiany do\u015bwiadcze\u0144 oraz wsp\u00f3lnego d\u0105\u017cenia do lepszej kondycji i samopoczucia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu Stretching w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskona\u0142a okazja do poprawy elastyczno\u015bci, relaksu oraz og\u00f3lnej kondycji fizycznej. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne techniki rozci\u0105gania, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe, poprawiaj\u0105 zakres ruchu w stawach oraz przynosz\u0105 uczucie odpr\u0119\u017cenia i lekko\u015bci. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia skupiaj\u0105 si\u0119 na odpowiednim wyd\u0142u\u017caniu mi\u0119\u015bni, zach\u0119caj\u0105c do g\u0142\u0119bokiego oddechu i skupienia uwagi na ciele. Stretching w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko spos\u00f3b na regeneracj\u0119 po intensywnym treningu, ale tak\u017ce wa\u017cny element dba\u0142o\u015bci o zdrowie i elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a na co dzie\u0144. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z regularnej praktyki rozci\u0105gania – daj swojemu cia\u0142u mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozlu\u017anienia si\u0119 i odzyskania spr\u0119\u017cysto\u015bci!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Sala przy ul. Mrze\u017cy\u0144skiej 10 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Kiekrz, Krzy\u017cowniki \u2013 Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w […]<\/p>\n
\n<\/h3>\n
KSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 10:00 – 11:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 692007014\u00a0(21 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 22 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\nSTRETCHING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 11:00 – 12:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 692007014\u00a0(21 lutego od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach, od 22 lutego od godziny 10:00 dla pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/strong>
\nStart:<\/strong>\u00a026 lutego<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W KIEKRZA, KRZY\u017bOWNIK \u2013 SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"