W naszym jesiennym planie pojawiaj\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia w nowej w tym roku lokalizacji!<\/p>\n
DK Cybinka<\/p>\n
ZUMBA GOLD<\/strong><\/b> to zaj\u0119cia sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z dw\u00f3ch cz\u0119\u015bci. Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 zwi\u0119kszaj\u0105ca wydolno\u015b\u0107 organizmu , koordynacj\u0119 , og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105 oraz odpr\u0119\u017cenie psychiczne. Proste \u0107wiczenie z elementami ta\u0144ca, po\u0142\u0105czone w nieskomplikowane uk\u0142ady. Druga cz\u0119\u015b\u0107 to \u0107wiczenia na matach wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce wszystkie partie mi\u0119\u015bniowe. Na koniec zaj\u0119\u0107 kilka minut po\u015bwi\u0119camy na \u0107wiczenia oddechowe i odpr\u0119\u017caj\u0105ce.<\/p>\n Wtorek 15:45<\/p>\n ZUMBA<\/strong><\/b>\u00a0w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny trening fitness, kt\u00f3ry po\u0142\u0105cza elementy taneczne z aerobikiem, oparty na radosnych rytmach latynoameryka\u0144skiej i \u015bwiatowej muzyki. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy maj\u0105 okazj\u0119 nie tylko do spalania kalorii i poprawy kondycji fizycznej, ale tak\u017ce do wyra\u017cania siebie poprzez taniec i muzyk\u0119. Instruktorzy prowadz\u0105cy zaj\u0119cia z Zumby w naszym programie zach\u0119caj\u0105 do swobodnego ta\u0144czenia i wyrabiania energii, tworz\u0105c przy tym przyjazn\u0105 i motywuj\u0105c\u0105 atmosfer\u0119. Zumba w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko trening, to tak\u017ce rado\u015b\u0107 z ruchu, mo\u017cliwo\u015b\u0107 integracji spo\u0142ecznej oraz \u015bwietna zabawa dla wszystkich, niezale\u017cnie od wieku czy poziomu sprawno\u015bci fizycznej.<\/p>\n Wtorek 16:45<\/p>\n GIMNASTYKA 60+<\/strong><\/b>\u00a0to fantastyczny trening koordynacji ruchowej, z elementami wzmacniania mi\u0119\u015bni oraz poprawy wydolno\u015bci kr\u0105\u017ceniowo \u2013 oddechowej. Zaj\u0119cia przy przyjemnej muzyce \u0107wicz\u0105ce zar\u00f3wno nasze cia\u0142a, jak i psychik\u0119 dostosowane pod k\u0105tem intensywno\u015bci dla os\u00f3b powy\u017cej 60 roku \u017cycia.<\/p>\n \u015aroda 9:00<\/p>\n ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP ZE STRECHINGIEM<\/strong><\/b>\u00a0\u2013 \u00a0zaj\u0119cia te koncentruj\u0105 si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up, poprawie postawy i elastyczno\u015bci. \u0106wiczenia s\u0105 dobrane w taki spos\u00f3b, aby zmniejszy\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w, zapobiega\u0107 kontuzjom i poprawi\u0107 og\u00f3ln\u0105 mobilno\u015b\u0107.<\/p>\n \u015aroda 10:00<\/p>\n \u27a1\ufe0f<\/span><\/span>ZAPISY<\/p>\n \u2757\ufe0f<\/span><\/span>START ZAJ\u0118\u0106 OD 08.09\u2757\ufe0f<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" W naszym jesiennym planie pojawiaj\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia w nowej w tym roku lokalizacji! DK Cybinka ZUMBA GOLD to zaj\u0119cia sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z dw\u00f3ch cz\u0119\u015bci. Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 zwi\u0119kszaj\u0105ca wydolno\u015b\u0107 organizmu , koordynacj\u0119 , og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105 oraz odpr\u0119\u017cenie psychiczne. Proste \u0107wiczenie z elementami ta\u0144ca, po\u0142\u0105czone w nieskomplikowane uk\u0142ady. Druga cz\u0119\u015b\u0107 to \u0107wiczenia na matach wzmacniaj\u0105ce i […]<\/p>\n\n