{"id":1209,"date":"2025-08-23T18:56:35","date_gmt":"2025-08-23T16:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/?p=1209"},"modified":"2025-08-23T18:56:35","modified_gmt":"2025-08-23T16:56:35","slug":"niedzielne-zajecia-w-studiu-progress-jesienia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/2025\/08\/23\/niedzielne-zajecia-w-studiu-progress-jesienia\/","title":{"rendered":"Niedzielne zaj\u0119cia w Studiu Progress jesieni\u0105"},"content":{"rendered":"<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">Jesieni\u0105 zapraszamy na niedzielne zaj\u0119cia w Studio Progress<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">JOGA KLASYCZNA to forma \u0107wicze\u0144 \u0142\u0105cz\u0105ca techniki oddechowe, pozycje asan oraz medytacj\u0119. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy b\u0119d\u0105 uczy\u0107 si\u0119 \u015bwiadomej pracy z oddechem oraz uwa\u017cnego ruchu, co pozwala osi\u0105gn\u0105\u0107 g\u0142\u0119boki stan relaksacji i koncentracji. Regularna praktyka sprzyja zwi\u0119kszeniu elastyczno\u015bci, wzmocnieniu mi\u0119\u015bni, poprawie postawy oraz wyciszeniu umys\u0142u. To doskona\u0142y spos\u00f3b na regeneracj\u0119 i odpoczynek w dzisiejszym szybkim tempie \u017cycia.<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">Niedziela 9:00<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">YIN JOGA to spokojna, medytacyjna praktyka, w kt\u00f3rej pozycje utrzymywane s\u0105 od 3 do 5 minut. D\u0142ugie pozostawanie w asanach stymuluje g\u0142\u0119bokie warstwy powi\u0119zi, poprawia elastyczno\u015b\u0107 i tonizuje cia\u0142o. Yin joga to czas na pe\u0142ne wyciszenie \u2013 pozwala uwolni\u0107 napi\u0119cia, zregenerowa\u0107 organizm i poczu\u0107 b\u0142ogi relaks.<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\">Niedziela 10:00<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\"><span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u27a1\ufe0f<\/span><\/span>ZAPISY:<\/p>\n<ul class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl xtaz4m5\">\n<li class=\"xzsf02u x1jchvi3 x1xmf6yo x1dqj196 x1e56ztr xvc51xn xhl9i11\" value=\"1\">mailowo: studioprogress7@gmail.com<\/li>\n<li class=\"xzsf02u x1jchvi3 x1xmf6yo x1dqj196 x1e56ztr xvc51xn xhl9i11\" value=\"2\">29.08 od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie bra\u0142y udzia\u0142u w zaj\u0119ciach w semestrze wiosennym<\/li>\n<li class=\"xzsf02u x1jchvi3 x1xmf6yo x1dqj196 x1e56ztr xvc51xn xhl9i11\" value=\"3\">30.08 od godziny 10:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re bra\u0142y udzia\u0142 w zaj\u0119ciach w semestrze wiosennym<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\"><span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u2757\ufe0f<\/span><\/span>START ZAJ\u0118\u0106 OD 01.09<span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u2757\ufe0f<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jesieni\u0105 zapraszamy na niedzielne zaj\u0119cia w Studio Progress JOGA KLASYCZNA to forma \u0107wicze\u0144 \u0142\u0105cz\u0105ca techniki oddechowe, pozycje asan oraz medytacj\u0119. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy b\u0119d\u0105 uczy\u0107 si\u0119 \u015bwiadomej pracy z oddechem oraz uwa\u017cnego ruchu, co pozwala osi\u0105gn\u0105\u0107 g\u0142\u0119boki stan relaksacji i koncentracji. Regularna praktyka sprzyja zwi\u0119kszeniu elastyczno\u015bci, wzmocnieniu mi\u0119\u015bni, poprawie postawy oraz wyciszeniu umys\u0142u. To doskona\u0142y [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/2025\/08\/23\/niedzielne-zajecia-w-studiu-progress-jesienia\/\">Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1209"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1209"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1210,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1209\/revisions\/1210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}