{"id":1100,"date":"2025-06-24T19:40:45","date_gmt":"2025-06-24T17:40:45","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/?p=1100"},"modified":"2025-07-29T14:13:45","modified_gmt":"2025-07-29T12:13:45","slug":"aktywne-marsze-w-parku-maltanskim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/2025\/06\/24\/aktywne-marsze-w-parku-maltanskim\/","title":{"rendered":"Aktywne Marsze w Parku Malta\u0144skim"},"content":{"rendered":"<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\">Kolejna propozycja wakacyjnych zaj\u0119\u0107 w plenerze od Gosi \ud83d\ude42<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\">AKTYWNY MARSZ W TERENIE\u00a0Zaj\u0119cia dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie mog\u0105 z r\u00f3\u017cnych przyczyn biega\u0107 czy uprawia\u0107 innej bardziej anga\u017cuj\u0105cej formy ruchu. Osoby zaawansowane w latach, po kontuzji, z oty\u0142o\u015bci\u0105\u2026 B\u0119dzie to ch\u00f3d, ale nieco szybszy ni\u017c codzienny wypad do sklepu. Serce musi bi\u0107 szybciej, \u017ceby uzyska\u0107 w\u0142a\u015bciwy efekt. Je\u015bli b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107, to trening wykonamy w terenie, \u017ceby po\u0142\u0105czy\u0107 podziwianie przyrody ze spalaniem kalorii.<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\">Wtorek 9:30<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\">Park Malta\u0144ski, zbi\u00f3rka przy stacji Maltanki<\/p>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\">ZAPISY<\/p>\n<ul class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl xtaz4m5\">\n<li class=\"xzsf02u x1jchvi3 x1xmf6yo x1dqj196 x1e56ztr xvc51xn xhl9i11\" dir=\"ltr\" value=\"1\">SMS 698 774 866<\/li>\n<li class=\"xzsf02u x1jchvi3 x1xmf6yo x1dqj196 x1e56ztr xvc51xn xhl9i11\" dir=\"ltr\" value=\"2\">od 26.06 od godziny 9:00 (w tre\u015bci SMS, imi\u0119, nazwisko, godzina zaj\u0119\u0107)<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x16tdsg8\" dir=\"ltr\"><span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u2757\ufe0f<\/span><\/span>START ZAJ\u0118\u0106 OD 01.07<span class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\" data-testid=\"emoji\"><span class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\">\u2757\ufe0f<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kolejna propozycja wakacyjnych zaj\u0119\u0107 w plenerze od Gosi \ud83d\ude42 AKTYWNY MARSZ W TERENIE\u00a0Zaj\u0119cia dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie mog\u0105 z r\u00f3\u017cnych przyczyn biega\u0107 czy uprawia\u0107 innej bardziej anga\u017cuj\u0105cej formy ruchu. Osoby zaawansowane w latach, po kontuzji, z oty\u0142o\u015bci\u0105\u2026 B\u0119dzie to ch\u00f3d, ale nieco szybszy ni\u017c codzienny wypad do sklepu. Serce musi bi\u0107 szybciej, \u017ceby uzyska\u0107 w\u0142a\u015bciwy [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/2025\/06\/24\/aktywne-marsze-w-parku-maltanskim\/\">Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1100"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1100"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1139,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1100\/revisions\/1139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/12\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}