Jesieni\u0105 nie zabraknie r\u00f3wnie\u017c zaj\u0119\u0107 w SP 55 i SP 87 \ud83d\ude00<\/p>\n
SP 55<\/strong><\/b><\/p>\n PILATES\u00a0 koncentruje si\u0119 na wzmocnieniu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, poprawie elastyczno\u015bci oraz zwi\u0119kszeniu stabilno\u015bci cia\u0142a. Podczas zaj\u0119\u0107 \u0142\u0105czymy p\u0142ynne ruchy z oddechem, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 koncentracj\u0119 oraz poprawia koordynacj\u0119. \u0106wiczenia s\u0105 dynamiczne i rozbudzaj\u0105ce, ale jednocze\u015bnie dostosowane do umiej\u0119tno\u015bci i kondycji uczestnik\u00f3w.<\/p>\n Wtorek 16:30<\/p>\n ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP Spokojne zaj\u0119cia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie odpowiedzialne za prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 oraz stabilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa. \u0106wiczenia pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 napi\u0119cia, poprawi\u0107 mobilno\u015b\u0107 i zadba\u0107 o plecy w bezpieczny, dostosowany do mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w spos\u00f3b.<\/p>\n Wtorek 17:30<\/p>\n SP 87<\/strong><\/b><\/p>\n ZUMBA\u00a0w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny trening fitness, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy elementy taneczne z aerobikiem, oparty na radosnych rytmach latynoameryka\u0144skiej i \u015bwiatowej muzyki. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy maj\u0105 okazj\u0119 nie tylko do spalania kalorii i poprawy kondycji fizycznej, ale tak\u017ce do wyra\u017cania siebie poprzez taniec i muzyk\u0119. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia z Zumby w naszym programie zach\u0119caj\u0105 do swobodnego ta\u0144czenia i wyrabiania energii, tworz\u0105c przy tym przyjazn\u0105 i motywuj\u0105c\u0105 atmosfer\u0119. Zumba w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko trening, to tak\u017ce rado\u015b\u0107 z ruchu, mo\u017cliwo\u015b\u0107 integracji spo\u0142ecznej oraz \u015bwietna zabawa dla wszystkich, niezale\u017cnie od wieku czy poziomu sprawno\u015bci fizycznej.<\/p>\n Czwartek 16:30<\/p>\n ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP Spokojne zaj\u0119cia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie odpowiedzialne za prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 oraz stabilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa. \u0106wiczenia pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 napi\u0119cia, poprawi\u0107 mobilno\u015b\u0107 i zadba\u0107 o plecy w bezpieczny, dostosowany do mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w spos\u00f3b.<\/p>\n Czwartek 17:30<\/p>\n KSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI\u00a0w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywne treningi maj\u0105ce na celu formowanie i ulepszanie sylwetki poprzez kombinacj\u0119 r\u00f3\u017cnorodnych \u0107wicze\u0144 si\u0142owych, aerobowych oraz funkcjonalnych. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy pracuj\u0105 nad zwi\u0119kszeniem si\u0142y, wytrzyma\u0142o\u015bci oraz elastyczno\u015bci, a tak\u017ce redukcj\u0105 tkanki t\u0142uszczowej i modelowaniem mi\u0119\u015bni. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia zapewniaj\u0105 profesjonalne wsparcie oraz motywacj\u0119, dostosowuj\u0105c intensywno\u015b\u0107 treningu do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdej osoby. Zaj\u0119cia \u201eKszta\u0142towanie Sylwetki\u201d w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to doskona\u0142a okazja do osi\u0105gni\u0119cia wymarzonej formy fizycznej oraz poprawy og\u00f3lnej kondycji.<\/p>\n Czwartek 18:30<\/p>\n \u27a1\ufe0f<\/span><\/span>ZAPISY<\/p>\n \u203c\ufe0f<\/span><\/span>START ZAJ\u0118\u0106 01.09\u203c\ufe0f<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jesieni\u0105 nie zabraknie r\u00f3wnie\u017c zaj\u0119\u0107 w SP 55 i SP 87 \ud83d\ude00 SP 55 PILATES\u00a0 koncentruje si\u0119 na wzmocnieniu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, poprawie elastyczno\u015bci oraz zwi\u0119kszeniu stabilno\u015bci cia\u0142a. Podczas zaj\u0119\u0107 \u0142\u0105czymy p\u0142ynne ruchy z oddechem, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 koncentracj\u0119 oraz poprawia koordynacj\u0119. \u0106wiczenia s\u0105 dynamiczne i rozbudzaj\u0105ce, ale jednocze\u015bnie dostosowane do umiej\u0119tno\u015bci i kondycji […]<\/p>\n\n