{"id":1285,"date":"2025-10-10T15:36:23","date_gmt":"2025-10-10T13:36:23","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/?p=1285"},"modified":"2025-10-10T15:52:12","modified_gmt":"2025-10-10T13:52:12","slug":"samooobrona-dla-dzieci-i-mlodziezy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/2025\/10\/10\/samooobrona-dla-dzieci-i-mlodziezy\/","title":{"rendered":"Samooobrona dla Dzieci i m\u0142odzie\u017cy"},"content":{"rendered":"<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">Grafik naszych bezp\u0142atnych zaj\u0119\u0107 w Klubie Karate Tradycyjnego Orze\u0142 uzupe\u0142niamy o Karate i Samoobron\u0119 dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\"><b><strong class=\"x1s688f\">KARATE I SAMOOBRONA DLA DZIECI I M\u0141ODZIE\u017bY (9 \u2013 14 LAT)<\/strong><\/b>\u00a0to dynamiczne i bezpieczne zaj\u0119cia ruchowe oparte na technikach karate tradycyjnego i elementach samoobrony, dostosowane do wieku uczestnik\u00f3w. Treningi maj\u0105 na celu rozw\u00f3j\u00a0si\u0142y, gibko\u015bci, koordynacji ruchowej\u00a0oraz kszta\u0142towanie postaw takich jak\u00a0szacunek, samodyscyplina i odwaga.<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">Program zaj\u0119\u0107 obejmuje:<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">&#8211; \u0106wiczenia og\u00f3lnorozwojowe i sprawno\u015bciowe<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">&#8211; Podstawowe techniki karate (pozycje, bloki, uderzenia, kopni\u0119cia)<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">&#8211; Proste i bezpieczne techniki samoobrony<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">&#8211; Gry i zabawy ruchowe wspieraj\u0105ce refleks i wsp\u00f3\u0142prac\u0119<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">&#8211; Elementy relaksacji i koncentracji<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 przez do\u015bwiadczonego instruktora karate tradycyjnego i samoobrony, z uprawnieniami pedagogicznymi i sportowymi.<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\"><b><strong class=\"x1s688f\">Cele i korzy\u015bci<\/strong><\/b><\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">&#8211; Poprawa sprawno\u015bci i koordynacji<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">&#8211; Wzrost pewno\u015bci siebie i umiej\u0119tno\u015bci reagowania w trudnych sytuacjach<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">&#8211; Kszta\u0142towanie dyscypliny, szacunku i odpowiedzialno\u015bci<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">&#8211; Nauka zasad fair play i wsp\u00f3\u0142pracy w grupie<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">&#8211; Zdrowy rozw\u00f3j fizyczny i emocjonalny<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">Wtorek 17:40<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\"><span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u27a1\ufe0f<\/span><\/span>ZAPISY:<\/p>\n<ul class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl xtaz4m5\">\n<li class=\"xzsf02u x1jchvi3 x1xmf6yo x1dqj196 x1e56ztr xvc51xn xhl9i11\" value=\"1\">mailowo: karateorzel@onet.pl<\/li>\n<li class=\"xzsf02u x1jchvi3 x1xmf6yo x1dqj196 x1e56ztr xvc51xn xhl9i11\" value=\"2\">od 15.10 od godziny 10:00<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\"><span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u2757\ufe0f<\/span><\/span>START ZAJ\u0118\u0106 20.10 <span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u2757\ufe0f<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grafik naszych bezp\u0142atnych zaj\u0119\u0107 w Klubie Karate Tradycyjnego Orze\u0142 uzupe\u0142niamy o Karate i Samoobron\u0119 dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy KARATE I SAMOOBRONA DLA DZIECI I M\u0141ODZIE\u017bY (9 \u2013 14 LAT)\u00a0to dynamiczne i bezpieczne zaj\u0119cia ruchowe oparte na technikach karate tradycyjnego i elementach samoobrony, dostosowane do wieku uczestnik\u00f3w. Treningi maj\u0105 na celu rozw\u00f3j\u00a0si\u0142y, gibko\u015bci, koordynacji ruchowej\u00a0oraz kszta\u0142towanie [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/2025\/10\/10\/samooobrona-dla-dzieci-i-mlodziezy\/\">Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1285"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1285"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1287,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1285\/revisions\/1287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}