{"id":1200,"date":"2025-08-20T19:12:30","date_gmt":"2025-08-20T17:12:30","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/?p=1200"},"modified":"2025-08-20T19:12:49","modified_gmt":"2025-08-20T17:12:49","slug":"jesienna-nowosc-w-sp87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/2025\/08\/20\/jesienna-nowosc-w-sp87\/","title":{"rendered":"Jesienna NOWO\u015a\u0106 w SP87"},"content":{"rendered":"<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\">Oczywi\u015bcie w naszym jesiennym grafiku nie mog\u0142o zabrakn\u0105\u0107 NOWO\u015aCI !!!<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\">Nowe zaj\u0119cia w SP 87<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\"><b><strong class=\"x1s688f\">CAPOEIRA<\/strong><\/b>\u00a0\u2013 sztuki walki z akrobatyk\u0105 to zaj\u0119cia z brazylijskiej sztuki walki capoeira dla ca\u0142ej rodziny. Na zaj\u0119ciach opr\u00f3cz kopni\u0119\u0107 i unik\u00f3w, poznamy podstawowe elementy akrobatyczne jak gwiazda, mostek, stanie na r\u0119kach czy na g\u0142owie. B\u0119dziemy \u015bpiewa\u0107 po portugalsku i gra\u0107 na egzotycznych instrumentach. Wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenie sportowe nie jest wymagane, \u0107wiczenia s\u0105 dostosowane do wieku i mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w. Zaj\u0119cia skierowane dla dzieci 7+, m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych.<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\">\u015aroda 16:30<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\"><b><strong class=\"x1s688f\">PODSTAWY AKROBATYKI<\/strong><\/b>\u00a0to nauka podstawowych element\u00f3w gimnastycznych dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych: dzieci 7+, m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych. Na zaj\u0119ciach poznamy : przewroty, przerzut bokiem (gwiazda), mostek, stanie na r\u0119kach i na g\u0142owie, przej\u015bcia na dmuchanych wa\u0142kach, \u0107wiczenia na \u015bcie\u017cce akrobatycznej.<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\">\u015aroda 17:30<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\"><b><strong class=\"x1s688f\">\u0106WICZENIA NA GUMACH OPOROWYCH<\/strong><\/b>\u00a0to trening ca\u0142ego cia\u0142a z gumami oporowymi to \u015bwietny spos\u00f3b by\u00a0przenie\u015b\u0107 sw\u00f3j trening z ci\u0119\u017carem w\u0142asnego cia\u0142a na bardziej zaawansowany poziom lub urozmaici\u0107 swoj\u0105 rutyn\u0119 na si\u0142owni. Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnym poziomom oporu gum zaj\u0119cia s\u0105 odpowiednie zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i zaawansowanych.<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\">\u015aroda 18:30<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\"><span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u27a1\ufe0f<\/span><\/span>ZAPISY:<\/p>\n<ul class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl xtaz4m5\">\n<li class=\"xzsf02u x1jchvi3 x1xmf6yo x1dqj196 x1e56ztr xvc51xn xhl9i11\" dir=\"ltr\" value=\"1\">SMS: 695 684 561<\/li>\n<li class=\"xzsf02u x1jchvi3 x1xmf6yo x1dqj196 x1e56ztr xvc51xn xhl9i11\" dir=\"ltr\" value=\"2\">od 27.08 od godziny 10:00<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\"><span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u2757\ufe0f<\/span><\/span>START ZAJ\u0118\u0106 01.09<span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u2757\ufe0f<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oczywi\u015bcie w naszym jesiennym grafiku nie mog\u0142o zabrakn\u0105\u0107 NOWO\u015aCI !!! Nowe zaj\u0119cia w SP 87 CAPOEIRA\u00a0\u2013 sztuki walki z akrobatyk\u0105 to zaj\u0119cia z brazylijskiej sztuki walki capoeira dla ca\u0142ej rodziny. Na zaj\u0119ciach opr\u00f3cz kopni\u0119\u0107 i unik\u00f3w, poznamy podstawowe elementy akrobatyczne jak gwiazda, mostek, stanie na r\u0119kach czy na g\u0142owie. B\u0119dziemy \u015bpiewa\u0107 po portugalsku i gra\u0107 [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/2025\/08\/20\/jesienna-nowosc-w-sp87\/\">Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1200"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1200"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1202,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1200\/revisions\/1202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}