Kolejna propozycja jesiennych zaj\u0119\u0107 na naszym fyrtlu pochodzi off Broadway Dance Studio!<\/p>\n
GIMNASTYKA ZDROWOTNA<\/strong><\/b> Spokojne zaj\u0119cia o charakterze prozdrowotnym, dedykowane seniorom. Wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na postaw\u0119 cia\u0142a, wzmocnienie i rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni, dodaj\u0105 energii i poprawiaj\u0105 samopoczucie.<\/p>\n Wtorek 10:00<\/p>\n \u015aroda 17:00<\/p>\n Pi\u0105tek 10:00<\/p>\n LATINO SOLO<\/strong><\/b> Moc i delikatno\u015b\u0107 spotykaj\u0105 si\u0119 na parkiecie! Te wyj\u0105tkowe zaj\u0119cia to okazja dla kobiet, by odkry\u0107 pi\u0119kno i si\u0142\u0119 ta\u0144c\u00f3w latynoameryka\u0144skich, podkre\u015blaj\u0105c swoj\u0105 indywidualno\u015b\u0107 i wyrazisto\u015b\u0107. To nie tylko taniec \u2013 to podr\u00f3\u017c ku wi\u0119kszej pewno\u015bci siebie i wyzwoleniu w ruchu. Zaj\u0119cia \u0142\u0105cz\u0105 trening i zabaw\u0119 w rytmie latynoameryka\u0144skiej muzyki. Rozkwitniesz podczas nauki technik ta\u0144ca, poprawisz elastyczno\u015b\u0107 i koordynacj\u0119, a przede wszystkim poczujesz ekscytacj\u0119 ta\u0144ca, kt\u00f3ry pozwoli Ci wyrazi\u0107 swoje emocje i cieszy\u0107 si\u0119 ka\u017cd\u0105 chwil\u0105. Niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania, nasze zaj\u0119cia zapewni\u0105 Ci niezapomniane do\u015bwiadczenie, w kt\u00f3rym taniec stanie si\u0119 symbolem Twojej wolno\u015bci i wyrazu. Do\u0142\u0105cz do nas, by stworzy\u0107 magiczne chwile na parkiecie i wype\u0142ni\u0107 je pozytywn\u0105 energi\u0105, atmosfer\u0105 i pasj\u0105 do latynoskich rytm\u00f3w.<\/p>\n Wtorek 11:00<\/p>\n Pi\u0105tek 11:00<\/p>\n P\u0141ASKI BRZUCH<\/strong><\/b> Specjalnie przygotowany zestaw \u0107wicze\u0144, maj\u0105cy na celu kszta\u0142towanie i wzmacnianie mi\u0119\u015bni brzucha.<\/p>\n Wtorek 17:00<\/p>\n Czwartek 17:00<\/p>\n PILATES<\/strong><\/b>\u00a0 koncentruje si\u0119 na wzmocnieniu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, poprawie elastyczno\u015bci oraz zwi\u0119kszeniu stabilno\u015bci cia\u0142a. Podczas zaj\u0119\u0107 \u0142\u0105czymy p\u0142ynne ruchy z oddechem, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 koncentracj\u0119 oraz poprawia koordynacj\u0119. \u0106wiczenia s\u0105 dynamiczne i rozbudzaj\u0105ce, ale jednocze\u015bnie dostosowane do umiej\u0119tno\u015bci i kondycji uczestnik\u00f3w.<\/p>\n Wtorek 20:40<\/p>\n BRAZYLIJSKIE PO\u015aLADKI<\/strong><\/b> Na zaj\u0119ciach anga\u017cuje si\u0119 przede wszystkim trzy obszary mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego, ale tak\u017ce mi\u0119\u015bnie ud i brzucha. Regularne \u0107wiczenia pozwol\u0105 na uzyskanie kszta\u0142tnych po\u015bladk\u00f3w bez nadmiaru tkanki t\u0142uszczowej.<\/p>\n Czwartek 18:00<\/p>\n TABATA<\/strong><\/b> Dynamiczne, intensywne zaj\u0119cia bazuj\u0105ce na treningu interwa\u0142owym. Dla os\u00f3b, kt\u00f3re na treningu lubi\u0105 si\u0119 spoci\u0107 i poczu\u0107 mocn\u0105 prac\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n Czwartek 19:00<\/p>\n STRETCHING<\/strong><\/b> Stretching i rolowanie to dwie techniki oddzia\u0142ywania nie tylko na mi\u0119\u015bnie, ale te\u017c na bierne elementy uk\u0142adu ruchu. Poprawiaj\u0105 gibko\u015b\u0107, elastyczno\u015b\u0107, wzmacniaj\u0105 \u015bci\u0119gna, a wed\u0142ug niekt\u00f3rych \u017ar\u00f3de\u0142 tak\u017ce po\u015brednio u\u0142atwiaj\u0105 wzrost tkanki mi\u0119\u015bniowej i poprawiaj\u0105 zdolno\u015b\u0107 regeneracyjn\u0105.<\/p>\n Czwartek 20:00<\/p>\n \u27a1\ufe0f<\/span><\/span>ZAPISY:<\/p>\n \u2757\ufe0f<\/span><\/span>START ZAJ\u0118\u0106 OD 01.09\u2757\ufe0f<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kolejna propozycja jesiennych zaj\u0119\u0107 na naszym fyrtlu pochodzi off Broadway Dance Studio! GIMNASTYKA ZDROWOTNA Spokojne zaj\u0119cia o charakterze prozdrowotnym, dedykowane seniorom. Wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na postaw\u0119 cia\u0142a, wzmocnienie i rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni, dodaj\u0105 energii i poprawiaj\u0105 samopoczucie. Wtorek 10:00 \u015aroda 17:00 Pi\u0105tek 10:00 LATINO SOLO Moc i delikatno\u015b\u0107 spotykaj\u0105 si\u0119 na parkiecie! Te wyj\u0105tkowe zaj\u0119cia to okazja […]<\/p>\n\n