{"id":1319,"date":"2026-02-10T17:38:42","date_gmt":"2026-02-10T16:38:42","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/?p=1319"},"modified":"2026-02-10T17:38:42","modified_gmt":"2026-02-10T16:38:42","slug":"powracamy-z-wiosennymi-zajeciami-w-off-broadway-dance-studio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/2026\/02\/10\/powracamy-z-wiosennymi-zajeciami-w-off-broadway-dance-studio\/","title":{"rendered":"Powracamy z wiosennymi zaj\u0119ciami w Off Broadway Dance Studio"},"content":{"rendered":"
\n
Pierwsza propozycja wiosennych zaj\u0119\u0107 z projektem Nasz Sportowy Fyrtel to zaj\u0119cia w Off Broadway Dance Studio\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI WZMACNIANIA<\/strong><\/span>\u00a0to spokojne zaj\u0119cia o charakterze prozdrowotnym i wzmacniaj\u0105cym. Wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na postaw\u0119 cia\u0142a, wzmocnienie i rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni, dodaj\u0105 energii i poprawiaj\u0105 samopoczucie.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Wtorek 10:00<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u015aroda 16:30<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Czwartek 10:00<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
LATINO SOLO<\/strong><\/span>\u00a0\u200bTo energetyczne zaj\u0119cia stworzone z my\u015bl\u0105 o kobietach, kt\u00f3re chc\u0105 poczu\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie i rozwin\u0105\u0107 koordynacj\u0119 bez konieczno\u015bci posiadania partnera. Program skupia si\u0119 na nauce krok\u00f3w najpopularniejszych ta\u0144c\u00f3w latynoameryka\u0144skich, takich jak salsa, bachata czy samba, \u0142\u0105cz\u0105c je w p\u0142ynne choreografie.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Wtorek 11:00<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
BRAZYLIJSKIE PO\u015aLADKI<\/strong><\/span>\u00a0Na zaj\u0119ciach anga\u017cuje si\u0119 przede wszystkim trzy obszary mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego, ale tak\u017ce mi\u0119\u015bnie ud i brzucha. Regularne \u0107wiczenia pozwol\u0105 na uzyskanie kszta\u0142tnych po\u015bladk\u00f3w bez nadmiaru tkanki t\u0142uszczowej.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Poniedzia\u0142ek 17:20<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
P\u0141ASKI BRZUCH<\/strong><\/span>\u00a0Specjalnie przygotowany zestaw \u0107wicze\u0144, maj\u0105cy na celu kszta\u0142towanie i wzmacnianie mi\u0119\u015bni brzucha.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Czwartek 17:00<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
TABATA<\/strong><\/span>\u00a0Dynamiczne, intensywne zaj\u0119cia bazuj\u0105ce na treningu interwa\u0142owym. Dla os\u00f3b, kt\u00f3re na treningu lubi\u0105 si\u0119 spoci\u0107 i poczu\u0107 mocn\u0105 prac\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Pi\u0105tek 18:00<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
PILATES<\/strong><\/span>\u00a0Trening ca\u0142ego cia\u0142a, kt\u00f3rego celem jest wzmocnienie mi\u0119\u015bni, odci\u0105\u017cenie kr\u0119gos\u0142upa, poprawa postawy, uelastycznienie cia\u0142a, obni\u017cenie poziomu stresu oraz og\u00f3lna poprawa zdrowia.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Wtorek 17:30<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Czwartek 20:40<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
STRETCHING\u00a0<\/strong><\/span>Zaj\u0119cia poprawiaj\u0105 gibko\u015b\u0107 oraz elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni i \u015bci\u0119gien. Regularny trening zwi\u0119ksza zakres ruchomo\u015bci w stawach, redukuje napi\u0119cia powsta\u0142e podczas codziennych aktywno\u015bci oraz znacz\u0105co przyspiesza regeneracj\u0119 po wysi\u0142ku.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Pi\u0105tek 19:00<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\u27a1\ufe0f\"<\/span>ZAPISY:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n